Еще одна новая диета, которая, как утверждается, позволяет быстро похудеть. Арбузная диета называется. По мнению многих людей в киберпространстве, эта диета может не только похудеть, но и снять воспаление, вывести токсины из организма или является детоксикацией. С таким отличным отзывом, действительно ли арбузная диета эффективна? Потому что, как мы знаем, быстрые и экстремальные диеты часто приводят к появлению побочных эффектов, которые на самом деле пагубны для здоровья. Чтобы не быть более любопытным, вот вам объяснение.
Истоки арбузной диеты
Арбуз низкокалорийный, поэтому он подходит для диеты. Арбузная диета находится на подъеме. Обладая восхитительным вкусом и низкой калорийностью, арбуз привлек внимание многих людей, которые делают его основным продуктом питания при похудении. Кроме того, этот фрукт также состоит в основном из воды. Таким образом, считается, что употребление арбуза в качестве основного приема пищи может помочь процессу детоксикации в организме, удаляя токсины в виде жидкости из организма. Арбуз можно рассматривать как воду, которую можно жевать. Это означает, что в нем мало калорий, но вы все равно будете чувствовать себя сытым, потому что процесс жевания еще не завершен. Это заставит ваше тело думать, что вы на самом деле едите. Кроме того, этот фрукт также содержит клетчатку, которая полезна для похудения.
Как есть арбуз
Арбузная диета должна выполняться недолго. Арбузная диета - это краткосрочная диета. Потому что эта диета может быть довольно экстремальной и опасной, если ее придерживаться в долгосрочной перспективе. Правил, которых нужно придерживаться, пока вы придерживаетесь арбузной диеты, не так уж и много. Вот что нужно отметить.
- Эту диету следует придерживаться только 5 дней или максимум 1 неделю.
- Первые 3 дня вы можете есть арбуз только на завтрак, обед или ужин.
- По прошествии первых 3 дней вы можете есть два раза в день и делать арбуз в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы сдержать чувство голода.
- Во время арбузной диеты, когда вы можете есть другие продукты, вам все равно придется выбирать здоровую пищу, богатую клетчаткой, цельнозерновыми и нежирным белком.
- Во время арбузной диеты следует употреблять только воду в качестве напитка.
Кроме того, существуют правила арбузной диеты, в которых говорится, что во время этой диеты нужно употреблять определенное количество арбуза, а это 1 кг на каждые 10 кг массы тела. Так, например, ваш вес составляет 60 кг, значит, вам нужно съесть арбуз всего на 6 кг во время этой диеты. Но учтите, что перед тем, как сесть на эту диету, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Кто знает, оказывается, такая диета не подходит для вашего состояния здоровья и на самом деле окажет негативное влияние.
Побочные эффекты арбузной диеты
Арбузную диету нельзя проводить беременным женщинам.Перед тем, как попробовать арбузную диету, вы также должны знать о побочных эффектах. Не существует полностью безопасной диеты быстрого приготовления. Более того, употребляя только арбуз, организму будет не хватать других необходимых питательных веществ, таких как, например, белок. Это означает, что арбузную диету не должны соблюдать люди, которые действительно нуждаются в сбалансированном питании, например:
- Дети
- Беременная мать
- Диабетикам
- Люди с ослабленной иммунной системой
В конце концов, как и другие диеты быстрого приготовления, эта диета не является долгосрочным решением. Нередко люди, закончившие арбузную диету, возвращаются к своим старым привычкам в еде. На самом деле, есть некоторые из них, которые едят больше, чем раньше, поскольку месть хочет погасить все желания, возникающие при соблюдении диеты. Это фактически увеличит вес обратно. Арбуз также абсолютно не содержит жира. Фактически, в определенном количестве жир также необходим организму для идеального функционирования. [[статьи по теме]] Ожидается, что после того, как вы узнаете о преимуществах и недостатках арбузной диеты, вы будете более мудры в принятии решений. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эту диету, если тело находится в хорошем состоянии, и вы очень хорошо знаете, что эта диета не дает долгосрочного решения. После того, как вы попробовали арбузную диету, вам рекомендуется продолжать вести здоровый образ жизни, употребляя здоровую, питательную пищу и регулярно занимаясь физическими упражнениями.
Арбуз низкокалорийный, поэтому он подходит для диеты. Арбузная диета находится на подъеме. Обладая восхитительным вкусом и низкой калорийностью, арбуз привлек внимание многих людей, которые делают его основным продуктом питания при похудении. Кроме того, этот фрукт также состоит в основном из воды. Таким образом, считается, что употребление арбуза в качестве основного приема пищи может помочь процессу детоксикации в организме, удаляя токсины в виде жидкости из организма. Арбуз можно рассматривать как воду, которую можно жевать. Это означает, что в нем мало калорий, но вы все равно будете чувствовать себя сытым, потому что процесс жевания еще не завершен. Это заставит ваше тело думать, что вы на самом деле едите. Кроме того, этот фрукт также содержит клетчатку, которая полезна для похудения. 
Арбузная диета должна выполняться недолго. Арбузная диета - это краткосрочная диета. Потому что эта диета может быть довольно экстремальной и опасной, если ее придерживаться в долгосрочной перспективе. Правил, которых нужно придерживаться, пока вы придерживаетесь арбузной диеты, не так уж и много. Вот что нужно отметить. 
Арбузную диету нельзя проводить беременным женщинам.Перед тем, как попробовать арбузную диету, вы также должны знать о побочных эффектах. Не существует полностью безопасной диеты быстрого приготовления. Более того, употребляя только арбуз, организму будет не хватать других необходимых питательных веществ, таких как, например, белок. Это означает, что арбузную диету не должны соблюдать люди, которые действительно нуждаются в сбалансированном питании, например: 
