Геморрой или геморрой - одно из самых распространенных недугов. Набухание кровеносных сосудов в анусе или прямой кишке иногда очень болезненно. Чтобы лечить геморрой в домашних условиях, вам следует знать несколько табу на геморрой.
Табу-продукты от геморроя, которые следует ограничить
Еда может быть фактором, ухудшающим ваш геморрой или геморрой. Ниже приведены некоторые группы продуктов от геморроя, потребление которых необходимо ограничить, чтобы не вызывать длительную боль:
1. Продукты с низким содержанием клетчатки.
Пища, содержащая мало клетчатки, может вызвать запор или запор, что также усугубит геморрой или геморрой. Для этого вам рекомендуется сократить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как:
- Мясо
- белый хлеб
- Молоко, сыр и другие молочные продукты
2. Продукты с высоким содержанием соли.
Слишком много соли может привести к тому, что в организме будет задерживаться вода для ее растворения. Дополнительная вода увеличивает объем крови и оказывает большее давление на кровеносные сосуды. Это высокое давление, включая кровеносные сосуды в нижней части тела, вызывает геморрой.
3. Обработанные продукты
Обработанные продукты, такие как замороженные продукты и фаст-фуд, также являются табу от геморроя, которых следует избегать. Обработанные продукты также могут содержать большое количество соли.
Фастфуд - это обработанная пища, на которую наложен запрет на геморрой
4. Добавки железа
Добавки железа могут вызвать запор и другие проблемы с пищеварением. Прежде чем принимать эту добавку, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.
Привычки к геморрою, табу, которых нужно избегать
Помимо еды необходимо избавиться от некоторых старых привычек, чтобы геморрой не мешал дню. Вот привычки геморроя и геморроя, которые необходимо устранить:
1. Не напрягайтесь во время дефекации.
Если у вас геморрой, возможно, вам неоднократно давали совет не толкаться. Напряжение и напряжение во время дефекации могут ухудшить геморрой. Если стул не выходит через 2 минуты, настоятельно рекомендуется попробовать еще раз опорожнить кишечник позже.
2. Не задерживайтесь в туалете.
Ритуал дефекации может стать ритуалом
мне время для некоторых людей. Однако эта привычка является табу на геморрой и должна быть устранена, чтобы геморрой не усугубился. Хотя исследования, связанные с этим, все еще продолжаются, эксперты подозревают связь между длительным сидением на унитазе и геморроем.
3. Не откладывайте дефекацию.
Слушайте свое тело, если для дефекации требуется время. Если действительно есть «сигнал» от мозга к дефекации, то вы можете немедленно сходить в туалет, не дожидаясь его. Задержка опорожнения кишечника только создаст стресс для организма и может усугубить геморрой или геморрой.
4. Не очищайте анус ароматическими средствами.
Некоторые люди могут очищать задний проход с мылом после дефекации. Однако, если вы страдаете геморроем, этой привычки следует избегать, особенно когда период геморроя вызывает боль. Мыло может высушить анальную область и вызвать раздражение при геморрое. Точно так же можно использовать ароматные влажные салфетки или туалетную бумагу. Эти продукты следует избегать использования в анусе, если у вас геморрой.
Здоровый образ жизни при геморрое
Помимо избегания различных ограничений при геморрое, вам также необходимо изменить образ жизни, чтобы стать более здоровым, чтобы боль от этого заболевания не возвращалась. Вот некоторые изменения в образе жизни, которые вам следует начать:
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
- Удовлетворять потребности в воде
- Регулярные упражнения, например ходьба 20-30 минут в день.
- Сядьте на мягкую основу, например подушку.
- Время от времени вставайте и двигайте телом, если большую часть дня вы проводите сидя
Овощи можно есть регулярно, чтобы не усугубить геморрой [[статьи по теме]]
Заметки от SehatQ
Воздержание от геморроя и вышеупомянутого геморроя следует уменьшить или полностью исключить. Держитесь подальше от нездоровой пищи и привычек, описанных выше, вы можете лечить боль от геморроя самостоятельно в домашних условиях. Не забывайте есть клетчатку и пить достаточно воды, чтобы боль от геморроя не вернулась.
Фастфуд - это обработанная пища, на которую наложен запрет на геморрой 
Овощи можно есть регулярно, чтобы не усугубить геморрой [[статьи по теме]] 
