Ложь, которую кто-то продолжает принимать, может вызвать кризис доверия или
проблемы с доверием . Когда вы часто становитесь жертвой лжи, ваше доверие к другим, конечно же, со временем исчезнет. Утрата доверия влияет не только на виновников лжи, но и на других людей вокруг них.
Что такое кризис доверия?
Кризис доверия - это состояние, которое возникает, когда вам трудно доверять или даже полностью потерять доверие к другим. Появление
проблемы с доверием Обычно это вызвано переживанием того, что вас обидел или предал друг, партнер или член семьи. Кроме того, это состояние также может быть связано с такими проблемами психического здоровья, как:
- Депрессия
- Шизофрения
- Тревожные расстройства
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- расстройство адаптации ( расстройство адаптации )
Признаки кризиса доверия
Есть ряд моделей поведения, которые указывают на то, что кто-то переживает кризис доверия. Даже в этом случае поведение каждого больного может отличаться друг от друга. Признаки того, что кто-то испытывает кризис доверия, следующие:
1. Не верьте тому, что говорят другие
Люди, у которых есть
проблемы с доверием не поверит чужим словам. Кризис доверия заставит людей с этим заболеванием иметь тенденцию отслеживать факты прав, сказанных другими. Даже если человек не лжет, он поверит в это, только убедившись в этом для себя.
2. Всегда плохо думайте о других
Проблемы с доверием заставляют людей с этим заболеванием всегда плохо думать о других. Например, кризис доверия может заставить вас думать, что ваш партнер вам изменяет, хотя на самом деле это не так. У вашего партнера даже нет намерения завести роман, но эта мысль все время крутится у вас в голове.
3. Ревность в отношениях.
В отношениях кризис доверия делает вас ревнивым человеком. Эта ревность возникает из-за ваших необоснованных переживаний и подозрений по поводу верности партнера. Эта ревность заставит вас вести себя нерационально, например, тайком проверять содержимое мобильного телефона вашего партнера.
4. Держитесь подальше от других людей.
Кто-то с
проблемы с доверием обычно не хотят сближаться с другими людьми. Кроме того, это условие также мешает им быть открытыми, в том числе с близкими людьми, такими как партнеры, друзья или семья.
5. Чрезмерная опека партнера.
Проблемы с доверием часто заставляют вас чрезмерно опекать себя или своего партнера. Отношение
чрезмерно защитный возникает из-за того, что вы всегда представляете себе наихудший сценарий отношений. Кроме того, также возникает мысль, что другие люди пытаются вас обмануть.
Как преодолеть кризис доверия?
Можно использовать несколько способов преодоления
проблемы с доверием . Первый способ справиться с кризисом уверенности - пройти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). В ходе этой терапии вам будет предложено определить факторы, которые ее вызывают. После того, как вы узнаете корень проблемы, вам будет предложено изменить негативные стереотипы мышления, которые являются причиной.
проблемы с доверием будь более реалистичным. Затем терапевт поможет вам восстановить доверие к своим отношениям, жизни и себе. Четыре фактора, которые помогают повысить доверие в отношениях, включают:
- Честность
- Не защищаясь
- Прямое общение
- Понимая друг друга
Помимо КПТ, вы также можете присоединиться к групповой терапии с людьми, имеющими похожие состояния. С помощью этой терапии вы можете поделиться своими мыслями о доверии и научиться снова доверять другим через них. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Кризис доверия - это состояние, которое возникает, когда вам трудно или даже полностью не доверять другим, в том числе самым близким вам людям, например, вашему супругу, друзьям и членам семьи. Это состояние обычно возникает из-за плохого опыта, когда вас обидел или предал другой человек. Восстановить утраченную уверенность в себе можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Кроме того, групповая терапия также может помочь укрепить ваше доверие к другим. Если вы чувствуете признаки
проблемы с доверием , немедленно обратитесь к психологу или психиатру. Чтобы подробнее обсудить кризис доверия и способы его преодоления, спросите своего врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
