Если вы в настоящее время планируете бросить курить, то это правильное решение. Потому что о вреде курения для здоровья вовсе не шутят. Негативные эффекты ощущаются с головы до ног, включая физическое здоровье, психическое здоровье и внешность.
14 Опасности курения для здоровья
Курение совершенно бесполезно. Вы должны понимать следующие опасности курения для вашего здоровья:
1. Рак легких
Курение может значительно увеличить риск рака легких. Фактически, рак легких является первой причиной смерти как опасность курения. Курящие мужчины имеют повышенный риск рака легких до 25 раз, а женщины - до 25,7 раза.
Курильщики часто страдают от поражения легких, в том числе рака. Курильщики также подвержены риску воспаления дыхательных путей, например, бронхита, не только от рака легких.
2. Болезнь сердца
Одна из привычек, которая в значительной степени способствует сердечным заболеваниям, - это курение. Эти проблемы с сердцем включают атеросклероз и заболевание периферических артерий. Атеросклероз возникает, когда в кровеносных сосудах накапливается бляшка. Накопление налета блокирует кровоток, что может привести к летальному исходу. Между тем, заболевание периферических артерий возникает, когда артерии в ногах и руках сужаются, что также ухудшает кровоток.
3. Высокий холестерин.
Курение снижает уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в организме. И наоборот, уровень плохого холестерина (ЛПНП) также увеличится. Курение также увеличивает уровень общего холестерина и триглицеридов, что аналогично накоплению жира в организме.
4. Осложнения диабета.
У курящих диабетиков 2 типа чаще возникают осложнения от болезни. Потому что курение увеличивает инсулинорезистентность. Кроме того, риск возникновения других проблем также может возникнуть, если вы все еще курите и страдаете диабетом, например, проблемы с почками, проблемы с глазами и сердечные приступы.
5. Пожелтение и пористость зубов.
Еще одна долговременная опасность курения - пожелтение и потемнение зубов. Повреждается не только цвет зубов, но и пористость в этой части рта.
6. Выкидыш.
Курение во время беременности может увеличить риск выкидыша. Ребенок также склонен к астме, ушным инфекциям, нарушениям роста, физическим отклонениям и синдрому внезапной детской смерти.
7. Различные виды рака.
Не только рак легких представляет опасность для здоровья от курения. Различные другие типы рака могут возникать по всему телу, включая рак шейки матки у женщин, рак горла, рак мочевого пузыря, рак полости рта, рак крови и рак почек.
8. Преждевременная менопауза у женщин.
У курящих женщин менопауза наступает раньше, чем у не курящих. Помимо этого,
приливы (ощущение жара в теле) как симптом менопаузы также усиливается, если вы курите сигареты.
9. Заболевания глаз.
Глаза не избежали опасности курения для здоровья. Эта нездоровая привычка может мешать зрению и повышать риск различных заболеваний глаз. Эти заболевания глаз включают глаукому, дегенерацию желтого пятна и катаракту.
10. Иммунные проблемы.
Курение сигарет может снизить способность иммунной системы организма бороться с инфекциями. Кроме того, курящие люди более подвержены риску развития инфекций дыхательных путей, чем некурящие.
11. Эректильная дисфункция и фертильность.
Поскольку курение может сужать кровеносные сосуды, курящим мужчинам труднее добиться эрекции. Потому что процесс эрекции требует плавного притока крови к половому члену.
Опасности курения для здоровья, включая эректильную дисфункцию. Не только проблемы с эрекцией, мужчины и женщины, которые курят, также подвержены проблемам с фертильностью, как долгосрочным, так и краткосрочным, по сравнению с теми, кто избегает этих опасных предметов.
12. Беспокойство и беспокойство.
Не только физические проблемы, опасность курения могут быть также психологическими проблемами, такими как беспокойство и беспокойство. Этот эффект возникает, когда вы пытаетесь отказаться от никотина, вещества, содержащегося в сигаретах.
13. Желтые пальцы и морщинистая кожа.
Вещества, содержащиеся в сигаретах, могут сушить кожу и вызывать преждевременное старение. Нарушение кровотока также лишает кожу питательных веществ. Кроме того, если вы обратите внимание, пальцы курильщика тоже имеют свойство желтеть. Это эффект удерживания сигареты.
14. Вред здоровью волос.
Знаете ли вы, что курение опасно для здоровья волос? Считается, что сигаретный дым, попадающий в волосы, не только портит запах волос, но и вызывает их выпадение и облысение.
Постарайтесь избежать опасности курения таким образом
Опасности курения для здоровья, указанные выше, действительно ужасны. Однако многим людям удалось бросить курить эту опасную вещь. Вы, конечно, можете приложить следующие усилия, если вы сами и с помощью своих близких:
- Подготовьте конкретную дату для отказа от курения, но не выбирайте день и дату, которые находятся слишком далеко. Вы можете остановиться медленно или совсем остановиться.
- Расскажите самым близким людям и друзьям, в том числе коллегам по офису.
- Держите подальше от предметов, связанных с сигаретами, таких как зажигалки и пепельницы.
- Обратитесь за консультацией и терапией.
- При появлении желания закурить давайте пищу для пережевывания, например жевательную резинку.
- Обратитесь за помощью к врачу для консультации.
Жевательная резинка, которую вы можете предоставить, когда возникает желание курить [[статьи по теме]]
Заметки от SehatQ
Нет сомнений в вреде курения для здоровья. Ни малейшей пользы вам эта вещь не принесет. Чтобы бросить курить, потребуется немного борьбы и самоотверженности. Тем не менее, с помощью других людей, в том числе врачей, это не значит, что вы не можете расстаться с объектом навсегда.
Курильщики часто страдают от поражения легких, в том числе рака. Курильщики также подвержены риску воспаления дыхательных путей, например, бронхита, не только от рака легких. 
Опасности курения для здоровья, включая эректильную дисфункцию. Не только проблемы с эрекцией, мужчины и женщины, которые курят, также подвержены проблемам с фертильностью, как долгосрочным, так и краткосрочным, по сравнению с теми, кто избегает этих опасных предметов. 
Жевательная резинка, которую вы можете предоставить, когда возникает желание курить [[статьи по теме]] 
