Психический срыв - это состояние сильного стресса, от которого страдает человек, так что он не может выполнять свои обычные человеческие функции. Сам этот термин фактически больше не используется в мире медицины, поскольку считается менее конкретным. В прошлом термин «психическое расстройство» использовался для описания ряда психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства или острый стресс. Но теперь этот термин чаще используется в непрофессиональных условиях для описания состояния человека, который испытывает симптомы стресса настолько сильно, что не может нормально функционировать.
Характеристики психического расстройства
Психический срыв по характеристикам похож на депрессию. Поскольку психический срыв не является частью конкретного психического заболевания, люди, которые его переживают, обычно не имеют слишком специфических симптомов, за исключением того, что им трудно выполнять повседневные дела. Тем не менее, некоторые из перечисленных ниже состояний также могут рассматриваться как признаки того, что кто-то испытывает состояние, которое также известно как нервный срыв:
1. Испытывают симптомы тревоги и депрессии.
Люди, которые испытывают психическое расстройство, обычно мало чем отличаются от людей с тревожными расстройствами или депрессией. Когда это происходит, вам может казаться, что вы хотите продолжать плакать или даже внезапно плакать без очевидного триггера и не можете остановиться. Некоторые другие также могут чувствовать падение своей уверенности в себе и чувствовать себя никчемными. Испытание этого состояния, по-видимому, также вызывает у больного чувство вины за все, что происходит в его жизни.
2. Спать постоянно или совсем не спать.
Резкие изменения в режиме сна также следует рассматривать как признак психического расстройства. Люди, страдающие психическим срывом, могут постоянно спать, поэтому не хотят идти на работу или в школу. И наоборот, те же самые условия также могут вызвать бессонницу. Им будет трудно заснуть. Потому что их мозг не может расслабиться и постоянно думать о проблеме, с которой он сталкивается, не находя решения.
3. Всегда чувствую усталость
Упомянутая здесь усталость, безусловно, не является обычным чувством усталости, которое может возникнуть у каждого. Усталость, возникающая во время психического расстройства, обычно вызывает чувство сильной тяжести и делает вас совершенно неспособным выполнять обычные действия. Фактически, то, что вы обычно находите забавным, может стать настолько утомительным, когда вы этим занимаетесь, что теряет свою привлекательность. Пример - секс. Как известно, стресс может заставить человека потерять страсть.
4. Резкие изменения аппетита.
Так же, как изменения в режиме сна, резкие изменения в образе питания также могут происходить у людей, которые переживают психическое расстройство. Аппетит может резко снизиться или наоборот, так резко повыситься.
5. Чувствовать себя физически больным
Несмотря на то, что нарушения в вашем теле имеют психическое происхождение, они могут распространяться на физические расстройства и вызывать различные заболевания, такие как головные боли и боли в животе. Эта физическая боль обычно возникает внезапно и неизвестного происхождения.
6. Трудно сосредоточиться
При психическом срыве вы будете выглядеть ошеломленным, и вам будет сложно сосредоточиться. Как будто мозг затуманен и не может ясно мыслить. В тяжелых случаях психическое расстройство также может вызвать дезориентацию и даже временную потерю памяти.
7. Одышка.
Одышка является признаком многих психических расстройств, особенно тревожных расстройств. Помимо одышки, внезапная одышка также может указывать на то, что вы испытываете психическое расстройство. В дополнение к семи характеристикам, перечисленным выше, некоторые из перечисленных ниже состояний также могут ощущаться людьми, которые испытывают психическое расстройство.
- Внезапный выход из ассоциации из-за отсутствия мотивации и интереса к различным вещам
- Постоянно скучает по работе, учебе или учебе
- Его личная гигиена не соблюдается либо потому, что он забывает, либо потому, что слишком слаб, чтобы двигаться.
- Говорить или двигаться медленнее, чем обычно
- Часто снятся кошмары или воспоминания о плохих событиях прошлого.
- Испытывают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость и сухость во рту, даже если поблизости нет угрозы
В условиях тяжелого психического расстройства, которые не разрешаются немедленно, также могут появиться симптомы психоза, такие как галлюцинации, бред, паранойя. [[Связанная статья]]
Каковы причины психического расстройства?
Внезапная потеря работы может вызвать психический срыв. Психический срыв обычно возникает из-за ранее существовавшего психического расстройства. Однако стресс, возникающий из-за повседневных событий, также может вызвать у человека это состояние. Этот стресс может быть хроническим. То есть давление на самом деле представляет собой груду событий в прошлом, которые накапливались с течением времени. Когда человек больше не может его сдерживать, он «взорвется». Внезапное крупное событие также может вызвать острую стрессовую реакцию, которая за короткое время заставит человека почувствовать сильный стресс. Вот некоторые примеры событий, которые могут вызвать это психическое состояние:
- Потеря работы
- Расторжение брака
- Смерть любимого человека
- Финансовая проблема
- Академические проблемы или образовательное давление
- Стресс на работе
- Переехать на новое место и не могу приспособиться
- Насилие
- Травма
Психический срыв можно облегчить
Консультация психолога или психиатра может облегчить психическое расстройство. Чтобы это состояние можно было полностью и надлежащим образом преодолеть, вам следует предпринять следующие шаги:
- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что головная боль или другая физическая боль, которую вы чувствуете, не связаны с физическими проблемами.
- Прохождение когнитивной терапии или консультации психолога или психиатра
- Прием лекарств, прописанных врачом, таких как антидепрессанты или лекарства от тревожных состояний, для уменьшения симптомов
- Пройдите альтернативные методы лечения, такие как йога, иглоукалывание или массаж, чтобы расслабить тело и разум.
- Сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до 10, когда чувствуете стресс или тревогу.
- Уменьшите потребление кофеина и алкоголя
- Попробуйте способы получить регулярный и спокойный сон, например, примите теплую ванну, выключите электронные устройства или почитайте книгу перед сном.
Когда вы начали испытывать симптомы психического срыва, не стесняйтесь обращаться к психологу и психиатру. Чем раньше он будет распознан и рассмотрен, тем скорее ваша жизнь снова станет легче и счастливее.
Психический срыв по характеристикам похож на депрессию. Поскольку психический срыв не является частью конкретного психического заболевания, люди, которые его переживают, обычно не имеют слишком специфических симптомов, за исключением того, что им трудно выполнять повседневные дела. Тем не менее, некоторые из перечисленных ниже состояний также могут рассматриваться как признаки того, что кто-то испытывает состояние, которое также известно как нервный срыв: 
Внезапная потеря работы может вызвать психический срыв. Психический срыв обычно возникает из-за ранее существовавшего психического расстройства. Однако стресс, возникающий из-за повседневных событий, также может вызвать у человека это состояние. Этот стресс может быть хроническим. То есть давление на самом деле представляет собой груду событий в прошлом, которые накапливались с течением времени. Когда человек больше не может его сдерживать, он «взорвется». Внезапное крупное событие также может вызвать острую стрессовую реакцию, которая за короткое время заставит человека почувствовать сильный стресс. Вот некоторые примеры событий, которые могут вызвать это психическое состояние: 
Консультация психолога или психиатра может облегчить психическое расстройство. Чтобы это состояние можно было полностью и надлежащим образом преодолеть, вам следует предпринять следующие шаги: 
