10 эффективных способов избавиться от головокружения без наркотиков

Некоторые из вас могли испытать головокружение, которое обычно вызывает дискомфорт, например ощущение вращения и потери равновесия при стоянии или ходьбе. Найти место, где можно присесть и отдохнуть, - это первый шаг к избавлению от головокружения в целом. Затем некоторые из вас могут купить в аптеке лекарства от головокружения. Есть ли другой способ избавиться от головокружения, не требующий лекарств из аптеки? Не нужно далеко ходить, потому что есть несколько способов избавиться от головокружения, которые можно сделать в этой статье.

Как избавиться от головокружения без лекарств

Как избавиться от головокружения не всегда просто приемом лекарств, продаваемых в аптеках, можно попробовать другие альтернативы, используя другие методы без использования лекарств. Вот как избавиться от головокружения без лекарств, которые можно попробовать:

1. Лечение симптомов

Первый шаг, который следует сделать при головокружении, - сесть или лечь и избегать слишком яркого света. Не меняйте позу внезапно, и если вы хотите встать, вставайте медленно. Обезвоживание может вызвать головокружение, поэтому пейте воду, когда чувствуете жажду, чтобы не терять жидкости организма.

2. имбирь

Известно, что имбирь лечит несколько состояний, таких как тошнота, боль в животе и т. Д. Однако знаете ли вы, что имбирь можно использовать как средство от головокружения? Имбирь может облегчить симптомы укачивания, которое может вызвать головокружение. Вы можете употреблять имбирь, смешивая его с едой, которую вы едите, в виде имбирного чая или в виде добавок.

**3. Движение Эпли (Маневр Эпли)**

Это движение выполняется в домашних условиях для снятия головокружения у пациентов с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ). Вы можете начать движение Эпли, сев на кровать и повернув голову наполовину вправо. После этого вы можете полежать на кровати 30 секунд, повернув голову наполовину вправо, положив подголовник под плечи и положив голову в положение лежа. Затем поверните голову наполовину влево, не поднимая головы в течение 30 секунд. Через 30 секунд поверните корпус влево, оставив голову в том же положении, чтобы вы лежали на боку. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем можете сесть на левый бок.

4. Иглоукалывание.

Традиционные альтернативы, такие как иглоукалывание, можно рассматривать как способ избавления от головокружения. Если головокружение вызвано мигренью, иглоукалывание может помочь облегчить головную боль.

5. Витамины и железо

Витамин C, витамин E, витамин B-6 и железо можно употреблять для снятия головокружения. Вы можете принимать эти витамины с пищей или добавками. Витамин C может уменьшить головокружение, витамин E может предотвратить проблемы с кровообращением, витамин B-6 может лечить головокружение и предотвращать анемию, а железо также может предотвращать анемию, которая может вызвать головокружение.

6. Пейте воду.

У вас часто кружится голова? Возможно, ваше тело обезвожено или обезвожено. Фактически, обезвоживание - частая причина мигрени и головных болей напряжения. Согласно исследованию, регулярное употребление воды облегчает симптомы головной боли у людей с обезвоживанием.

7. Используйте эфирные масла.

Эфирные масла могут быть эффективным способом избавиться от головокружения. Согласно одному исследованию, нанесение масла перечной мяты на виски может помочь облегчить симптомы головных болей напряжения. Кроме того, вдыхание масла лаванды считается эффективным для облегчения симптомов мигрени.

8. Холодный компресс.

Холодный компресс на голову или шею может быть эффективным способом избавиться от головокружения. Считается, что холодные компрессы снимают воспаление, замедляют нервную проводимость и расслабляют кровеносные сосуды, поэтому головные боли можно преодолеть.

9. Попробуйте пить кофе или чай.

Кофе или чай содержат кофеин. Считается, что это соединение снимает головные боли. Согласно исследованию, кофеин может улучшить настроение, повысить бдительность и расслабить кровеносные сосуды, поэтому головные боли можно преодолеть. Однако этот эффект не могут ощутить те, кто часто пил кофе, потому что их организм считается невосприимчивым.

10. Избегайте продуктов с высоким содержанием гистамина.

Как избавиться от головокружения без лекарств, которые можно попробовать, - это избегать продуктов с высоким содержанием гистамина. На самом деле гистамин - это химическое вещество, присутствующее в организме. Он играет важную роль в иммунной системе, пищеварительной системе и нервной системе. Гистамин также можно найти в таких продуктах, как пиво, ферментированные продукты, сыр и красное вино. Если вы чувствительны к гистамину, то могут возникнуть мигрени или головные боли. Согласно исследованиям, сокращение потребления продуктов с высоким содержанием гистамина может облегчить головокружение у людей, которые его часто испытывают. [[Связанная статья]]

Что вызывает головокружение?

Головокружение может быть вызвано разными причинами, поэтому постоянное головокружение требует осмотра врача. Как правило, головокружение вызывается укачиванием, действием некоторых лекарств и нарушениями во внутреннем ухе. Однако иногда головокружение является признаком определенного заболевания или состояния здоровья, требующего особого лечения.

Как врачи выясняют точную причину испытываемого вами головокружения?

В случаеИнсультили травмы головы, врач немедленно попросит пациента пройти обследование с помощью МРТ иликомпьютерная томография. Однако, как правило, врач проводит медицинский осмотр, чтобы проверить равновесие, функцию нервов и походку пациента. После этого врач проведет ряд тестов для проверки слуха и равновесия, таких как тесты движения головы, тесты движения глаз и так далее. Пациентов также могут попросить сдать анализы крови, сосуды и сердца.

Когда нужно идти к врачу?

Немедленно обратитесь к врачу, если головокружение, которое вы чувствуете, не проходит или усиливается, даже если вы предприняли описанные выше способы избавления от головокружения. Вам все чаще советуют обратиться к врачу, если головокружение сопровождается следующими симптомами: