Аппендицит или аппендицит могут вызвать воспаление аппендикса. Это состояние, как правило, можно вылечить немедленно с помощью аппендэктомии, чтобы не вызвать разрыв аппендикса или риск других опасных для жизни осложнений. Итак, чтобы вы не испытали это состояние, важно знать, как предотвратить аппендицит. Как?
Есть ли способ предотвратить аппендицит?
Аппендикс - это небольшой орган, расположенный в конце толстой кишки. Этот орган часто заблокирован или инфицирован заболеванием, известным как аппендицит или аппендицит. Итак, чтобы не заболеть аппендицитом, лучше принять меры профилактики. Причина в том, что аппендицит может привести к летальному исходу, и лечение проводится хирургическим путем. К сожалению, на самом деле нет никакого способа предотвратить аппендицит должным образом. Однако есть несколько способов снизить риск аппендицита.
Как предотвратить аппендицит, снизив риск
Действительно, нет правильного способа предотвратить аппендицит. Однако это не означает, что вы просто расслабляетесь и не предпринимаете никаких усилий, чтобы избежать рисков. Большинство случаев воспаления аппендикса вызвано закупоркой, инфекцией и воспалением. Таким образом, есть несколько способов предотвратить аппендицит, которые помогут снизить риск. Вот полное объяснение:
1. Ешьте волокнистую пищу.
Овощи и фрукты являются примерами волокнистой пищи. Употребление волокнистой пищи может быть одним из возможных способов предотвратить аппендицит. Это потому, что аппендицит может быть вызван скоплением затвердевшего кала (фекалит). Это состояние чаще всего встречается у людей, которые едят меньше клетчатки. Исследование, проведенное Университетом Северной Суматры, показало, что 14 из 19 детей с острым аппендицитом, как известно, редко едят волокнистую пищу. Поэтому специалисты в области здравоохранения рекомендуют употребление волокнистой пищи как способ предотвратить аппендицит из-за скопления кала. Употребление в пищу волокнистой пищи может помочь втягивать больше воды в толстую кишку, так что текстура стула остается мягкой и легко выводимой из организма. Клетчатка также стимулирует нормальный стул. Это означает, что и пища, и кал могут беспрепятственно проходить через кишечник, не вызывая скоплений. Кроме того, исследования, проведенные медицинским центром Университета Мэриленда, показывают, что волокнистая диета может помочь предотвратить воспаление и разрыв аппендиксов. Вы можете увеличить потребление клетчатки из фруктов и овощей (папайя, яблоки, бананы, морковь, зеленые овощи), овсянки, гороха и цельного зерна.
2. Употребление пробиотических продуктов.
Темпе - это разновидность пробиотической пищи. Вы также можете предотвратить аппендицит, употребляя в пищу продукты, содержащие пробиотики, например йогурт, темпе или кимчи. Хотя это не прямой способ предотвратить аппендицит, употребление пробиотических продуктов может помочь сохранить здоровье вашей пищеварительной системы.
3. Достаточное потребление воды организмом.
Достаточное потребление воды в организме, не менее 8 стаканов в день. Следующим способом профилактики аппендицита является употребление большого количества воды. Да, помимо предотвращения обезвоживания, употребление большого количества воды может максимизировать работу кишечника и улучшить функции пищевых волокон в кишечнике. Если вы пьете достаточно воды, пища, которую вы едите, может беспрепятственно проходить через пищеварительный тракт. С другой стороны, если вы не пьете достаточно воды, ваш кишечник будет поглощать жидкость из стула, чтобы поддерживать гидратацию тела. В результате вам будет трудно опорожняться, а также будет скопление кала, которое может увеличить риск аппендицита. Итак, убедитесь, что в вашем теле достаточно воды каждый день, не менее 8 стаканов в день. Помимо воды, вы также можете получать жидкости из фруктовых соков или супов.
4. Ешьте спокойно
Спокойное питание - это еще один способ предотвратить аппендицит. Согласно исследованию, опубликованному в Азиатско-Тихоокеанском журнале тропической биомедицины, 1 из 7 случаев аппендицита может возникнуть из-за закупорки зерна. В заключении исследования говорится, что предотвратить аппендицит можно, просто приняв пищу. Таким образом, вы можете пережевывать пищу, пока она не станет гладкой, и семена можно будет удалить. Вот почему важно не разговаривать, не играть на телефоне и не заниматься другими делами, которые могут нарушить вашу концентрацию во время еды.
5. Обратите внимание на симптомы аппендицита.
Помимо предотвращения аппендицита, вам также необходимо свести к минимуму выраженность симптомов аппендицита и возможных осложнений. Некоторые из распространенных симптомов аппендицита, которые варьируются от легких до тяжелых, включают:
- Боль в правом нижнем углу живота
- Боль или затрудненное мочеиспускание
- Спазмы желудка
- Диарея или запор
- Высокая температура
- Потеря аппетита
- Не могу бросить газ
Если вы испытываете некоторые из вышеперечисленных симптомов и подозреваете аппендицит, немедленно обратитесь к врачу. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Действительно, нет правильного способа предотвратить аппендицит. Однако это не означает, что вы просто расслабляетесь и не предпринимаете никаких усилий, чтобы избежать рисков. Вы все равно можете снизить риск этого состояния, воспользовавшись описанными выше способами предотвращения аппендицита.
Овощи и фрукты являются примерами волокнистой пищи. Употребление волокнистой пищи может быть одним из возможных способов предотвратить аппендицит. Это потому, что аппендицит может быть вызван скоплением затвердевшего кала (фекалит). Это состояние чаще всего встречается у людей, которые едят меньше клетчатки. Исследование, проведенное Университетом Северной Суматры, показало, что 14 из 19 детей с острым аппендицитом, как известно, редко едят волокнистую пищу. Поэтому специалисты в области здравоохранения рекомендуют употребление волокнистой пищи как способ предотвратить аппендицит из-за скопления кала. Употребление в пищу волокнистой пищи может помочь втягивать больше воды в толстую кишку, так что текстура стула остается мягкой и легко выводимой из организма. Клетчатка также стимулирует нормальный стул. Это означает, что и пища, и кал могут беспрепятственно проходить через кишечник, не вызывая скоплений. Кроме того, исследования, проведенные медицинским центром Университета Мэриленда, показывают, что волокнистая диета может помочь предотвратить воспаление и разрыв аппендиксов. Вы можете увеличить потребление клетчатки из фруктов и овощей (папайя, яблоки, бананы, морковь, зеленые овощи), овсянки, гороха и цельного зерна. 
Темпе - это разновидность пробиотической пищи. Вы также можете предотвратить аппендицит, употребляя в пищу продукты, содержащие пробиотики, например йогурт, темпе или кимчи. Хотя это не прямой способ предотвратить аппендицит, употребление пробиотических продуктов может помочь сохранить здоровье вашей пищеварительной системы. 
Достаточное потребление воды в организме, не менее 8 стаканов в день. Следующим способом профилактики аппендицита является употребление большого количества воды. Да, помимо предотвращения обезвоживания, употребление большого количества воды может максимизировать работу кишечника и улучшить функции пищевых волокон в кишечнике. Если вы пьете достаточно воды, пища, которую вы едите, может беспрепятственно проходить через пищеварительный тракт. С другой стороны, если вы не пьете достаточно воды, ваш кишечник будет поглощать жидкость из стула, чтобы поддерживать гидратацию тела. В результате вам будет трудно опорожняться, а также будет скопление кала, которое может увеличить риск аппендицита. Итак, убедитесь, что в вашем теле достаточно воды каждый день, не менее 8 стаканов в день. Помимо воды, вы также можете получать жидкости из фруктовых соков или супов. 
