Ксенофобия (ксенофобия) - это термин, обозначающий «страх» перед незнакомцами или людьми, которые отличаются от нас. Ксенофобия обычно связана с убеждением человека в конфликте между его или ее домашней группой и теми, кто находится за ее пределами. Ксенофобию часто приравнивают к расизму и гомофобии. Однако важно помнить, что между этими терминами есть разница. Например, расизм и гомофобия относятся к дискриминации из-за различий в конкретных характеристиках. Между тем, ксенофобия уходит корнями в представление о том, что люди, не входящие в группу, являются чужими.
Ксенофобия, как правило, не настоящая «фобия»
Согласно изданию Harvard Health Publishing, фобия - это нереальный и постоянный страх перед определенными объектами, людьми, животными, действиями или ситуациями. Фобии также упоминаются как тип тревожного расстройства. Люди с определенными фобиями будут стараться избегать того, чего они боятся, или сталкиваться с этим с тревогой и стрессом. А как насчет ксенофобии? Хотя ксенофобия может вызывать чувство «страха», большинство людей с ксенофобией, как правило, не соответствуют фобии, определенной выше. Этот термин обычно используется для описания лиц, дискриминирующих иностранцев или иммигрантов. Люди, проявляющие ксенофобское поведение, обычно считают, что их культура и страна лучше других. Люди с ксенофобией также склонны хотеть, чтобы иммигранты не входили в их сообщество и предпринимали действия, которые причиняют вред другим людям, которые считаются иностранцами.
Ксенофобия - это форма психического расстройства?
Отнесение ксенофобии к психическим расстройствам все еще обсуждается многими сторонами. Ксенофобия также не входит в число психических расстройств.
Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (ДСМ-5). Некоторые эксперты говорят, что форма предубеждения (
предрассудки ) крайних других можно отнести к подтипу бредового расстройства. Однако эксперты, выражающие эту точку зрения, также утверждают, что
предрассудки Это может стать неприятностью, если будет значительно мешать повседневной деятельности «больного».
Поведенческие черты ксенофобов
Ксенофобия может выражаться по-разному. Некоторые из характеристик, описывающих обычное ксенофобное поведение:
- Чувство дискомфорта среди людей из разных групп
- Старайтесь как можно больше избегать определенных областей
- Отказывайтесь дружить с другими людьми только из-за цвета кожи, одежды или других факторов.
- Трудности в работе с коллегами другой расы, культуры или религии.
Советы по уменьшению или устранению ксенофобии в себе
Если вы чувствуете, что у вас есть склонность к ксенофобии, описанной выше, можно сделать следующие советы, чтобы уменьшить или устранить ее:
1. Расширьте возможности, чтобы увидеть культуру других людей.
Многие люди, страдающие ксенофобией, мало общаются с людьми за пределами своего сообщества и мало общаются с ними. Чтобы преодолеть это, вы можете выделить время и материалы для осмотра достопримечательностей и знакомства с культурами и городами других людей. Не нужно далеко ехать, можно немного провести время в соседнем городе.
2. Изучите культуру других регионов и стран.
Возможно, вы слышали фразу: «Многие люди боятся того, чего не знают». Это также может относиться к ксенофобии - страху перед неизвестным (
страх перед неизвестным ) становится типом страха, оказывающего глубокое влияние на личность. Если вы чувствуете, что у вас есть семена ксенофобии, вам настоятельно рекомендуется узнавать о культурах или регионах других людей через доступные дома СМИ. Например, вы можете наслаждаться статьями и видео в Интернете, смотреть фильмы или читать книги, в которых обсуждается или демонстрируется культура в других местах.
3. Обратитесь к психиатру.
Если вы чувствуете, что много общались с людьми из других регионов, но все еще сохраняете ксенофобские предрассудки, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру. Найдите психолога или психиатра, который склонен к непредубеждению и искренне заинтересован в борьбе с ксенофобным поведением. Обычно врач назначает когнитивно-поведенческую терапию с приемом лекарств для снятия тревоги. [[Связанная статья]]
Предвидение ксенофобского и дискриминационного поведения в отношении детей
Согласно Unicef USA, ненависть и предубеждение по отношению к другим не являются врожденными чертами и, как правило, являются привычными (и от которых можно отказаться) поведением. То же самое и с вашим ребенком: дети склонны воспринимать поведение взрослых вокруг них, из средств массовой информации и своих друзей. С раннего возраста учите своего малыша быть открытым к различиям в расе, культуре и религии. Убедитесь, что дети понимают, что люди на Земле имеют одинаковое право на жизнь и уважение. Всегда рано выявляйте, проявляет ли ваш ребенок ксенофобское и ненавистное поведение по отношению к другим. Причина в том, что, если его не остановить, это поведение определенно подвергает его риску, чтобы он мог перенести это во взрослую жизнь.
Заметки от SehatQ
Определение ксенофобии - это «страх» перед незнакомцами или людьми за пределами своего сообщества. Такое поведение, как правило, не является фобиями, которые мы изучаем в психологии, и, как правило, является формой дискриминации по отношению к другим.
