В отличие от IQ и EQ,
коэффициент неблагоприятных воздействий или AQ - это способность человека думать, управлять, организовывать и сталкиваться с трудностями в жизни. Короче говоря, это параметр, который описывает, как можно справляться с проблемами. До сих пор существовало мнение, что успех человека определяется его интеллектом. Но не ошибитесь. Также очень важно, как человек справляется с трудными и неожиданными ситуациями.
Познакомьтесь с концепцией коэффициент неблагоприятных воздействий
Проект
коэффициент неблагоприятных воздействий впервые инициирован Полом Штольцем, который позже был опубликован в книге «Коэффициент невзгод: превращая препятствия в возможности». Затем Штольц выделил три категории людей в зависимости от их уровня AQ, а именно:
1. Бросившие
Тип человека, который легко сдается в трудной ситуации и чувствует, что есть надежда на будущее. Его жизнь полна компромиссов. Это означает,
бросающие курить легко сдастся, пытаясь разобраться с проблемами. Кроме того, типы
бросающие курить также не стесняйтесь сдаваться и оставить проблему нерешенной. Конечно, это отразится на его непростом качестве жизни. В мире работы
бросающие курить включая людей, не испытывающих нужды в каких-либо амбициях. Они также будут избегать сложных обязанностей.
2. Кемперы
Те, кто попадает в категорию
туристы готовы сражаться в трудные времена. Однако его усилия не всегда настойчивы. Они склонны выбирать комфортную жизнь. Кроме того, способность решать проблемы
туристы имеют тенденцию быть слабыми, потому что их пугает негативный опыт. Очевидно, они будут чувствовать себя счастливыми только тогда, когда жизнь будет идти хорошо. при работе,
туристы хотят попробовать, но по-прежнему входят в класс рядовых сотрудников. Компания тоже не извлечет из них максимума.
3. Альпинисты
Это то, что называется
настоящие достижения. Они без колебаний стремятся к успеху, независимо от того, с какими проблемами они сталкиваются. Если это не сработает, в их жизненном словаре нет слова «сдаваться». Как будто их ничто не может победить. Люди из этой категории AQ обладают сильной самомотивацией. Это то, что поддерживает их во время сражений. Оптимизм всегда в их головах и никогда не теряет надежды. Конечно, люди с
коэффициент неблагоприятных воздействий Такой работник идеален для компании или организации. Они очень преданы своей работе и без колебаний прилагают все усилия для улучшения себя и компании.
Adversity Quotient очень легко усвоить
Несмотря на то, что выше есть три категории, это не означает, что люди в группе
бросающие курить не могу научиться быть
туристы или
альпинисты. Поэтому Штольц сформулировал этап LEAD, который означает:
- Слушать: Слушает реакцию своего интеллекта, когда сталкивается с проблемами
- Подотчетность: Привыкайте к ответственности
- Анализировать: Анализ доказательств
- Делать: Занять позицию
В дополнение к концепции LEAD, описанной выше, Штольц также разработал четыре измерения для измерения
коэффициент неблагоприятных воздействий. Аббревиатура этого измерения - CORE со значением:
- Органы управления: Степень, в которой человек может контролировать жизнь и ее негативные последствия, прежде чем она станет хуже
- Право собственности: Насколько вы можете взять на себя ответственность за свои действия и улучшить ситуацию
- Достигать: Измерение способности справляться с проблемами, чтобы не влиять на другие аспекты жизни, такие как профессия или семья
- Выносливость: Способность терпеть боль и сохранять оптимизм в отношении будущего и верить, что в будущем произойдет что-то хорошее.
Стратегии устойчивости при решении проблем
Нет такой вещи, как гладкая жизнь. Трудности, проблемы, препятствия, как бы вы это ни называли, это обязательно произойдет. Теперь вопрос лишь в том, как вы подготовитесь к тому, чтобы быть жестким при столкновении с проблемами. Вот несколько способов отточить
коэффициент неблагоприятных воздействий стать более опытным:
Смотреть в лицо реальности
Когда ситуация идет не так, как ожидалось, продолжайте в том же духе. Конечно, есть соблазн избежать этого, но не делайте этого. Продолжайте смотреть на происходящее как на руководство по эффективному решению проблемы. В качестве бонуса, если вы привыкнете к этому, ситуации, которые поначалу казались пугающими, станут знакомыми. Жизнь становится все более и более контролируемой. Фактически, вы также станете сильным и уверенным в себе человеком.
Также важно управлять ожиданиями того, что происходит в жизни. Не зацикливайтесь на предположении, что жизнь пойдет так, как вы хотите. Вместо этого вам нужно наслаждаться тем, что происходит, как в радости, так и в печали. Таким образом, вы сможете больше наслаждаться жизнью и ценить то, что у вас есть. Оставайтесь смиренными с тем, что произошло, чтобы вы могли спокойно относиться к жизненным трудностям.
Всегда торопиться - не гарантия, что вы достигнете своих жизненных целей быстрее. Именно наслаждение временем и дисциплиной - это подход, который может привести людей к успеху. Кроме того, когда люди торопятся, они могут выбирать способ решения мгновенных проблем, а не самый разумный.
Конечно, гораздо проще подсчитать, какие бывают проблемы и трудности в жизни, чем быть благодарным за то, что у вас уже есть. Фактически, изменение точки зрения на более легкое выражение благодарности может изменить все. Поразительно, но благодарность - это лучший рецепт физического и эмоционального здоровья. Столкнувшись с неизбежными невзгодами, это способ сохранять спокойствие перед ними.
Эмоциональное подтверждение
Подтверждение эмоций - будь то трудность, например, печаль, - это способ
коэффициент неблагоприятных воздействий хороший. Продолжайте признавать то, с чем вы сталкиваетесь прямо сейчас.
Отрицание к чувствам на самом деле истощает вашу психологическую энергию. Помните, что чувства и эмоции - это энергия и топливо жизни. Без него в жизни не было бы цвета. Итак, ясно, что важен не только эмоциональный и интеллектуальный интеллект. Интеллект
невзгоды Также важно сталкиваться с различными трудностями и проблемами в жизни. [[related-article]] Хорошая новость в том, что этому интеллекту очень легко научиться. Итак, те, кто был склонен
ленивец может применить описанную выше стратегию, чтобы стать
альпинисты. Для дальнейшего обсуждения влияния
коэффициент неблагоприятных воздействий к психическому здоровью,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
