Листья периллы для здоровья тела, каковы преимущества?

Листья периллы обладают различными преимуществами. Эти листья часто используются в качестве растительных ингредиентов для лечения различных заболеваний, таких как астма, простуда, боли в животе и головные боли. Итак, что насчет научной стороны? Листья периллы - это листья, которые происходят от одноименного дерева. Его латинское название Perilla frutescens (Л.) Бритт . Известно, что это растение растет в Японии, Корее, Китае, Тайване, Вьетнаме и Индии. Его популярность в Индонезии начала расти после того, как здесь выросли грибы корейской кухни и ресторанов. Потому что сладкий и мягкий вкус листьев периллы подходит для гарнира в стране женьшеня, особенно в корейских ресторанах, посвященных барбекю. Другое название листа периллы в Индонезии - лист шишо или лист бифштекса.

Польза листьев периллы для здоровья

Листья, которые часто классифицируются как специи, имеют много преимуществ для здоровья, которые были изучены. Однако не все исследования проводились непосредственно на людях или клинически. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы действительно убедиться в его преимуществах. Вот некоторые изученные потенциальные преимущества листьев периллы для организма.

1. Содержит различные полезные для организма питательные вещества.

Употребление этих листьев может помочь удовлетворить ежедневные потребности организма в питании. В 100 граммах содержатся следующие типы и уровни питательных веществ.

• Калории: 37 калорий
• Жиры: 1 грамм
• Углеводы: 7 грамм
• Клетчатка: 7 грамм
• Кальций: 23% от рекомендуемой суточной нормы потребления.
• Железо: 9% рекомендуемой суточной нормы потребления.
• Витамин C: 43% от рекомендуемой суточной нормы.

2. Богат антиоксидантами.

Известно, что экстракты листьев и семян периллы обладают антиоксидантными свойствами благодаря присутствующим в них фенольным компонентам. Антиоксиданты помогут снизить риск различных опасных заболеваний, таких как рак, болезни сердца и другие нарушения обмена веществ. Считается, что фиолетовые листья обладают более высокими антиоксидантными свойствами, чем зеленые.

3. Потенциально используется как осветлитель кожи.

Лист периллы способен осветлять кожу, а экстракт его листьев подавляет синтез тирозиназы и меланина у подопытных животных. Таким образом, считается, что это растение может быть использовано в качестве сырья для осветляющих кожу средств.

4. Полезен для пищеварения.

В исследовании, проведенном BMC Дополнительная и альтернативная медицина на 50 добровольцах, которые испытали расстройства пищеварения, было доказано, что потребление экстракта листьев в определенных количествах в течение четырех недель помогает преодолеть такие жалобы, как вздутие живота, скопление газов и боль в животе. Тем из вас, кто хочет использовать это растение в качестве лечебного средства от боли в животе или других расстройств пищеварения, следует сначала проконсультироваться с врачом, потому что экстракт, использованный в исследовании, прошел контролируемую обработку, прежде чем его можно было употребить в пищу.

5. Подавляет рост бактерий.

В лабораторных испытаниях, опубликованных в журнале Molecules, было показано, что экстракт листьев подавляет рост нескольких бактерий, в том числе Золотистый стафилококк а также Кишечная палочка который вызывает инфекцию у людей. Золотистый стафилококк - это бактерии, вызывающие кожные инфекции, в том числе фурункулы. Тем временем, Кишечная палочка это бактерия, которая часто вызывает пищевые отравления и диарею. Видя эти результаты, этот лист может стать естественным антибактериальным средством. Конечно, за счет правильной обработки и тщательно рассчитанных доз.

6. Уменьшите тяжесть астмы.

Преимущества масла семян периллы могут уменьшить астму. В этом одном из преимуществ периллы используются не листья, а масло семян. Да, масло семян периллы богато омега-3, что доказало свою эффективность в борьбе с аутоиммунными заболеваниями. Фактически, исследование Международного архива аллергии и иммунологии показало, что масло семян периллы способно уменьшить тяжесть астмы у людей, страдающих астмой. Кроме того, масло семян периллы также работает, задерживая движение лейкоцитов к легким и снижая риск анафилаксии - аллергической реакции, которая может быть опасной для жизни.

7. Исправить настроение

Кто бы мог подумать, польза листьев периллы используется для снижения стресса, приводящего к депрессии. Согласно исследованию, опубликованному в Molecules, фенольные соединения, такие как апигенин, могут снизить уровень стресса. Кроме того, эфирное масло листьев также действует как антидепрессант. Однако имейте в виду, что это потенциальное преимущество все еще тестируется на мышах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить его эффективность на людях.

8. Противоопухолевые свойства.

По-видимому, листья периллы также могут использоваться для лечения опухолей. Об этом также свидетельствует исследование, опубликованное в Африканском журнале традиционных, дополнительных и альтернативных лекарств. Это исследование показало, что одно из содержаний, а именно: изоэгомакетон , способные снизить шанс выживания опухолевых клеток. Изоэгомакетон также способен уменьшать вес и объем опухоли.

9. Уменьшает появление аллергических реакций.

Согласно исследованию журнала Британского общества аллергии и клинической иммунологии, листья периллы содержат соединения розмариновой кислоты, которые могут предотвращать и уменьшать симптомы аллергических реакций в дыхательных путях, таких как кашель и простуда. Однако имейте в виду, что в этом исследовании все еще используются мыши, а не люди.

Заметки от SehatQ

Польза листьев периллы для здоровья организма очень разнообразна. Тем не менее, если вы хотите употреблять его в качестве лечебного растения, вам следует сначала проконсультироваться с врачом по поводу возникших у вас жалоб. Причина в том, что, хотя он в целом безопасен для употребления, риск аллергии после его употребления все же существует. Если вы хотите узнать больше о преимуществах овощей и других полезных продуктов, которые можно использовать в традиционной медицине, спросите своего врача прямо по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .