Часто жалуются на боли в спине, и немало людей спрашивают, почему болит позвоночник. Боль в спине обычно возникает в поясничной (поясница) и шейной (шея) областях. Нижняя часть спины и шея позвоночника подвержены травмам из-за своей функции опоры и часто используются, когда тело движется, вращается и наклоняется. Вытягивание или растяжение поясницы даже считается основной причиной боли в пояснице. Кроме того, это состояние также вызвано проблемами со связками, дисками, нервами, мышцами и спинным мозгом.
Причины болей в спине
Ниже приведены некоторые из причин боли в спине, о которых вам необходимо знать. 1. Артрит
Артрит или артрит могут быть одной из причин боли в спине, которую вы чувствуете. В определенных условиях артрит может даже вызвать сужение пространства вокруг спинного мозга, также известное как стеноз позвоночного канала. Чтобы выяснить, есть ли у вас артрит, врач обычно проводит физический осмотр, чтобы увидеть, есть ли отек, покраснение или тепло в болезненной области. Для лечения артрита врач пропишет вам обезболивающие и порекомендует физиотерапию, которая укрепит мышцы вокруг болезненной области. Вы также можете уменьшить боль, изменив более здоровый образ жизни, например, поддерживая идеальную массу тела и регулярно занимаясь физическими упражнениями. 2. Плохая осанка.
Помимо артрита, плохая осанка также может быть причиной боли в спине, которую вы чувствуете. Эта неправильная осанка может быть вызвана перенапряжением, напряжением мышц, кашлем или чиханием, длительным наклоном, слишком долгим стоянием или сидением, вытягиванием шеи вперед и смещением позвоночника во время сна. Чтобы справиться с этой проблемой, вы можете улучшить свою осанку и выполнять упражнения, которые помогут уменьшить боль и улучшить осанку. Когда вы стоите, постарайтесь встать с прямыми ногами и широко раскрытой спиной. Между тем, сидя, старайтесь сесть прямо, поставив ступни на пол. Не складывайте ноги и не сидите со скрещенными ногами. Чтобы улучшить осанку и уменьшить боль, можно заняться йогой. Причина в том, что у йоги есть отличные движения для вашего позвоночника. 3. Напряженные мышцы или связки.
Внезапное движение или повторяющееся поднятие тяжестей может вызвать напряжение в мышцах или связках позвоночника, что может вызвать боль. Если ваше физическое состояние нездорово, напряжение мышц в долгосрочной перспективе может вызвать мышечные спазмы, которые могут быть более болезненными. Чтобы справиться с этим, вы можете принимать лекарства, такие как ибупрофен, для снятия боли, сжимать больную область холодным компрессом, отдыхать и защищать болезненную часть позвоночника. На самом деле, никаких специфических лекарств от боли в спине не прописано. Однако обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить боль. 4. Повреждение спинного диска.
Между костями в вашей спине есть диски, которые действуют как подушки между костями. Эти диски имеют мягкую структуру, которая может увеличиваться или разорваться и давить на нервы, вызывая боль. Однако при определенных условиях вы также можете испытать выпуклость или разрыв диска без боли в спине, и это видно только на рентгеновских снимках позвоночника. Для лечения боли, вызванной проблемами с межпозвоночным диском, можно принимать обезболивающие, например напроксен. Кроме того, старайтесь регулярно заниматься спортом и оставаться активным. Причина в том, что слишком долго отдыхать не рекомендуется. 5. Ишиас
Ишиас - это раздражение нерва, идущего от поясницы к ступням. Симптомы ишиаса включают онемение, покалывание, боль и вялые ощущения в пояснице, ногах, ягодицах и подошвах ног. Чтобы облегчить боль при ишиасе, старайтесь регулярно растягивать спину и начинать упражнения с менее напряженных движений. Кроме того, попробуйте сжать больное место теплым компрессом. [[статьи по теме]] Это некоторые из причин и способов лечения боли в спине. Если вышеуказанные методы не помогают справиться с испытываемой вами болью или она усиливается, немедленно обратитесь к врачу.
