День рождения - несомненно, счастливый момент для всех. В этот момент некоторые люди предпочитают проводить время с самыми близкими людьми, будь то семья, партнеры или друзья. За счастьем оказывается, что есть люди, которым даже грустно, когда наступают дни рождения. Если вы один из тех, кто испытывает это, это состояние известно как
день рождения блюз или
день рождения депрессия .
Что это такое день рождения блюз?
День рождения депрессия или
день рождения блюз это состояние, которое возникает, когда кто-то не чувствует себя счастливым в свой день рождения. Вместо того, чтобы радоваться дню рождения, люди с этим заболеванием испытывают депрессию, беспокойство и стресс. Есть различные факторы, которые заставляют человека испытывать
день рождения блюз . Факторы влияния включают:
В дни рождения все понимают, что стареют. Спровоцировать это могут проблемы, возникающие с возрастом, такие как морщины, изменение формы тела, увеличение ответственности.
день рождения депрессия .
Дни рождения часто используются как моменты для саморефлексии. В этот момент люди начнут один за другим вспоминать, какие достижения были достигнуты. Если достижения не соответствуют ожиданиям, это может усилить давление и спровоцировать стресс. Когда они не достигают желаемого, они разочаровываются и чувствуют, что этого не стоят.
Ожидать слишком высокого в жизни
Ожидание слишком высокого дня рождения может спровоцировать его
день рождения блюз . Вы можете рассчитывать на сюрприз от самых близких людей, таких как супруга, семья или друзья. Когда ожидания не оправдываются, возникают разочарование и грусть, поэтому вы чувствуете себя нелюбимым.
Признаки переживания день рождения блюз
Некоторые признаки могут быть показаны людьми, которые испытывают
день рождения блюз . Признаки, с которыми обычно сталкиваются люди с этим заболеванием, включают:
- Ленивый или без энтузиазма по поводу дня рождения
- Сожалею о своем дне рождения и не могу найти способ смириться с этим.
- Чувство паранойи или беспокойства перед днем рождения или прямо в день его рождения.
- Теряем уверенность перед днем рождения
- Неспособность перестать думать о днях рождения
- Хотите избегать контактов и общения с другими людьми, включая семью, друзей и супруга, в дни рождения.
- Потеря аппетита до или в дни рождения
- Ощущение боли или физической боли перед днем рождения
- Есть мысли о том, чтобы навредить себе или покончить жизнь самоубийством перед днем рождения
Признаки, которые испытывает каждый больной, могут отличаться друг от друга. Поэтому немедленно обратитесь к психологу или психиатру, чтобы узнать, в чем заключается основная причина.
жестяная банка день рождения блюз помешал?
Блюз дня рождения часто оставляют глубокую грусть в дни рождения. Чтобы этого не произошло, вы можете сделать несколько вещей. Вот несколько способов предотвратить горе из-за
день рождения депрессия :
1. Не строите слишком много планов
Слишком много планов на дни рождения только вызовут у вас стресс. Кроме того, это также может оказать дополнительное давление на дни рождения. Вам просто нужно составить простые планы, сводящие к минимуму риск ошибок и разочарований.
2. Снижение ожиданий
Ожидание слишком высокого уровня только огорчит вас и разочарует в день рождения. Поэтому научитесь быть более реалистичным, чтобы свести к минимуму разочарование, когда дела идут не так, как ожидалось. Цените то, что другие сделали и дали в ваш особенный день. Принимайте все эти подарки (даже если они маленькие и незначительные) с благодарностью и позитивными мыслями.
3. Приятного дня рождения
Отметьте день рождения так, как хотите. Если вы хотите провести время с семьей, пригласите родителей, братьев и сестер отпраздновать ваш день рождения, например, пойти вместе пообедать. Если ваш день рождения отмечается не так, как ожидалось, вам будет сложно повеселиться. Это состояние может привести к
день рождения блюз .
4. Позитивное мышление
Если вы не достигли того, на что надеялись, перестаньте винить себя и постарайтесь уважать процесс. Также запомните моменты, когда вам удавалось достигать достижений в предыдущие годы, чтобы добавить дополнительную искру энтузиазма. Этот метод также может помочь вам избавиться от горя.
5. Напомните другим о своем дне рождения.
Если люди склонны забывать о вашем дне рождения, никогда не помешает напомнить им за несколько дней. Этот метод нацелен на то, чтобы ваш день рождения прошел гладко. Таким образом, риск горя в результате
день рождения депрессия также можно уменьшить. [[Связанная статья]]
Когда нужно идти к врачу?
Со временем печаль от результата
день рождения блюз исчезнет само собой. Однако, если вы продолжаете грустить и беспокоиться о своем дне рождения, немедленно обратитесь к специалисту. Также посоветуйтесь со своим врачом, если вы думаете о том, чтобы покончить с собой. Для дальнейшего обсуждения
день рождения депрессия , спросите врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
