Арбуз - это большой фрукт, который приносит много пользы для здоровья. Фрукты с красной мякотью очень сладкие и освежающие, особенно когда их едят в жаркую погоду. Но все, что потребляется в избытке, причинит вред. Опасность арбуза при чрезмерном употреблении - дело нетривиальное. Таким образом, следует понимать различные эффекты употребления арбуза в чрезмерном количестве, чтобы воздерживаться от переедания.
Опасности арбуза при чрезмерном употреблении
От диабета до здоровья сердца, чрезмерное употребление арбуза может нанести вред вашему здоровью. Однако опасность употребления арбуза в чрезмерном количестве очень вредна для здоровья. Вот почему рекомендуется употреблять его по мере необходимости.
1. Вредите сердцу
Опасность арбуза при чрезмерном употреблении, во-первых, в том, что он вредит сердцу. Только представьте, арбуз - достаточно высокий источник калия. Это минеральное вещество действительно необходимо организму. Однако избыток калия в организме может нанести вред сердцу. Могут возникнуть такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение или слабый пульс.
2. Вызвать водное отравление (гипергидратацию).
Когда организму не хватает жидкости, наступает обезвоживание. Однако, если в организме содержится слишком много жидкости, может возникнуть гипергидратация. Следующая опасность арбуза - гипергидратация или водное отравление. Потому что в арбузе много воды. Если употреблять его в больших количествах, может возникнуть гипергидратация. Гипергидратация может вызвать увеличение объема крови. В результате ноги будут опухать, почки ослабнут, а тело будет чувствовать себя уставшим. Уровень натрия в организме также может снизиться из-за побочных эффектов употребления арбуза.
3. Повышает риск воспаления печени.
Арбуз содержит много сахара. Арбуз может плохо повлиять на печень. Остерегайтесь, если вы любите пить алкоголь и любите съесть много арбуза. Потому что содержание ликопина в арбузе, если он встречается с алкоголем, может спровоцировать воспаление печени.
4. Повышает риск диабета.
Не поддавайтесь сладкому вкусу арбуза. У этого фрукта высокий гликемический индекс, особенно если он обрабатывается в виде сока. Таким образом, если употреблять в избытке, арбуз может увеличить риск диабета.
5. Вызвать аллергические реакции.
Опасность арбуза, о которой не стоит забывать, - аллергия. Если у вас на него аллергия, могут возникнуть такие симптомы, как сыпь, отек, затрудненное дыхание! Кроме того, может возникнуть анафилаксия (опасная для жизни аллергическая реакция). Вот почему вам всегда рекомендуется избегать продуктов, вызывающих аллергию.
6. Вызвать диарею.
Опасность чрезмерного употребления арбуза вызвана еще и содержанием ликопина. Ликопин на самом деле является антиоксидантом, который полезен для здоровья. Однако при чрезмерном употреблении это соединение может вызвать диарею.
7. Причины гипотонии (пониженное артериальное давление).
Арбуз содержит аминокислоту под названием цитруллин, которая помогает организму справляться с повышенным кровяным давлением. Цитруллин также стимулирует организм производить
оксид азота которые могут поддерживать гибкость кровеносных сосудов. Благодаря этим эффектам считается, что арбуз снижает высокое кровяное давление. Но если употреблять в избытке арбуз, наступит снижение артериального давления. Опасность арбуза на этом нельзя недооценивать, ведь гипотония вызывает симптомы, вредные для здоровья.
8. Тошнота и рвота.
Хотя арбуз освежает, не переедайте. Как уже говорилось ранее, опасность арбуза может привести к чрезмерной гидратации организма. Когда организм перегружен жидкостями, могут появиться симптомы тошноты и рвоты.
9. Повышает риск гестационного диабета.
Опасность арбуза для беременных заключается в содержании в нем сахара. При употреблении в больших количествах может увеличиться риск гестационного диабета у беременных, особенно у тех, кто уже болеет диабетом. Именно поэтому врачи часто советуют беременным не употреблять арбуз в избытке.
10. Сделайте живот раздутым.
Вы когда-нибудь чувствовали вздутие живота, когда пили слишком много воды? То же самое может произойти, если вы потребляете чрезмерное количество арбуза. Опасность этого арбуза заключается в обильном содержании воды. Когда организм хранит слишком много воды, будут ощущаться симптомы вздутия живота. [[Связанная статья]]
Примечания от SehatQ:
Вышеупомянутые различные опасности арбуза должны беспокоить всех нас. Если вы хотите съесть много арбуза, просто помните, что чрезмерное употребление чего-либо, безусловно, вредно для организма. Если после употребления арбуза вы почувствуете какие-либо неблагоприятные симптомы, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для консультации.
Арбуз содержит много сахара. Арбуз может плохо повлиять на печень. Остерегайтесь, если вы любите пить алкоголь и любите съесть много арбуза. Потому что содержание ликопина в арбузе, если он встречается с алкоголем, может спровоцировать воспаление печени. 
Хотя арбуз освежает, не переедайте. Как уже говорилось ранее, опасность арбуза может привести к чрезмерной гидратации организма. Когда организм перегружен жидкостями, могут появиться симптомы тошноты и рвоты. 
