На рынке можно найти различные алкогольные напитки. Начиная с пива, вина,
вино,
виски, водка, ром. Да, ром может быть одним из алкогольных напитков, название которого для некоторых людей все еще чуждо для слуха. Итак, что такое ром? Давай, узнай больше о роме и пользе ромовых напитков для здоровья.
Что такое ром?
Ром - это разновидность алкогольного напитка, приготовленного из сброженного сока сахарного тростника, также известного как патока. Содержание алкоголя в роме 40-60 процентов. Ром - традиционный напиток из Карибского моря, который, как считается, существует уже тысячи лет. Сегодня ром широко производится и потребляется людьми во всем мире. Ром можно не только пить напрямую, но и в виде смеси с различными напитками и едой. Например, в коктейлях, мороженом, пирожных, напитках или другой сладкой пище.
Какие виды рома?
Обычно ром бывает разных видов, в зависимости от того, как он сделан. Тем не менее, разновидностями рома, которые довольно хорошо известны, являются белый ром и черный (темный) ром. Белый ром имеет более низкое содержание алкоголя, чем черный ром. Кроме того, аромат, текстура и вкус также легче черного рома. Независимо от типа, белый или черный ром, их можно смешивать с едой или напитками.
Содержание питательных веществ в роме
Целых 100 граммов рома могут содержать:
- 66,6 грамма воды
- 231 ккал
- 0,12 мг железа
- 2 мг калия
- 1 мг натрия
- 0,07 мг цинка
- 0,02 мг марганца
- 0,01 мг тиамина
- 33,4 грамма этилового спирта
Ром абсолютно не содержит углеводов и жиров. Энергия рома зависит от содержания алкоголя. Соблюдая содержание рома, можно сказать, что этот алкогольный напиток может принести различные неожиданные преимущества для здоровья.
Также читайте: Алкогольные напитки оказываются полезными для организма, если их нет в избыткеКакая польза для здоровья от употребления рома?
После того, как вы узнали, что такое ром, пришло время изучить пользу рома для здоровья. Однако имейте в виду, что польза рома для здоровья может потребовать дополнительных исследований, чтобы определить его эффективность. Поэтому убедитесь, что вы потребляете его в разумных количествах, а не в чрезмерных количествах. В случае необходимости, вам не помешает сначала проконсультироваться с врачом. Вот все преимущества рома для здоровья:
1. Избавьтесь от симптомов гриппа.
Одно из преимуществ рома, о котором многие люди могут не знать, - это то, что он предотвращает простуду. Считается, что антимикробное содержание алкоголя оказывает тепловое воздействие на организм, поэтому жидкость в носу, которая закупоривает дыхание, может уменьшиться и выйти из носа.
2. Действует как антисептик.
Ром также полезен как антисептик. Ром можно использовать для промывания ран на коже. Антимикробное содержание спирта может помочь предотвратить рост бактерий в ране.
3. Уменьшить мышечную боль.
Умеренное употребление рома может помочь уменьшить мышечную боль (перемежающаяся хромота). Кроме того, ром также помогает предотвратить риск остеопороза, поскольку ром может увеличить минеральную плотность костей.
4. Здоровое сердце
Следующая польза рома для здоровья - это здоровье сердца. Умеренное употребление рома может помочь предотвратить закупорку артерий в организме человека. Ром также может разжижать кровь и повышать уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в организме. Таким образом можно снизить риск сердечного приступа.
5. Предотвращает риск болезни Альцгеймера и деменции.
Польза рома может предотвратить риск болезни Альцгеймера и слабоумия. Однако это одно преимущество может быть получено, если вы потребляете его с умом, а это 1 унция в день.
6. Продли жизнь
Еще одна польза рома для здоровья - продление жизни. Считается, что употребление рекомендованной дозы рома увеличивает продолжительность жизни на 2-5 лет. Это благодаря противовоспалительному эффекту, который содержится в роме. Помимо упомянутой выше пользы для здоровья ромовых напитков, ром также повышает иммунитет, предотвращает артрит (артрит), снижает риск образования камней в желчном пузыре, контролирует симптомы диабета и поддерживает психическое состояние.
Риск побочных эффектов употребления слишком большого количества рома
Учитывая, что ром - это разновидность алкогольного напитка, убедитесь, что вы употребляете его с умом. Особенно, если ром используется в виде смеси при обработке продуктов питания или напитков. Причина в том, что, как и другие виды алкогольных напитков, ром может нанести вред вашему здоровью, особенно при употреблении в чрезмерных количествах или в долгосрочной перспективе. Некоторые из рисков для здоровья, которые могут возникнуть при чрезмерном употреблении рома:
- Тошнота и рвота
- Понос
- Несварение
- Обезвоживание
- Повреждение сердца
- Поражение центральной нервной системы
Рекомендуемый предел употребления алкоголя - 1 стакан в день или около 150 мл. Согласно исследованиям, взрослые мужчины и женщины не должны употреблять более четырнадцати единиц алкоголя в неделю. Четырнадцать единиц этого алкоголя также не следует выпивать сразу за один день. Одна единица рома с содержанием алкоголя до 40-60 процентов эквивалентна 25 мл.
Читайте также: Симптомы, отличающие алкогольную аллергию от алкогольной непереносимости. Сообщение от SehatQ
Узнав, что такое ром, и наблюдая за пользой рома, вы узнаете о его пользе для здоровья. Но имейте в виду, потребляйте ром с умом. Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какое количество рома является правильным и разумным в зависимости от вашего состояния здоровья. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом, вы можете:
чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
