По-видимому, не все бактерии причиняют вред человеку. Есть много видов бактерий, которые приносят пользу людям и помогают нам выжить. Эти полезные бактерии называются пробиотиками, наряду с некоторыми видами грибов, которые также полезны. Люди являются домом для около 10 триллионов хороших бактерий. Большинство этих бактерий живут в пищеварительном тракте и помогают организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Эти полезные бактерии также помогают бороться с вредными бактериями, вызывающими болезни. Итак, какие виды бактерий приносят пользу людям?
Некоторые виды бактерий, приносящих пользу людям
Какие виды бактерий полезны для человека?
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus это разновидность полезных бактерий. Пробиотики
Lactobacillus acidophilus Он также используется для лечения бактериальных инфекций во влагалище и назначается врачами в виде суппозиториев (специальной трубки, которая вводится во влагалище или задний проход для введения лекарств). Помимо лечения инфекций,
Lactobacillus acidophilus Его также принимают в форме таблеток для предотвращения и лечения диареи. на еду,
Lactobacillus acidophilus можно найти в ферментированных соевых продуктах, таких как мисо и темпе.
2. Lactobacillus rhamnosus GG
Бактерии
Lactobacillus rhamnosus GG используется для лечения диареи путешественников, типа диареи, с которой часто сталкиваются путешественники. Бактерии, полезные для людей, также могут помочь при диарее, вызванной бактериями.
Clostridium difficile или диарея, вызванная антибиотиками. Помимо диареи,
Lactobacillus rhamnosus GG Это также полезные бактерии, потому что они могут предотвратить экзему у младенцев.
3. Lactobacillus salivarius
Считается, что этот пробиотик помогает подавить рост.
Helicobacter pylori (H. pylori). Хеликобактер пилори - это бактерия, вызывающая язву желудка.
4. Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum являются полезными бактериями, помогая повысить иммунитет для борьбы с болезнетворными бактериальными инфекциями.
5. Бифидобактерии бифидум
Эти полезные для человека бактерии могут помочь бороться с вредными бактериями. Согласно исследованиям, бифидобактерии бифидум также помогают облегчить симптомы.
синдром раздраженного кишечника (СРК), хроническое заболевание толстой кишки. В сочетании с
Lactobacillus acidophilus, пробиотик Bifidobacteria bifidum может предотвратить экзему у новорожденных.
6. Bifidobacteria infantis
Bifidobacteria infantis Также считается, что это бактерия, которая приносит пользу людям, помогая облегчить симптомы СРК, включая метеоризм и боль в животе.
7. Bifidobacteria lactis
Эксперты обнаружили, что эти полезные бактерии снижают уровень холестерина у женщин, а также у людей с диабетом 2 типа.
8. Бифидобактерии brefe
Следующие полезные бактерии могут жить в пищеварительном тракте и влагалище. В обоих местах он может бороться с бактериями или грибками, вызывающими инфекцию. Эти бактерии также помогают организму усваивать питательные вещества, ферментируя сахар. Кроме того, он может расщеплять растительную клетчатку и облегчать его переваривание.
9. Бифидобактерии животных
Эти полезные бактерии помогают пищеварительному тракту бороться с вредными бактериями, которые переносятся через пищу. Кроме того, эти бактерии, полезные для людей, также могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
10. Термофильный стрептококк
Пробиотики
Термофильный стрептококк может производить фермент лактазу. Этот фермент необходим организму для переваривания сахаров, содержащихся в молоке и других молочных продуктах. Несколько исследований также показали, что эти полезные бактерии могут предотвратить непереносимость лактозы.
Виды пищи с бактериями, полезные для человека
Пробиотики и полезные бактерии на самом деле содержатся в самых разных продуктах. Некоторые из них вы тоже часто употребляете. Вот эти продукты:
- Темпе
- Квашеная капуста или квашеная капуста
- Пиво
- хлеб на закваске
- Шоколад
- Кимчи
- Мисо
- Йогурт
- Пахта или пахта
Конечно, вы можете легко приобрести различные эти продукты на рынках, в супермаркетах и интернет-магазинах. Однако перед употреблением убедитесь, что еда в хорошем состоянии. [[Связанная статья]]
Следует ли мне принимать добавки с пробиотиками?
По-прежнему необходимы дальнейшие исследования безопасности пробиотических добавок. Потому что есть несколько случаев, когда пациенты испытывают бактериемию (присутствие бактерий в кровотоке) после приема пробиотических добавок. То же и с фунгемией (в крови есть грибки). Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, включая добавки с пробиотиками. Обращение к врачу - это разумный шаг, особенно если вы в настоящее время принимаете определенные лекарства, у вас слабая иммунная система (например, ВИЧ / СПИД), а также вы беременны и кормите грудью.
