Подошвы ног болят, когда вы просыпаетесь, это может раздражать, когда вы встаете с постели. Имейте в виду, что у боли в ногах при пробуждении есть несколько причин, которые нельзя недооценивать. По-видимому, есть несколько причин, по которым подошвы ног при пробуждении могут вызывать боль в течение дня. Если вы не хотите, чтобы это произошло, рекомендуется определить различные причины боли в ногах, когда вы проснетесь.
Боль в ногах при пробуждении, что ее вызывает?
Боль в ногах при пробуждении может ощущаться не сразу, когда вы открываете глаза. Может случиться так, что боль просто появляется, когда вы ставите ноги на пол. Если оставить в покое, боль может длиться целый день. Конечно, это может мешать повседневной деятельности. Но не паникуйте, зная причину боли в ногах, когда вы проснетесь, вы сможете найти лучшее лечение. Ознакомьтесь с полным объяснением ниже.
1. Тендинит ахиллова сухожилия
Ахиллово сухожилие - это связка ткани, которая соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Эта полоса ткани может воспаляться и вызывать тендинит ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия вызывает скованность и болезненность стоп. Утром симптомы могут ухудшиться, поскольку во время сна кровообращение к пятке стопы ограничено. Если у вас болят ноги при пробуждении из-за тендинита ахиллова сухожилия, значит, вы можете чувствовать боль в течение дня.
2. Подошвенный фасциит.
Подошвенный фасциит - это воспалительное заболевание ткани, которая проходит по нижней части стопы и соединяет пяточную кость с пальцами ног. Подошвенный фасциит - одна из самых частых причин боли в ногах при пробуждении. Люди с подошвенным фасциитом почувствуют боль, когда они сделают первые шаги утром после того, как встали с постели. Со временем боль уменьшится. Однако боль может появиться снова, когда вы встаете из положения сидя или долго стоите. Подошвенный фасциит чаще встречается у спортсменов и бегунов. Люди с избыточным весом также подвержены риску подошвенного фасциита.
3. Небольшие трещины в костях ног (стрессовые переломы).
Боль в ногах при пробуждении также может быть вызвана небольшими трещинами в костях ног. Это состояние называется стрессовым переломом. Стресс-переломы могут быть вызваны чрезмерной нагрузкой на ногу или интенсивной физической нагрузкой. Боль ощущается не сразу. Через несколько дней боль усилится. Также возможны отеки ног. Немедленно обратитесь к врачу, пока небольшая трещина в кости ноги не ухудшилась. Итак, вы можете получить немедленную медицинскую помощь.
4. Ревматоидный артрит.
Ревматоидный артрит - это состояние, при котором суставы становятся болезненными, жесткими и опухшими. Обычно ревматоидный артрит ощущается в руках, запястьях и ступнях. По-видимому, люди с ревматоидным артритом больше подвержены риску развития подошвенного фасциита. Вот почему болезненные ощущения в ногах при пробуждении также могут быть вызваны ревматоидным артритом. По словам медицинского редактора SehatQ, доктора. Анандика Павитри, ревматоидный артрит может вызвать даже более серьезные осложнения, даже больше, чем боль в ногах при пробуждении. «Ревматоидный артрит (РА) - это не просто обычная боль в суставах, потому что это воспаление возникает не только локально в суставах, но и по всему телу. Так что к этому нужно относиться серьезно », - сказал он. Осложнения, которые могут возникнуть в местных суставах, такие как отек, инфекция, даже сдавление нервов, вызывая
синдром запястного канала.
5. Гипотиреоз.
Гипотироидизм приводит к тому, что щитовидная железа в организме теряет свою функцию производства достаточного количества гормона щитовидной железы. Почему могут болеть ноги при пробуждении из-за гипотиреоза? Это связано с тем, что недостаток гормона щитовидной железы может вызвать воспаление и отек ног. Кроме того, гипотиреоз также может вызывать
синдром тарзального канала, так что нервы в ногах защемляются и чувствуют боль.
Таким образом можно преодолеть боль в ногах при пробуждении
Боль в ногах при пробуждении Если при пробуждении у вас болят ноги, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Тем не менее, перед посещением врача есть несколько средств первой помощи.
Налейте воду в питьевую бутылку, затем храните в холодильнике (морозильной камере) на ночь, пока она не замерзнет. Утром накройте бутылку с водой чистой тканью и прижмите ее к больной подошве стопы.
Массаж подошв ног от пальцев ног до пяток теннисным мячом или руками может снять нервное напряжение, которое может вызвать боль в ногах, когда вы проснетесь.
Замачивание ног в теплой воде также можно использовать для снятия боли в ногах при пробуждении. Некоторые люди переживают «чудо», погружая ноги в ванну с теплой водой. Также попробуйте влить соль сульфата магния, которая, как считается, усиливает положительный эффект теплой воды при болях в ногах. Не делайте эту первую помощь основным лечением. Немедленно обратитесь к врачу, который точно определит причину боли в ногах, когда вы проснетесь.
Как предотвратить боль в ногах при пробуждении
Лучше предотвратить, чем лечить. Эти афоризмы часто недооценивают, но когда поражает болезнь, приходит чувство сожаления. Существуют различные способы предотвратить болезненные ощущения в ногах при пробуждении или в целом, в том числе:
- Избегайте ожирения, потому что поддержание идеального веса тела может предотвратить чрезмерное давление на ступни.
- Ведите здоровый образ жизни
- Не носите высокие каблуки
- Меняйте кроссовки каждые 643-804 км.
- Всегда делают растяжение или растяжка, до или после тренировки
[[статьи по теме]] Если боли в ногах после пробуждения не проходят через несколько недель, у вас нет причин откладывать визит к врачу. Особенно, если это состояние мешает вашей деятельности. Кроме того, если при пробуждении возникают боли в подошвах ног, сопровождающиеся такими симптомами, как отек стоп и нарушение способности ходить, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Боль в ногах при пробуждении Если при пробуждении у вас болят ноги, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Тем не менее, перед посещением врача есть несколько средств первой помощи. 
