Здоровье

10 маленьких игр с мячом и полные объяснения

Спорт очень полезен для здоровья и фитнеса. Из-за своей важности спорт даже использовался в качестве предмета с начальной школы. Одна из самых популярных категорий спорта - игры с мячом. Примеры небольших игр с мячом варьируются от тенниса до бейсбола. В этом виде спорта основным снаряжением является небольшой мяч. Вы также можете играть один на один или в командах. Итак, каковы примеры небольших игр с мячом, в которые вы можете играть?

Пример небольшой игры в мяч

Большинство небольших игр с мячом, с которыми вы, вероятно, знакомы или в которые играли раньше. Вот несколько примеров небольших игр с мячом, которые вы можете выполнять:

1. Настольный теннис.

Настольный теннис обычно проводят в помещении, а в настольный или пинг-понг - на специальном столе с сеткой посередине. Вам также понадобится маленький мяч и летучая мышь, называемая летучей мышью. В этой игре вы должны вернуть мяч, в который попал ваш противник. Попытайтесь перебить мяч через сетку и отскочить от стола соперника, чтобы он не мог его схватить или вернуть. Как правило, настольный теннис проводится в помещении ( в помещении ).

2. Гольф

Caption Гольф - это спорт, в который играют на специальном поле. В игре в гольф вы должны бить по мячу клюшкой, пока он не взлетит в воздух и не упадет на землю. отверстие (отверстие) правильно. Следовательно, чтобы сыграть в один из примеров этой небольшой игры с мячом, требуется хорошая концентрация.

3. Теннисный корт

Корт-теннис входит в категорию небольших игр с мячом. Другой популярной игрой с маленькими мячами является большой теннис. Этот вид спорта требует теннисного мяча и ракетки в качестве летучей мыши. Мячи и ракетки для кортов тяжелее. В кортовом теннисе вы также должны отбивать мяч, в который попал ваш соперник. Ударьте мячом через сетку и отскакивайте в зону соперника, пока он не перестанет дотянуться до него.

4. Сепак такрау

Sepak takraw перемещает мяч ногами. В этой игре вы и ваша команда должны бросить мяч в зону соперника. Однако перемещение мяча в сепак такрау осуществляется не руками, а ногами. Сепак-такрау обычно проводят на поле с сеткой посередине.

5. Бадминтон или бадминтон.

В бадминтон играют с помощью мяча, называемого воланом. Бадминтон - один из примеров самой популярной игры с маленьким мячом в Индонезии. Этот вид спорта обычно проводится на специальной площадке, середина которой отделена сеткой. Для этого вам понадобятся ракетка и волан. Подобно теннису, бадминтон требует, чтобы вы вернули волан, в который попал ваш противник, и лишите его возможности вернуть волан вам. Эта игра требует скорости и ловкости, потому что в то же время вы должны шагать или прыгать, ударяя по волану.

6. Бейсбол

В бейсбол играют две команды. В бейсбол играют команды на поле. Для этой игры требуются мяч, бита и перчатки. У каждого игрока своя роль. Некоторые несут ответственность за то, чтобы быть метателем мяча, битой для мяча или ловцом мяча. В бейсболе игрок, которому поручено атаковать, должен бить по мячу до тех пор, пока его не сможет достать защищающийся игрок. После этого ему тоже пришлось бегать база набирать очки для своей команды.

7. Софтбол

Софтбол - это пример игры с маленьким мячом.Софтбол - это игра с маленьким мячом, в которую играют команды, состоящие из двух команд, разделенных на команду отбивающих и команду охранников. Игра очень похожа на бейсбол, но размер мяча, используемого в софтболе, отличается. Мячи для софтбола обычно имеют диаметр 28-30,5 сантиметра.

Команда по софтболу состоит из девяти человек, и игра будет проводиться в 7 иннингов. Каждая команда получит по очереди стать командой летучих мышей и охранников 7 раз. Команда, набравшая наибольшее количество очков, становится победителем.

8. Хоккей на траве.

Хоккей на траве с использованием клюшки и маленького мяча Хоккей на траве - это игра, в которую играют маленьким мячом диаметром примерно 23 см. Мяч перемещается с помощью клюшки для дриблинга длиной от 70 до 100 см. Хокче - командная игра. Команда, которая больше всех забьет мяч в ворота соперника, становится победителем.

Хоккей на траве - разновидность хоккея на траве. Другой вид - хоккей, в который играют на катке.

9. Касти

Бейсбол - это небольшая игра с мячом.Бейсбол - это небольшая игра с мячом, в которую играют две команды, а именно команда отбивающих и команда охранников. Каждая команда состоит из 12 человек.

Бейсбол на первый взгляд похож на бейсбол или софтбол, но имеет немного другие правила. В бейсбольных играх можно использовать мяч из резины или кожи с размером круга 19-20 см. Вес хорошего бейсбольного мяча 70-80 грамм.

Летучая мышь изготавливается из дерева длиной от 50 до 60 см. Поперечное сечение палочки овальное, ширина не более 5 см, толщина 3,5 см.

10. Крикет

Мяч для крикета бросает противоборствующая команда, и в него должна попасть другая команда. Крикет - это небольшая игра с мячом, в которую играют две команды по 11 игроков в каждой. Мяч в игре в крикет бросает питчер, и противник должен ударить его клюшкой по форме, похожей на ракетку.

Команда считается победителем, если она набрала больше ранов, чем команда соперника. Бросок переходит к команде, выполняющей бросок, если мяч не ударяется или не ударяется, но все еще может быть пойман командой, выполняющей бросок.

Между тем, если мяч удачен и не может быть пойман командой, выполняющей бросок, то пробежка будет засчитана как попадание в команду, отбивающую мяч.

[[Связанная статья]]

Как предотвратить травмы при игре в небольшой мяч

Обязательно сначала разминайтесь, чтобы избежать спортивных травм. Это поможет растянуть напряженные мышцы перед тренировкой. Кроме того, вам также необходимо использовать правильную технику выполнения упражнений. Не забывайте надевать подходящую обувь, чтобы снизить риск травм. Если вы упадете или получите травму в игре, не заставляйте себя продолжать, потому что боитесь, что ситуация может ухудшиться. По окончании тренировки также охладитесь, чтобы успокоить мышцы, которые усердно работали во время тренировки. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости между упражнениями, чтобы избежать обезвоживания. Для дальнейшего обсуждения проблем со здоровьем, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found