Талассофобия или Морская фобия, вот как с этим бороться

Большинство людей, вероятно, любят проводить время, играя или занимаясь водными видами спорта в бассейне или синем море. Однако оказывается, что не всем это нравится. Причина в том, что есть люди, которые действительно чувствуют беспокойство и беспокойство или вызывают другие, более серьезные реакции, имея дело с морской водой. Да, это условие можно сказать какталассофобия(чрезмерная боязнь морской воды).

Что это такое талассофобия?

Талассофобия это тип фобии, при которой страдающие испытывают крайний страх или тревогу по поводу большого и глубокого моря. Морская фобия немного отличается от аквафобия. У пациентов аквафобия-А у него только тревога и боязнь воды. Между тем, люди, страдающие фобией моря, чрезмерно боятся воды, которая обычно бывает широкой, глубокой, темной и опасной. Страх не только входит в воду, но и распространяется на морских существ, таких как медузы, акулы, осьминоги и другие виды рыб. Это делает тхалассофобия также известный какфобияглубокое море илифобия морская глубина. Это состояние является формой тревожного расстройства, потому что классифицируется как специфическая фобия. Если не лечить, этот тип фобии может негативно сказаться на психическом здоровье пациента.

Обычно наблюдаемые симптомыталассофобия

Люди, страдающие боязнью моря, почувствуют, что из океана выйдет беда. Тот, кто переживает талассофобия могут повлиять на их деятельность. Причина в том, что симптомы морской фобии более или менее такие же, как и у людей с тревожными расстройствами. Как правило, могут появиться некоторые физические симптомы, в том числе:

Потливость
Шаткий
Испытывающий головокружение
Тошнотворный
Трудно дышать
Легкая головная боль
Сердце бьется быстро
Ощущение надвигающейся катастрофы с моря

Люди, страдающие чрезмерным страхом или фобиями, обычно испытывают панику, когда им приходится столкнуться с объектом своего страха. У пациентов талассофобия, он начинает паниковать, когда оказывается рядом с пляжем, видит большую лужу или проезжает через море. Это также относится к случаям, когда вы летите над морем на самолете или пароме и совершаете другие морские путешествия. Если степень тяжести достаточно серьезна, вы можете начать паниковать и беспокоиться, когда увидите фотографии океана или даже услышите слово «океан».

Причина того, что кто-то испытываетталассофобия

Есть несколько вещей, которые могут вызвать у человека морскую фобию. Однако основные причины этого типа фобии обычно относятся к одной из следующих трех категорий:

1. Генетика

Генетика - один из пусковых факторов развития у человека морской фобии. Если есть родственники или члены семьи, которые чрезмерно боятся моря, вы, как правило, больше подвержены риску фобия глубокое море.

2. Травматический опыт

Один из факторов, который чаще всего вызывает фобию, - это прошлый травматический опыт. Если вы пережили какой-то травматический опыт, например, утонули в море, вы подвергаетесь еще большему риску страдать от этой фобии.

3. Развитие мозга

Развитие мозга - один из факторов, который может вызвать у вас эту фобию. Если часть мозга, которая реагирует на страх, недостаточно развита, ваш риск развития фобии возрастет.

**Как талассофобия можно поставить диагноз?**

Если вас беспокоит морская фобия, вам следует проконсультироваться со специалистом.Если вы испытываете признаки или симптомы, указывающие на морскую фобию, вам следует немедленно обратиться к врачу для немедленного лечения. Для его диагностики врачи будут использовать различные измерительные приборы. Обычно врач определяет, что вызывает у вас беспокойство или панические атаки. В некоторых случаях есть физические причины, которые могут усилить беспокойство, например: синдром раздраженного кишечника или некоторые неврологические расстройства. Если ваш врач не найдет какой-либо физической причины вашей фобии на море, вас могут попросить пройти обследование. Диагностические критерии этого теста на фобию включают:

Чрезмерный и необъяснимый страх перед морем.
Постоянный страх перед морем не менее 6 месяцев.
Чрезмерный страх оказаться в глубокой или открытой воде.
Поймите, что ваш страх перед морем не стоит реальной опасности.

Как лечить талассофобия

Преодоление морской фобии можно лечить с помощью правильного вида терапии. Одним из предлагаемых видов терапии является когнитивно-поведенческая терапия.когнитивно-поведенческая терапия/ CBT). Исследователи предполагают, что когнитивно-поведенческая терапия положительно влияет на один из нейронных путей в мозге людей с определенными фобиями, включая страх перед океаном. Кроме того, другие варианты лечения для лечения талассофобия экспозиционная терапия, которая является частью когнитивно-поведенческой терапии. Большинство людей с активной фобией склонны избегать объекта или ситуации, которой они боятся, что может усугубить фобию. Экспозиционная терапия работает путем безопасного воздействия на больных объектов, которых они боятся. Для страдающих талассофобия, вам могут быть показаны фотографии или видеозаписи океана с помощью психолога, психиатра или другого специалиста по психическому здоровью. Затем, постепенно, вы можете посетить пляж и окунуть руки или ноги в море в сопровождении психолога. Со временем ваш страх перед морем уменьшится. Ибо медицина не всегда рекомендуется людям с чрезмерным страхом перед морем. Потому что некоторые методы лечения имеют высокий уровень успеха при лечении этого типа фобии. Однако людям с определенными симптомами тревоги и желающим выздороветь в короткие сроки психиатр может назначить лекарства. Если у вас или ваших родственников есть заболевание талассофобия, не стесняйтесь и не стесняйтесь посетить психолога или психиатра, чтобы пройти обследование и обеспечить соответствующее лечение этого состояния. Если вы хотите проконсультироваться напрямую с врачом, вы можетечат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ. Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.