Здоровье

9 преимуществ черного тмина для здоровья

Не только в качестве специи для приготовления пищи, но и преимущества черного тмина или черного тмина ( Чернушка сатива ) в мире здоровья известен тысячи лет назад в мире традиционной медицины. В виде масла черный тмин содержит: тимохинон . Считается, что эти типы антиоксидантов и противовоспалительных соединений обладают свойствами подавления опухолей. Обычно масло черного тмина употребляется в форме капсул, или его также можно наносить непосредственно на кожу. Иногда это масло также добавляют в средства по уходу за кожей. [[Связанная статья]]

Польза черного тмина или черного тмина для здоровья

Говорят, что масло черного тмина (habbatussauda) использовалось в качестве лекарственного средства на Ближнем Востоке в течение 2000 лет, считается эффективным при лечении астмы, диабета, гипертонии и других заболеваний. Некоторые утверждения подтверждаются научными данными, но некоторые все еще нуждаются в дополнительных доказательствах. Вот ряд преимуществ черного тмина для вашего здоровья и красоты:

1. Похудеть

Несколько исследований показали, что добавки черного тмина могут помочь снизить индекс массы тела. Участники исследования даже не почувствовали никаких побочных эффектов от этого черного тмина. Просмотрите результаты исследования в Журнал диабета и метаболических нарушений которые пришли к выводу, что масло черного тмина потенциально можно использовать для лечения ожирения. Удивительно, правда?

2. Сохраняйте красоту кожи.

Люди, страдающие экземой, могут использовать черный тмин как лекарство. Есть небольшие исследования, сравнивающие лечебные свойства черного тмина и отпускаемых по рецепту лекарств. Результаты показали, что масло черного тмина способно облегчить симптомы экземы на руках. Для тех, у кого есть проблемы с прыщами, антимикробные и противовоспалительные эффекты масла черного тмина могут быть решением. Основываясь на исследовании, 58% участников, которые использовали это масло в качестве лекарства от прыщей, заявили, что реакция на лечение была хорошей. Также считается, что полезные свойства черного тмина в виде масла способны увлажнять волосы и смягчать кожу. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это с научной точки зрения.

3. Преодоление мужского бесплодия.

В клиническом испытании мужчин, у которых были аномальные сперматозоиды, было обнаружено, что использование масла черного тмина было полезно для улучшения движения сперматозоидов, увеличения их количества и увеличения объема спермы.

4. Лечить ревматоидный артрит

Основываясь на определенных результатах исследований, считается, что черный тмин полезен при лечении болезней. ревматоидный артрит . В этом исследовании 43 женщины с ревматоидный артрит мягкий и средний уровни, давали капсулы масла черного тмина или плацебо каждый день в течение одного месяца. Результаты показывают, что употребление масла черного тмина полезно для уменьшения симптомов артрита, таких как уменьшение воспаления и отека суставов.

5. Снимает симптомы аллергии в дыхательных путях.

Масло семян также имеет многообещающие преимущества при лечении аллергии. Согласно исследованию, масло черного тмина может уменьшить симптомы аллергии, такие как заложенность носа, зуд в носу, насморк и чихание после двух недель использования. Другое исследование также показало, что масло черного тмина может лечить синусит благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным, антигистаминным, антимикробным и обезболивающим эффектам.

6. Контроль уровня сахара

Масло черного тмина также может помочь в борьбе с диабетом. Считается, что черное семя способно улучшить уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови у диабетиков. Тем не менее, для подтверждения преимуществ черного тмина по-прежнему необходимы дальнейшие и обширные клинические испытания.

7. Управляйте симптомами астмы.

Результаты исследования показали, что люди с астмой, которые принимали добавки из семян черного тмина, значительно улучшили свое состояние. Хотя несколько исследований доказали, что польза от черного тмина для здоровья реальна, необходимы более масштабные исследования, чтобы доказать его эффективность.

8. Способность бороться с раковыми клетками.

Исследования показывают, что черное семя обладает потенциальным противораковым действием благодаря высокому содержанию антиоксидантов. В исследованиях в пробирках утверждается, что экстракт черного тмина способен убивать клетки рака груди.

9. Потенциально способный поддерживать здоровье печени.

Печень выполняет различные важные задачи: от уничтожения токсинов, метаболизма лекарств, обработки питательных веществ до производства белков. По-видимому, считается, что полезные свойства черного тмина могут поддерживать здоровье печени. В исследовании, опубликованном в Международный журнал медицинских наук, ряд исследователей вводят химические вещества в тела подопытных животных. Мало того, исследователи также вводили черный тмин в тела подопытных животных. В результате черный тмин выводит токсины из химических веществ, попавших в организм подопытного животного, и предотвращает повреждение печени и почек. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать преимущества этого черного тмина. Также читайте: Найдите 9 преимуществ белого тмина для здоровья

Обеспокоенные побочные эффекты черного тмина

Помимо преимуществ, черный тмин может иметь побочные эффекты для кого-то, особенно при определенных заболеваниях. Неизвестно с уверенностью, какие побочные эффекты от черного тмина проявятся в долгосрочной перспективе или при употреблении сверх того количества, которое обычно содержится в кулинарии. Существует ряд опасных рисков, связанных с долгосрочными побочными эффектами черного тмина, на которые следует обращать внимание, одним из которых является:

1. Его действие на почки и печень.

Есть опасения, что употребление слишком большого количества черного тмина может нанести вред почкам и печени.

2. Лекарственные взаимодействия

Черный тмин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, наркотики бета-блокаторы и разжижители крови.

3. Воздействие на беременных женщин

Беременным женщинам, которые планируют вскоре забеременеть и кормят грудью, не рекомендуется использовать добавки из черного тмина, потому что черный тмин может привести к тому, что матка не сможет сократиться, и это будет затруднительно во время процесса родов позже.

4. Опасность для пациентов с нарушениями свертываемости крови.

Употребление черного тмина может увеличить риск кровотечения, поскольку замедляет процесс свертывания крови. Для тех из вас, кто страдает нарушениями свертываемости крови, это, безусловно, очень опасно, поскольку может ухудшить ситуацию.

5. Люди с низким кровяным давлением.

Еще один побочный эффект черного тмина - снижение артериального давления. Тем из вас, у кого низкое кровяное давление, не рекомендуется употреблять черный тмин, поскольку он может снизить кровяное давление. До сих пор недостаточно научных данных, чтобы правильно определить дозу его употребления, чтобы можно было получить оптимальную пользу от черного тмина. Эта доза может зависеть от вашего возраста, состояния здоровья и других факторов. Поэтому вам нужно сначала обсудить это со своим врачом, если есть намерение его употреблять. Читайте также: 10 брендов черного тмина, полезных для здоровья

Сообщение от SehatQ

Польза черного тмина для вкуса еды доказана. Тем не менее, необходимы крупномасштабные и обширные клинические испытания, чтобы определить, действительно ли черный тмин, также известный как черное семя, можно использовать в качестве лекарства от определенных болезней и заболеваний. Если вы хотите попробовать использовать черный тмин в качестве лечебного средства, рекомендуется всегда сначала проконсультироваться с врачом. Таким образом, врач определит, подходите ли вы для этого или нет, чтобы вы могли оптимально получить пользу от черного тмина и не навредить своему здоровью. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом, вы можете:чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found