При защемлении нерва может возникнуть боль, как от булавок и игл, что мешает повседневной деятельности. Чтобы преодолеть это, вам необходимо пройти терапию защемления нерва, начиная от массажа и заканчивая определенными упражнениями, которые можно выполнять дома. Защемленный нерв описывает состояние, при котором нерв или даже группа нервов повреждены. Причины различны, это может быть наличие суставов, костей или мышц, давящих на нервы. При защемлении нерва тело будет посылать сигналы в виде онемения, покалывания, жжения или укола иглами. Если оставить этот нерв без внимания, защемление нерва может превратиться в более серьезную проблему со здоровьем, такую как синдром запястного канала.
Лечение защемленного нерва в домашних условиях
Сон может облегчить защемление нерва. Обычно защемленный нерв должен быть осмотрен врачом, чтобы лечение было целесообразным. Тем не менее, существует также простая терапия защемленного нерва в домашних условиях, с помощью которой вы можете попытаться уменьшить дискомфорт, вызванный этим заболеванием, а именно:
1. Увеличьте отдых
Хотя это выглядит банально, отдых и сон являются ключами к ускорению заживления защемленных нервов, потому что во время сна организм выполняет процессы восстановления во всех частях тела, включая нервы. Сон также предотвращает чрезмерную нагрузку вашего тела на нервы, что только ухудшит ваше состояние. В рамках терапии защемления нерва постарайтесь отдыхать или спать в максимально удобном положении, чтобы боль уменьшилась или совсем не ощущалась. Ожидается, что это само по себе улучшит поврежденные нервы.
2. Улучшение положения сидя.
Неправильная осанка усугубит боль из-за защемления нервов. Чтобы уменьшить это, попробуйте использовать подушку для сидения, подушку для шеи или любое вспомогательное устройство, которое улучшает вашу осанку и не оказывает давления на защемленный нерв. Вы также можете выбрать более эргономичное или адаптирующееся к вашей позе рабочее место, например скамейки и столы, которые легко регулируются по высоте в соответствии с вашей позой. Чтобы найти подходящую скамейку или стол, вам, возможно, придется попробовать разные марки или модели, чтобы найти идеальное положение.
3. Принимайте обезболивающие.
Чтобы облегчить боль в течение определенного периода времени, вы можете принимать обезболивающие из класса нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен натрия. Этот препарат можно приобрести без рецепта без рецепта врача. Он может уменьшить боль и отек из-за защемления нерва, которое не является слишком серьезным. Хотя его можно купить без рецепта, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его, чтобы узнать правильную дозу. Если жалобы не исчезнут, врач может также назначить инъекции кортикостероидов, чтобы уменьшить боль и отек.
4. Горячий или холодный компресс.
Горячие компрессы улучшают кровообращение, что может ускорить процесс заживления поврежденных нервов. Между тем, холодный компресс может снять воспаление или отек, вызванные защемлением нерва. Чтобы проводить терапию защемления нерва, прикладывайте горячие или холодные компрессы на 10-15 минут каждый день. Горячий компресс можно сделать полотенцем, смоченным в горячей воде, а холодный - полотенцем, смоченным в ледяной воде.
5. Использование шин.
Шина - это своего рода жесткий материал, который поддерживает определенные части тела, чтобы окружающие мышцы не были склонны к движению или смещению. Это позволяет мышце или нерву отдыхать в течение определенного периода, тем самым ускоряя заживление защемленного или поврежденного нерва.
6. Массаж
Эта терапия защемления нерва может снизить давление и боль из-за повреждения нервов. Кроме того, массаж с правильной техникой может сделать мышцы более расслабленными, чтобы тело могло отдохнуть после того, как боль от защемленного нерва больше не будет ощущаться. Следите за тем, чтобы массаж не был настолько тугим, чтобы не сдавливать нервы слишком сильно, что только ухудшит ваше состояние. В целях безопасности рекомендуется пройти сеанс массажа у опытных врачей в физиотерапевтической клинике. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Если вышеупомянутое защемление нервов не облегчает ваши симптомы, не откладывайте обращение за медицинской помощью. Врач может порекомендовать операцию по восстановлению нервов в зависимости от вашего состояния и жалоб. ты тоже можешь
посоветоваться с врачом напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Сон может облегчить защемление нерва. Обычно защемленный нерв должен быть осмотрен врачом, чтобы лечение было целесообразным. Тем не менее, существует также простая терапия защемленного нерва в домашних условиях, с помощью которой вы можете попытаться уменьшить дискомфорт, вызванный этим заболеванием, а именно: 
