Хотите, чтобы у вас быстро начались месячные? При определенных условиях некоторые женщины могут захотеть, чтобы менструация наступила раньше, чтобы не сковывать движения или повседневную активность. Вы можете не только принимать лекарства, но и есть некоторые продукты, чтобы менструации прошли быстрее. Это правильно?
Какие продукты помогут быстрее избавиться от менструации?Если это произойдет в момент, которого вы так долго ждали, например, в отпуске, у вас может быть плохое настроение. Поэтому вы можете захотеть, чтобы у вас начались месячные раньше. Расслабьтесь, есть несколько способов ускорить менструацию естественным путем, употребляя следующие продукты:
1. Витамин С
Считается, что витамин С или аскорбиновая кислота ускоряют месячные. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Однако считается, что витамин С повышает уровень эстрогена и снижает уровень прогестерона. Это может вызвать сокращения матки и отслоение слизистой оболочки матки, что вызовет менструацию. Кроме того, этот витамин также помогает поддерживать здоровье тела. Есть много продуктов, содержащих витамин С, в том числе апельсины, ягоды, черная смородина, брокколи, шпинат, помидоры и красный или зеленый перец. 2. Ананас.
Ананас является источником фермента бромелаина. Считается, что этот фермент влияет на гормон эстроген и другие гормоны. Исследование 2017 года показало, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление. Это делает бромелайн способным справиться с нерегулярными менструациями, которые связаны с воспалением. Кроме того, ананас обладает утеротоническими свойствами, которые могут вызывать сокращения матки и высвобождение слизистой оболочки матки, вызывая ускорение менструации. К сожалению, нет научных исследований, доказывающих, что ананас может вызывать менструацию. 3. имбирь
Чтобы ускорить наступление менструации, можно употреблять имбирный чай. С самого начала было известно, что имбирь обладает множеством полезных свойств для тела. Имбирь богат биологически активными соединениями, которые увеличивают тепло тела, вызывая сокращения матки и способствуя быстрой менструации. Однако по этому поводу все еще необходимы дальнейшие исследования. Тем не менее, имбирь обладает спазмолитическими свойствами, которые могут помочь облегчить менструальные симптомы, такие как спазмы желудка. 4. Петрушка
Петрушка содержит витамин С и соединения апиола, которые помогают стимулировать сокращения матки. Кроме того, петрушка также богата биологически активными соединениями, которые могут увеличивать эстрогенную активность в организме. Считается, что это помогает ускорить менструацию. Как отличное спазмолитическое средство, петрушка также может уменьшить боль в начале менструации. Однако в определенных количествах содержащийся в нем апиол может быть токсичным и очень опасным для беременных. 5. Куркума.
Как и имбирь, куркума также широко использовалась в народной медицине. Также считается, что куркума влияет на уровень эстрогена и прогестерона, хотя научные исследования по этому поводу все еще ограничены. Куркума также содержит биоактивное соединение, куркумин, который может помочь быстрее выйти из менструального цикла, стимулируя приток крови к матке. Однако нет научных исследований, доказывающих, как ускорить этот период. 6. Папайя
Папайя содержит соединения каротина, которые могут повысить уровень эстрогена в организме. Этот тропический фрукт также обладает утеротоническими свойствами, которые могут стимулировать сокращения матки, что способствует быстрому наступлению менструации. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. 7. Морковь
Морковь содержит бета-каротин и другие биоактивные соединения, которые, как считается, вызывают отслаивание слизистой оболочки матки. Из-за этого менструация может наступить раньше. Однако, чтобы доказать это, необходимы дополнительные исследования. Хотя по-прежнему необходимы дальнейшие исследования различных продуктов, чтобы менструация прошла быстро, но вам никогда не помешает попробовать. Однако не забывайте употреблять его в умеренных количествах, чтобы избежать возможных негативных последствий. Кроме того, вы можете предпринять другие шаги, чтобы ваши месячные прошли быстрее. Например, заниматься сексом, делать компрессы или принимать теплую ванну, а также расслабляться. Причины поздней менструации
Не паникуйте, если у вас не начались месячные. Потому что поздняя менструация может произойти из-за ряда следующих состояний. - Стресс
- Недостаточный вес или даже чрезмерный
- Синдром поликистоза яичников
- Гормональные контрацептивы
- Хроническое или продолжительное заболевание, такое как диабет или глютеновая болезнь.
- Проблемы с щитовидной железой
- Менопауза
- Беременность.
[[Связанная статья]] Как узнать менструальный цикл
Запись вашего менструального цикла в календаре важна, чтобы знать, нормальный у вас цикл или нет. Начните с отслеживания даты начала каждого месяца в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность менструации следующими способами: - Дата окончания менструации. Как долго у вас обычно длятся месячные? Он длиннее или короче обычного?
- Обратите внимание на появившийся кровоток. Обратите внимание на нагрузку на кровоток во время менструации. Выглядит ли он легче или тяжелее, чем обычно? Как часто нужно менять колодки? У тебя есть тромбы?
- Ненормальное кровотечение. У вас кровотечение между менструациями?
- Боль. Обратите внимание на появившуюся боль. Боль ощущается хуже, чем обычно?
- Прочие изменения. Испытывали ли вы изменения в настроении или поведении? Произошло ли что-нибудь новое во время изменения менструации?
Заметки от SehatQ
Если различные способы ускорения менструации, в том числе употребление рекомендованных продуктов, не работают, вам следует обратиться к врачу за правильным советом. Ваш врач может назначить лекарство, чтобы у вас быстрее начались месячные.
