Как быть красивой можно без мазей
макияж, мириться толстая к лицу. Да, обратите внимание, что путь к красоте зависит не только от внешнего вида, но и от здорового образа жизни, который вы ведете. На самом деле дерматологи утверждают, что советы по естественной красоте не требуют использования различных средств по уходу за кожей или
забота о коже дорогие. Вместо этого вам нужно делать только самые простые процедуры для лица и вести здоровый образ жизни.
Как быть красивой и привлекательной?
По сути, способ быть красивой и привлекательной без использования различных косметических средств - это хорошо заботиться о своей коже. Стать красивой можно не только снаружи, но и изнутри. Вот как быть красивой и привлекательной, чтобы создать естественно красивое лицо.
1. Умывайтесь регулярно и как следует.
Умывание - это один из способов стать красивым от природы. Один из способов быть красивым и привлекательным - это правильно умыться. Без чистого лица кожа будет выглядеть тусклой и далеко не привлекательной. Мытье лица направлено на то, чтобы очистить все остальное
макияж, мириться , масло и грязь на лице. Если вы ранее использовали
сделать тебя п, очистите лицо очищающей жидкостью
макияж, мириться первый. Потому что,
макияж, мириться нельзя полностью удалить простым умыванием лица. Затем начните умываться, ополоснув лицо теплой водой (чуть теплой водой). Затем налейте мягкое мыло для чистки лица на ладонь. Нанесите очищающее мыло на поверхность лица, массируя его круговыми движениями сверху вниз, чтобы полностью удалить все масло и грязь. Ополосните лицо теплой водой и вытрите лицо чистым мягким полотенцем. Помните, не трите лицо при умывании слишком сильно, поскольку это может вызвать раздражение кожи, вызвать покраснение и даже ухудшить состояние прыщей. Американская академия дерматологии рекомендует мыть лицо хотя бы утром и вечером перед сном и сразу после потоотделения.
2. Нанесите увлажняющий крем.
Существует ошибочное мнение, что использование увлажняющих кремов для лица рекомендуется только женщинам с сухой или нормальной кожей. На самом деле, как быть красивой с увлажняющим кремом для лица, тоже нужно делать обладательницам жирной кожи. Однако убедитесь, что вы выбрали увлажняющий крем в соответствии с типом вашей кожи, чтобы украсить себя. Например, обладательницы нормальной кожи могут выбрать увлажняющий крем, содержащий
альфа-гидроксикислоты / AHA, которые могут стимулировать кожу производить больше натуральных масел в коже. Если у вас сухая кожа, избегайте увлажняющих средств на спиртовой основе. Между тем, для обладательниц жирной кожи используйте увлажняющий крем на водной основе с мягкой и нежной формулой, обозначенный
некомедогенный или не склонны к закупориванию пор .. Никогда не помешает использовать увлажняющий крем, содержащий SPF, как способ сохранить кожу здоровой, обеспечивая защиту от воздействия солнца.
3. Используйте солнцезащитный крем или солнцезащитный крем
Нанесите солнцезащитный крем с SPF 30. Как естественным образом украсить лицо, также необходимо использовать
солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, чтобы кожа была защищена от опасностей воздействия солнца. Итак, если вы занимаетесь активным отдыхом на свежем воздухе, убедитесь, что используете солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Кроме того, выбирайте солнцезащитный крем, который подходит для кожи и не забивает поры. Нанесите солнцезащитный крем на кожу за 20 минут до выхода из дома утром и днем, затем повторите, как использовать
солнцезащитный крем каждые 2 часа или чаще, если вы потеете или плаваете. Вы можете носить одежду с длинными рукавами, шляпу или зонтик в качестве дополнительной защиты, когда находитесь на улице.
4. Отшелушивайте кожу.
Вам необходимо поддерживать здоровье кожи путем отшелушивания кожи или отшелушивания омертвевших клеток, чтобы быть красивой и привлекательной. Вы можете отшелушивать кожу один раз в неделю, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, чтобы ваше лицо выглядело ярким и сияющим от природы. Для отшелушивания лица можно использовать средства по уходу за кожей, содержащие AHA (
гликолевая кислота , яблочная кислота и
молочная кислота ) и BHA (салициловая кислота).
5. Высыпайтесь.
Спите 7-8 часов в день.Еще один способ быть красивой и привлекательной - это здоровый образ жизни. Например, выспитесь. Согласно исследованию, женщины, которым не хватает сна, более склонны к появлению признаков преждевременного старения, глаз панды, опущенных век и лица, которое выглядит «опухшим». Поэтому рекомендуется не ложиться спать допоздна и следить за тем, чтобы продолжительность сна составляла 7-8 часов в день.
6. Ешьте здоровую пищу.
Употребление в пищу продуктов, полезных для кожи, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белок и полезные жиры, - это простой способ украсить свое лицо. Этот шаг полезен для здоровья кожи, в том числе для здоровья всего тела. Несколько исследований также показали, что диета, богатая рыбьим жиром и с низким содержанием нездоровых жиров и рафинированных углеводов, может быть способом оставаться красивой и молодой. Употребление в пищу богатых антиоксидантами продуктов, содержащих витамин С и витамин Е, также полезно для поддержания здоровья кожи. Витамин С действует на все типы кожи, выравнивая и осветляя ее тон, уменьшая гиперпигментацию, защищая кожу от воздействия окружающей среды и увеличивая выработку коллагена и эластина.
7. Пейте достаточно воды.
Возможно, вы часто слышали, что удовлетворение потребностей вашего организма в жидкости путем употребления достаточного количества воды может быть способом украсить ваше лицо. Если потребление жидкости в организме меньше, обезвоживание неизбежно. Когда вы обезвожены, ваша кожа будет казаться сухой, грубой, чешуйчатой при царапинах, что даже вызывает прыщи и преждевременное старение. Употребление достаточного количества воды может быть правильным шагом к тому, чтобы быть красивой и привлекательной, чтобы кожа и тело в целом оставались хорошо увлажненными. Как правило, эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать 8 стаканов воды или эквивалент 2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания.
8. Физические упражнения.
Бегайте трусцой хотя бы 2 раза в неделю по 30 минут. Знаете ли вы, что женщины, которые любят заниматься спортом, выглядят моложе своего фактического возраста? Фактически, это утверждение было подтверждено исследованиями, проведенными студентами Университета Макмастера, Онтарио, Канада. Вам не нужно выполнять интенсивные упражнения, просто делайте легкие физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой или плавание, по крайней мере, 2 раза в неделю по 30 минут за сеанс. Как сделать эту естественную красоту нужно делать регулярно и использовать как часть вашего здорового образа жизни.
9. Не курить.
Все способы быть естественно красивыми, которые вы пробуете, не сработают, если у вас все еще есть привычка курить. Причина в том, что курение может ускорить процесс старения кожи, замедлить заживление ран (включая прыщи) и усугубить возникшие проблемы с кожей. Более того, курение может сделать вашу кожу старше, что может привести к образованию морщин из-за постоянного сосательного движения лица. Кроме того, курение может привести к сужению мелких кровеносных сосудов во внешнем слое кожи. В результате кровоток уменьшается, и кожа выглядит меньше. Курение также может истощать питательные вещества и кислород, которые необходимы для здоровья кожи. Могут быть повреждены даже коллаген и эластин, придающие коже прочность и эластичность. Фактически, побочные эффекты курения также могут увеличить риск плоскоклеточного рака кожи.
10. Ограничьте или полностью избегайте употребления алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя может повредить печень. Часто ли вы употребляете алкоголь? В таком случае вам следует немедленно ограничить или даже прекратить эту привычку. Привычка употреблять алкоголь может увеличить кровеносные сосуды, и кожа на некоторое время станет красной. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может повредить печень, которая играет роль в выведении токсинов из организма. В результате токсины будут смешиваться с кровью, потому что она не может быть удалена. Это состояние может сделать вашу кожу менее здоровой, тусклой и склонной к появлению прыщей. Чрезмерное употребление алкоголя может расширить поры кожи и повысить риск развития рака кожи.
11. Контролировать стресс.
По словам дерматолога, неконтролируемый стресс может увеличить выработку гормона кортизола, гормона стресса, который может снизить уровень коллагена в коже. В результате кожа становится более чувствительной и вызывает появление прыщей, сухости кожи, морщин и других кожных проблем. Поэтому, как быть естественной красивой, важно контролировать стресс, который вы испытываете, спокойным умом и заниматься любимым делом.
12. Всегда будьте уверены
Уверенность может быть ключом к тому, чтобы выглядеть красиво внутри и снаружи. Уверенность в себе благодаря своему внешнему виду может заставить вас выглядеть красиво изнутри. Уверенность в себе означает, что вы любите и принимаете свои недостатки и не требуете совершенства, как стандарты красоты, которые часто повторяются в социальных сетях. Уверенность в себе, оптимизм и постоянная благодарность - это тоже форма внутренней красоты, которая необходима каждой женщине. Фактически, исследование утверждает, что любовь к себе может предотвратить стресс, депрессию и другие психические расстройства.
Есть ли способ украсить себя натуральными ингредиентами?
В дополнение к процедурам для лица и здоровому образу жизни как способу быть красивой, вы также можете различными способами естественным образом украсить себя, используя домашние ингредиенты. Однако вам нужно быть осторожным, если вы хотите использовать его на лице. Причина в том, что не все типы кожи подходят для красивых советов с этими натуральными ингредиентами. Итак, нет ничего плохого в том, чтобы сначала проконсультироваться с дерматологом, прежде чем применять различные способы украшения лица с использованием натуральных ингредиентов. Различные красивые советы с натуральными ингредиентами, которые вы можете применять дома, заключаются в следующем.
1. Очистите лицо оливковым маслом.
Оливковое масло позволяет легко очистить сухое лицо.
макияж, мириться. Один из прекрасных советов с использованием натуральных ингредиентов, который вы можете сделать, - это очистить лицо оливковым маслом. Оливковое масло - правильный выбор в качестве очищающего средства для кожи лица, поскольку оно не удаляет естественную влагу из кожи. Польза оливкового масла для лица заключается в его мощном содержании витаминов и антиоксидантов, увлажняющих кожу. Текстура оливкового масла может оставлять остатки
макияж, мириться на лице так легко удалить. Особенно, если вам нравится пользоваться продуктом
макияж, мириться многообразие
матовый который иногда бывает трудно очистить. Как использовать оливковое масло для очистки лица очень просто. Вам просто нужно нанести оливковое масло на лицо, медленно массируя его. Затем ополосните лицо теплым полотенцем, чтобы удалить остатки.
макияж, мириться. 2. Использование кокосового масла в качестве увлажняющего крема для лица и кондиционера для волос.
Вы можете использовать кокосовое масло перед сном в качестве естественного косметического средства, нанося его на участки очень сухой кожи, такие как пятки ног. Нанесите кокосовое масло и заверните его в толстые носки. Таким образом, кокосовое масло отлично впитывается кожей. На следующее утро вы просыпаетесь с влажной кожей. Преимущества кокосового масла для волос также можно использовать в качестве кондиционера для волос. Лучше всего носить его перед тем, как мыть голову. Уловка: нанесите кокосовое масло на стержень волоса, когда волосы высохнут. Наносить на кожу головы не нужно. После равномерного нанесения на стержень волос подождите 20-30 минут. Затем вымойте волосы шампунем как обычно. Если вы хотите использовать его после мытья головы, нанесите чайную ложку кокосового масла на стержень волоса. После этого расчешите как обычно. Ваши волосы не спутываются и готовы к укладке.
3. Наденьте маску из бананов и огурцов.
Кожа может стать жирной, если поры кожи выделяют слишком много кожного сала или натуральных масел кожи. Этот кожный жир может закупорить поры, вызвать прыщи и воспаление кожи. Что ж, попробуйте использовать банановую маску, чтобы уменьшить производство масла на коже, чтобы быть естественно красивой. Но если ваша кожа имеет тенденцию быть сухой, маска из огурца может быть вариантом, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу и уменьшить тусклость.
4. Использование меда и чеснока в качестве естественного средства от прыщей.
Мед и корица - натуральные ингредиенты, которые богаты антиоксидантами и антибактериальными свойствами. Считается, что комбинация этих двух факторов способна бороться с двумя триггерами прыщей, а именно с бактериями и воспалением. Антиоксидантами в нем являются витамин B3, жирные кислоты омега-6 и
аскорбилфосфат натрия (SAP), который является производным витамина C. Вы можете получить преимущества натуральных антиоксидантов с помощью медовой маски. Для его приготовления смешайте 2 столовые ложки меда с 1 чайной ложкой порошка корицы. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, затем ополосните лицо и вытрите насухо. Между тем, чеснок также содержит антибактериальные, противогрибковые, антисептические и противовирусные вещества из аллицина. Вещество аллицин помогает устранить бактерии, вызывающие прыщи, уменьшить отек, покраснение и улучшить кровообращение. Чеснок содержит витамины и минералы, в том числе витамин C, витамин B6, селен, медь и
цинк . Для лечения прыщей протрите 3-4 зубчика чеснока в пюре. Нанесите на пораженный участок на несколько минут, а затем тщательно смойте. Если вы чувствуете кожную реакцию, такую как зуд или жжение, немедленно промойте водой и прекратите использование чеснока от прыщей.
5. Используйте яблочный уксус и зеленый чай в качестве натуральных тоников.
Смесь яблочного уксуса и воды можно использовать в качестве тоника для лица. Тоник из яблочного уксуса содержит органические кислоты, которые могут устранить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить воспаление, поскольку они содержат органические кислоты, янтарную кислоту и молочную кислоту. Помимо яблочного уксуса, зеленый чай также можно использовать в качестве тоника. В зеленом чае очень много антиоксидантов. Его использование на коже может уменьшить угри и питать кожу. Потому что считается, что польза зеленого чая для лица обусловлена содержанием флавоноидных соединений и дубильных веществ, которые активны против бактерий и уменьшают отеки из-за прыщей. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Помимо использования различных способов естественного внешнего вида, описанных выше, не забывайте всегда следить за здоровьем кожи, чтобы избежать скрытых проблем с кожей. Чтобы узнать больше о советах по естественной красоте или у вас есть проблемы с кожей, которые не проходят, попробуйте
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Метод,
скачать Сейчас в
Магазин приложений и Google Play.
Умывание - это один из способов стать красивым от природы. Один из способов быть красивым и привлекательным - это правильно умыться. Без чистого лица кожа будет выглядеть тусклой и далеко не привлекательной. Мытье лица направлено на то, чтобы очистить все остальное макияж, мириться , масло и грязь на лице. Если вы ранее использовали сделать тебя п, очистите лицо очищающей жидкостью макияж, мириться первый. Потому что, макияж, мириться нельзя полностью удалить простым умыванием лица. Затем начните умываться, ополоснув лицо теплой водой (чуть теплой водой). Затем налейте мягкое мыло для чистки лица на ладонь. Нанесите очищающее мыло на поверхность лица, массируя его круговыми движениями сверху вниз, чтобы полностью удалить все масло и грязь. Ополосните лицо теплой водой и вытрите лицо чистым мягким полотенцем. Помните, не трите лицо при умывании слишком сильно, поскольку это может вызвать раздражение кожи, вызвать покраснение и даже ухудшить состояние прыщей. Американская академия дерматологии рекомендует мыть лицо хотя бы утром и вечером перед сном и сразу после потоотделения. 
Нанесите солнцезащитный крем с SPF 30. Как естественным образом украсить лицо, также необходимо использовать солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, чтобы кожа была защищена от опасностей воздействия солнца. Итак, если вы занимаетесь активным отдыхом на свежем воздухе, убедитесь, что используете солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Кроме того, выбирайте солнцезащитный крем, который подходит для кожи и не забивает поры. Нанесите солнцезащитный крем на кожу за 20 минут до выхода из дома утром и днем, затем повторите, как использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа или чаще, если вы потеете или плаваете. Вы можете носить одежду с длинными рукавами, шляпу или зонтик в качестве дополнительной защиты, когда находитесь на улице. 
Спите 7-8 часов в день.Еще один способ быть красивой и привлекательной - это здоровый образ жизни. Например, выспитесь. Согласно исследованию, женщины, которым не хватает сна, более склонны к появлению признаков преждевременного старения, глаз панды, опущенных век и лица, которое выглядит «опухшим». Поэтому рекомендуется не ложиться спать допоздна и следить за тем, чтобы продолжительность сна составляла 7-8 часов в день. 
Бегайте трусцой хотя бы 2 раза в неделю по 30 минут. Знаете ли вы, что женщины, которые любят заниматься спортом, выглядят моложе своего фактического возраста? Фактически, это утверждение было подтверждено исследованиями, проведенными студентами Университета Макмастера, Онтарио, Канада. Вам не нужно выполнять интенсивные упражнения, просто делайте легкие физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой или плавание, по крайней мере, 2 раза в неделю по 30 минут за сеанс. Как сделать эту естественную красоту нужно делать регулярно и использовать как часть вашего здорового образа жизни. 
Чрезмерное употребление алкоголя может повредить печень. Часто ли вы употребляете алкоголь? В таком случае вам следует немедленно ограничить или даже прекратить эту привычку. Привычка употреблять алкоголь может увеличить кровеносные сосуды, и кожа на некоторое время станет красной. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может повредить печень, которая играет роль в выведении токсинов из организма. В результате токсины будут смешиваться с кровью, потому что она не может быть удалена. Это состояние может сделать вашу кожу менее здоровой, тусклой и склонной к появлению прыщей. Чрезмерное употребление алкоголя может расширить поры кожи и повысить риск развития рака кожи. 
Уверенность может быть ключом к тому, чтобы выглядеть красиво внутри и снаружи. Уверенность в себе благодаря своему внешнему виду может заставить вас выглядеть красиво изнутри. Уверенность в себе означает, что вы любите и принимаете свои недостатки и не требуете совершенства, как стандарты красоты, которые часто повторяются в социальных сетях. Уверенность в себе, оптимизм и постоянная благодарность - это тоже форма внутренней красоты, которая необходима каждой женщине. Фактически, исследование утверждает, что любовь к себе может предотвратить стресс, депрессию и другие психические расстройства. 
Оливковое масло позволяет легко очистить сухое лицо.макияж, мириться. Один из прекрасных советов с использованием натуральных ингредиентов, который вы можете сделать, - это очистить лицо оливковым маслом. Оливковое масло - правильный выбор в качестве очищающего средства для кожи лица, поскольку оно не удаляет естественную влагу из кожи. Польза оливкового масла для лица заключается в его мощном содержании витаминов и антиоксидантов, увлажняющих кожу. Текстура оливкового масла может оставлять остатки макияж, мириться на лице так легко удалить. Особенно, если вам нравится пользоваться продуктом макияж, мириться многообразие матовый который иногда бывает трудно очистить. Как использовать оливковое масло для очистки лица очень просто. Вам просто нужно нанести оливковое масло на лицо, медленно массируя его. Затем ополосните лицо теплым полотенцем, чтобы удалить остатки. макияж, мириться. 
Смесь яблочного уксуса и воды можно использовать в качестве тоника для лица. Тоник из яблочного уксуса содержит органические кислоты, которые могут устранить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить воспаление, поскольку они содержат органические кислоты, янтарную кислоту и молочную кислоту. Помимо яблочного уксуса, зеленый чай также можно использовать в качестве тоника. В зеленом чае очень много антиоксидантов. Его использование на коже может уменьшить угри и питать кожу. Потому что считается, что польза зеленого чая для лица обусловлена содержанием флавоноидных соединений и дубильных веществ, которые активны против бактерий и уменьшают отеки из-за прыщей. [[Связанная статья]] 
