ASMR в последнее время стал трендом среди пара
Ютубер и другие пользователи социальных сетей. ASMR - это аббревиатура от
автономный сенсорный меридиональный ответ или появление ощущения щекотки в определенных областях тела (обычно на коже черепа, шеи или спины) из-за зрительных или слуховых раздражителей. В настоящее время миллионы видеороликов ASMR размещены в социальных сетях, таких как
YouTube или
Reddit просто. Фактически, там
Ютубер который специально загружает видео о том, как он занимается ASMR, с миллионами лояльных зрителей. Стимулы, которые обычно присутствуют в видеороликах ASMR, очень разнообразны: от шепота, звука людей, сжимающих бумагу, до наливания воды в кастрюлю / видеоролики ASMR популярны, потому что многие люди чувствуют себя более расслабленными после просмотра или прослушивания видео.
Что входит в ASMR?
Если вы будете бродить по Интернету и ввести ключевое слово «ASMR», то будет много видео с различными жанрами ASMR. Однако некоторые популярные типы видеороликов, содержащих ASMR, представляют собой видеоролики с движением, которые направлены на стимулирование определенных ощущений, например:
- Шепот
- Говори мягким голосом
- Касание стола
- Царапины
- Очень медленное движение руки
- Видео с техникой масштабирование так близко, что это кажется очень личным.
Исходя из этих основных принципов, можно создавать различные видеоролики ASMR, такие как моделирование определенных медицинских процедур, стрижка волос, массаж тела, до учебных пособий по складыванию полотенец. Вы также можете быть знакомы с видеороликами ASMR в виде употребления определенных продуктов с громким хлюпанием, вкусом или жеванием. Теперь миллионы людей утверждают, что являются большими поклонниками этих видеороликов ASMR. Так много людей смотрят видео ASMR, они называют себя ASMRtist. [[Связанная статья]]
Преимущества ASMR с точки зрения науки
ASMR - это кибер-явление, которое произошло только в 2000-х годах, поэтому не так много исследований, которые могли бы объяснить эту ужасную тенденцию. Однако есть несколько исследований, объясняющих преимущества ASMR, а именно:
Сделайте тело более расслабленным
Исследование, проведенное Университетом Суонси в 2015 году, показало, что одним из преимуществ ASMR является то, что он улучшает настроение людей, которые смотрят или слушают его. У некоторых людей улучшение
настроение это сделает их тело более расслабленным и далеким от стресса. Это утверждение подтверждается исследованиями, проведенными двумя университетами Канады, а именно Университетом Райерсона в Торонто и Университетом Виннипега. Оба согласились с тем, что видеоролики ASMR могут помочь зрителям расслабиться, а также при прослушивании музыки. Однако видеоэффекты ASMR могут длиться дольше, чем эффекты вибрации, вызванные этой музыкой. Однако исследователи заявили, что им все еще необходимо продолжить изучение того, как работает ASMR-видео, чтобы оно могло вызывать такой эффект.
Некоторые психологи утверждают, что эффект ASMR похож на медитацию, одна из которых заставляет ASMRtists стать более расслабленными, поэтому им легче заснуть. Знатоки ASMR-видео даже заявляют, что теперь им легче заснуть, поэтому многие люди говорят, что ASMR подходит для употребления теми, кто страдает бессонницей. Чтобы получить это преимущество, вы можете слушать ASMR через широковещательную рассылку.
подкаст а также видео, загруженные онлайн
онлайн. Передачи ASMR обычно выполняются медленным шепотом, легким потиранием двух предметов, расчесыванием волос или другими действиями, направленными на расслабление. Другое исследование, проведенное Шеффилдским университетом в Великобритании, показало, что люди, которым нравится слушать и просматривать видео ASMR, могут преодолеть бессонницу. Это связано с тем, что видеоролики ASMR обладают терапевтическими преимуществами, уменьшая частоту сердечных сокращений и вызывая у человека положительные эмоции. Подобные психические расстройства позволят людям расслабиться и не испытывать стресса, так что им будет легче заснуть. В долгосрочной перспективе это снижение частоты сердечных сокращений может даже снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это утверждение все еще требует дальнейших исследований. Ясно, что два преимущества видео ASMR, описанные выше, могут быть использованы другими исследователями в качестве основы для поиска других видеоэффектов ASMR. В будущем это возможно, видео ASMR можно будет использовать даже для лечения определенных психических проблем.
