Некоторые люди, возможно, испытали фазу облысения, которая постепенно истончается с возрастом. Для тех, кто переживает фазу облысения или угрозу облысения, есть несколько вариантов, как быстро отрастить волосы. Причины выпадения волос на долгое время до истончения в целом различны. Начиная от стресса, гормональных проблем, болезней, приема определенных лекарств, до наследственности.
Обзор процесса роста волос
Человеческий волос на самом деле состоит из нескольких частей. Начиная от фолликула в виде кармана на коже головы, где растут волосы, и от стержня волоса, который растет над кожей головы. В основании фолликула волосковые клетки производят пряди волос из белка, называемого кератином. Кровеносные сосуды вокруг фолликула доставляют питательные вещества и гормоны, связанные с ростом и формированием структуры волос.
Лысые волосы можно лечить с помощью натуральных ингредиентов. Как и все клетки тела, волосяные фолликулы имеют цикл активности. В процессе производства волос фолликулы производят и теряют от 50 до 100 волос в день. Каждый фолликул также будет продолжать работать, производя волосы в течение 2-6 лет, а затем несколько месяцев будет отдыхать без образования волос. На коже головы попеременно отдыхают около 100 тысяч волосяных фолликулов. Поэтому выпадение волос не слишком заметно. Вы понимаете, что ваши волосы становятся тоньше, только когда нарушается цикл роста и выпадения волос.
Как быстро отрастить волосы
Чтобы стимулировать активность фолликулов и быстро отрастить волосы, требуется много усилий. Результаты также проявятся через несколько месяцев. Вот несколько способов быстро отрастить волосы.
1. Достаточные потребности организма в витаминах и питательных веществах.
Один из самых простых способов отрастить лысые волосы - удовлетворить потребности организма в питательных веществах и витаминах. По сути, потребление достаточного количества витаминов, минералов и питательных веществ не приводит к быстрому росту волос автоматически. Однако организму нужна энергия для производства волосковых клеток и роста волос. При недостатке питательных веществ волосы будут расти медленнее.
Лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые полезны для здоровья волос. Что ж, лучше всего получать витамины и минералы естественным путем из повседневной пищи, например:
- Омега-6 и омега-3 жирные кислоты , который получают из орехов, лосося, тунца, авокадо и шпината. В исследовании, опубликованном в Journal of Cosmetology, сообщается, что группа, которая потребляла продукты и добавки с омега-3 и омега-6, как правило, меньше страдала выпадением волос.
- Витамин B5 и биотин , например, орехи и яйца. В исследовании, опубликованном в журнале Hindawi, говорится, что прием добавок, содержащих биотин и цинк, может уменьшить выпадение волос и улучшить их здоровье.
- Витамин С полученный из фруктов и овощей. Антиоксидантный эффект витамина С может помочь укрепить и тонизировать волосы.
2. Потребляйте больше белка.
В дополнение к различным витаминам и минералам, указанным выше, для того, чтобы отрастить лысые волосы, нужно также потреблять больше белка. Белок способствует росту волос и защищает их от повреждений. Если вы относитесь к тем людям, которые часто укладывают волосы с помощью тепла и химикатов, потребление белка будет очень полезным. Вы можете потреблять больше источников белка в ежедневном меню. Например, из мяса, рыбы, яиц, молока, йогурта и т. Д. Однако будьте осторожны, не переусердствуйте, чтобы не повлиять на ваше общее состояние здоровья. Вы также можете использовать продукты по уходу за волосами, содержащие белок, или наносить кокосовое масло в качестве средства для ухода за волосами.
3. Используйте эфирные масла.
Использование эфирных масел может быть вариантом быстрого роста волос. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Hindawi, в котором говорится, что масло семян тыквы может увеличить рост волос у мужчин, которые испытывают истончение волос. В исследовании сообщается, что доза в 400 миллиграммов масла тыквенных семечек в форме капсул может помочь мужчинам отрастить волосы. Через 24 недели у участников, принимавших масло семян тыквы, количество волос увеличилось на 40%. Помимо масла тыквенных семечек, вы можете использовать другие эфирные масла для волос, такие как
масло розмарина а также
масло мяты перечной .
Масло розмарина полезно для роста волос Преимущества масла
Розмари для волос было доказано в исследовании, опубликованном NCBI, для стимуляции роста волос. Чтобы использовать его, можно налить в шампунь несколько капель натурального эфирного масла. Вы также можете смешать его с
масло-носитель или масло-растворитель, которое также полезно для предотвращения повреждения волос. Например, кокосовое масло, подсолнечное масло или
касторовое масло .
4. Принимайте кератиновые добавки.
Как быстро отрастить волосы можно за счет употребления кератиновых добавок. Исследование, опубликованное в The Scientific World Journal, показало, что люди, которые принимали 500 граммов добавок, содержащих кератин, витамины и другие минералы, испытали улучшение качества здоровых волос, таких как:
- Уменьшает выпадение волос на 12,5%.
- Увеличивает силу волос на 5,9%.
- Повышает блеск волос.
5. Массаж головы.
Массаж кожи головы можно использовать как естественный способ отрастить лысые волосы. Считается, что этот шаг помогает стимулировать кровообращение под кожей, тем самым вызывая рост волос. Кроме того, исследование, опубликованное в Журнале пластической хирургии, предполагает, что массаж кожи головы может улучшить здоровье волос.
Вы можете массировать кожу головы во время мытья шампунем. По данным исследования, массаж кожи головы в течение 4 минут в течение 24 недель подряд может сделать мужские волосы гуще. Хотя конкретных исследований на эту тему не так много, нет ничего плохого в том, чтобы массировать кожу головы, особенно при мытье головы шампунем. Это не только естественный способ отрастить волосы, но и сделать кожу головы более расслабленной и чистой.
6. Нанесите мазь для местного применения.
Вы также можете нанести мазь для местного применения, чтобы быстро отрастить волосы. Тем не менее, мази для местного применения обычно используются для людей, страдающих сильным выпадением волос и алопецией. Несколько исследований показывают, что этот метод эффективен для стимуляции роста волос. Но имейте в виду, что использовать мази для местного применения как способ отрастить лысые волосы следует по рекомендации врача. Поэтому рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендацию о подходящей мази для местного применения в соответствии с вашим состоянием. Часто используются различные виды мазей для местного применения, а именно:
- Было показано, что местный мелатонин уменьшает выпадение волос и делает волосы густыми.
- Миноксидил 5% для местного применения, замедляющий выпадение волос.
- Пропеция.
- Шампунь с кетоконазолом.
Читайте также: Как быстро вырастить волосыНатуральные ингредиенты для роста лысых волос
В дополнение к различным способам, описанным выше, вы можете полагаться на натуральные ингредиенты для роста волос. Однако обратите внимание, что эти натуральные ингредиенты могут потребовать дополнительных исследований, чтобы доказать их эффективность. Поэтому сначала обязательно сделайте кожную пробу на тыльной стороне руки, чтобы предотвратить любые возможные побочные эффекты. Вот несколько способов отрастить лысые и выпадающие волосы.
1. Алоэ вера
Алоэ вера издавна использовалось как естественный способ отрастить лысые волосы. Считается, что это растение делает кожу головы и волосы более здоровыми и облегчает уход за ними. Преимущества алоэ вера для волос также могут помочь уменьшить перхоть и уменьшить избыточное производство масла на коже головы. Как использовать алоэ вера для роста волос: достаточно наносить гель алоэ вера на кожу головы и волосы каждые несколько раз в неделю.
2. Кокосовое масло.
Нанесите кокосовое масло на кожу головы. Кокосовое масло считается естественным средством от лысых волос, поскольку оно содержит полезные жирные кислоты, которые могут проникать в слои стержня волоса. Вы можете получить пользу от кокосового масла для волос, нанося его на кожу головы до или после мытья головы. Если у вас жирные волосы, нанесите кокосовое масло перед сном или за несколько часов до мытья головы.
3. Лук
Знаете ли вы, что луковый сок можно использовать как естественный способ отрастить лысые волосы? Согласно исследованию, опубликованному в Журнале дерматологии, было показано, что луковый сок способствует росту волос у людей с очаговой алопецией, стимулируя рост волос. Кроме того, считается, что луковый сок увеличивает кровоток, поэтому рост волос становится более гладким. В исследовании на подопытных животных было показано, что луковый сок увеличивает рост кератина (белка, образующего волосы). Если вы хотите использовать это натуральное средство от облысения, попробуйте размолоть лук, а затем процедите его, чтобы получить воду. После этого нанесите на кожу головы и дайте постоять 15 минут, затем тщательно промойте.
4. Лимонный сок.
Наносите лимонный сок на кожу головы и волосы. Считается, что использование свежего лимонного сока для волос стимулирует рост волос и улучшает качество прядей. Естественный способ отрастить волосы с помощью этих натуральных ингредиентов - просто равномерно нанести лимонный сок на кожу головы и пряди волос. Затем оставьте на 15 минут, а затем смойте водой. Помимо свежего лимонного сока, вы можете использовать эфирное масло лимона, разбавленное
масло-носитель как натуральная маска для волос.
5. Зеленый чай.
Еще один естественный способ отрастить волосы - зеленый чай. Содержание галлата эпигаллокатехина (EGCG) в зеленом чае может предотвратить выпадение волос, подавляя активность гормонов, вызывающих выпадение волос. Кроме того, EGCG может стимулировать рост волосяных фолликулов, делая волосы гуще. Вы можете испытать пользу зеленого чая, равномерно нанеся холодный заваренный зеленый чай на кожу головы. Если вы хотите быть практичным, используйте шампунь и кондиционер с зеленым чаем. Однако для подтверждения его эффективности необходимы дальнейшие исследования. [[статьи по теме]] Некоторые из вышеперечисленных быстрых способов отрастить волосы вы можете сделать дома. Если не помогло, нет ничего плохого в консультации дерматолога. Врач может дать рекомендации по лечению в зависимости от состояния ваших волос. В зависимости от причины ваш врач может назначить определенные добавки для здоровья. Если у вас есть дополнительные вопросы о том, как быстро отрастить волосы, не стесняйтесь спрашивать
спроси доктора в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Скачать на
Магазин приложений или Google Play Сейчас.
Лысые волосы можно лечить с помощью натуральных ингредиентов. Как и все клетки тела, волосяные фолликулы имеют цикл активности. В процессе производства волос фолликулы производят и теряют от 50 до 100 волос в день. Каждый фолликул также будет продолжать работать, производя волосы в течение 2-6 лет, а затем несколько месяцев будет отдыхать без образования волос. На коже головы попеременно отдыхают около 100 тысяч волосяных фолликулов. Поэтому выпадение волос не слишком заметно. Вы понимаете, что ваши волосы становятся тоньше, только когда нарушается цикл роста и выпадения волос. 
Лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые полезны для здоровья волос. Что ж, лучше всего получать витамины и минералы естественным путем из повседневной пищи, например: 
Масло розмарина полезно для роста волос Преимущества масла Розмари для волос было доказано в исследовании, опубликованном NCBI, для стимуляции роста волос. Чтобы использовать его, можно налить в шампунь несколько капель натурального эфирного масла. Вы также можете смешать его с масло-носитель или масло-растворитель, которое также полезно для предотвращения повреждения волос. Например, кокосовое масло, подсолнечное масло или касторовое масло . 
Вы можете массировать кожу головы во время мытья шампунем. По данным исследования, массаж кожи головы в течение 4 минут в течение 24 недель подряд может сделать мужские волосы гуще. Хотя конкретных исследований на эту тему не так много, нет ничего плохого в том, чтобы массировать кожу головы, особенно при мытье головы шампунем. Это не только естественный способ отрастить волосы, но и сделать кожу головы более расслабленной и чистой. 
Нанесите кокосовое масло на кожу головы. Кокосовое масло считается естественным средством от лысых волос, поскольку оно содержит полезные жирные кислоты, которые могут проникать в слои стержня волоса. Вы можете получить пользу от кокосового масла для волос, нанося его на кожу головы до или после мытья головы. Если у вас жирные волосы, нанесите кокосовое масло перед сном или за несколько часов до мытья головы. 
Наносите лимонный сок на кожу головы и волосы. Считается, что использование свежего лимонного сока для волос стимулирует рост волос и улучшает качество прядей. Естественный способ отрастить волосы с помощью этих натуральных ингредиентов - просто равномерно нанести лимонный сок на кожу головы и пряди волос. Затем оставьте на 15 минут, а затем смойте водой. Помимо свежего лимонного сока, вы можете использовать эфирное масло лимона, разбавленное масло-носитель как натуральная маска для волос. 
