Здоровье

5 точек акупрессуры и техники массажа для эффективной заложенности носа

Заложенность носа - это состояние, вызванное респираторными инфекциями, раздражением носа, воспалением носовых пазух (синусит), аллергией. Хотя в целом это безвредно, пациенты могут беспокоиться, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как насморк, головная боль и боль в лице. Состояние можно облегчить несколькими естественными способами, одним из которых является массаж заложенности носа. Массаж при заложенности носа или массаж пазух выполняется путем надавливания акупрессурных точек на лице, голове и теле. Тем не менее, прежде чем начать применять массаж при заложенности носа, он поможет вам узнать правильные точки акупрессуры, чтобы массаж был точным. Однако следует помнить, что массаж заложенности носа не заменяет медикаментозное лечение, проводимое врачом. Если заложенность носа не проходит, обратитесь к врачу.

Точки массажа при заложенности носа

Вот несколько точек точечного массажа, на которые можно нажать, чтобы облегчить заложенность носа.
  • Точка иньтана - точка, расположенная между бровями, точно на вершине носовой кости. На этом этапе можно сделать массаж заложенности носа, нажав на него в течение нескольких минут.
  • Точка LI20 - это точка, расположенная по обеим сторонам носа и это область, где нос встречается со щекой. Вы можете надавливать кончиками пальцев на обе стороны переносицы, чтобы избавиться от заложенности носа с помощью массажа.
  • Точка S18 - точка, расположенная чуть ниже скул и параллельно носу.
  • Точка BL2 - точка, где переносица встречается с внутренней стороной левой и правой бровей.
  • Точка GB20, точечный массаж, расположенный на затылке, где мышцы шеи прикрепляются к голове.
  • Точка LU5, которая является массажной точкой при заложенности носа, расположена на внутренней складке локтя параллельно большому пальцу.
Вы можете нажимать на эти точки акупрессуры, чтобы уменьшить заложенность носа и другие сопутствующие симптомы.

Как делать массаж при заложенном носу

Массаж при заложенности носа выполняется путем массажа акупрессурных точек, которые могут помочь облегчить различные области носовых пазух. Вот три способа справиться с заложенным носом с помощью массажа носовых пазух, который вы можете попробовать дома.

1. Массаж лобной пазухи.

Воспаление лобных пазух не только вызывает заложенность носа, но также вызывает боль за глазами или лбом, которая беспокоит больного. Вот как избавиться от заложенности носа с помощью массажа лобных пазух.
  • Согрейте ладони, потерев или умыв их теплой водой. Выполняйте эту привычку перед любым другим массажем носовых пазух.
  • Положите средний и указательный пальцы обеих рук на точку иньтана или на середину надбровной кости.
  • Слегка помассируйте круговыми движениями в направлении висков.
  • Вернитесь к точке иньтана и продолжайте массировать в направлении висков.
  • Делайте массаж около 30 секунд.

2. массаж верхнечелюстной пазухи

Воспаление гайморовых пазух может вызвать боль в лице и скопление слизи за пазухами, которая раздражает горло (после носовых капель). Вот как избавиться от заложенности носа с помощью массажа гайморовой пазухи:
  • Поместите указательный и средний пальцы за щеки по обе стороны от носа.
  • Аккуратно помассируйте область круговыми движениями в течение 30 секунд.

3. Массаж клиновидной и решетчатой ​​пазух.

Клиновидная пазуха расположена в центре черепа, за носом и между глазами. Между тем решетчатая пазуха находится перед клиновидной пазухой. Эти две пазухи расположены между переносицей и внутренним краем глазниц. Воспаление этих двух носовых пазух может вызвать головную боль, лицевую боль, заложенность носа и даже после носовых капель . Вот как эффективно справиться с заложенностью носа с помощью массажа клиновидной пазухи и решетчатой ​​пазухи:
  • Поместите большой и указательный пальцы в пространство между носом и внутренним уголком глаза.
  • Приложите умеренное давление к области примерно на 15 секунд.
  • Продолжайте надавливать, массируя большим и указательным пальцами вниз по бокам носа.
  • Повторяйте это массирующее движение примерно 30 секунд.
[[related-article]] Это акупрессурные точки, которые можно подавить с помощью массажа при заложенности носа, а также то, как справиться с заложенным носом с помощью эффективного массажа носовых пазух. Если заложенный нос не проходит, вы можете использовать другие методы, такие как прием противозастойных препаратов, использование назальных спреев, включение света. увлажнитель, вдохните пар или промойте нос. Обратитесь к врачу, если симптомы ухудшатся или не исчезнут. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found