Здоровье

Пищевая сода к куркуме, вот список напитков и соков от аутоиммунитета

Для людей с аутоиммунными заболеваниями то, что потребляется, похоже на два магнитных полюса, оно может облегчить или усугубить боль. Пища играет важную роль в уменьшении воспаления. Некоторые рецепты аутоиммунных соков, например смесь имбиря и листовой зелени, могут помочь при воспалении. Если воспаление не проходит, это может иметь плохие последствия, особенно для людей с аутоиммунными заболеваниями. Однако употребляемые продукты и напитки могут помочь уменьшить воспаление.

Виды напитков при аутоиммунных заболеваниях

Отвары и соки для аутоиммунных заболеваний, как правило, изготавливаются из натуральных ингредиентов, которые могут преодолеть воспаление. Мало того, его свойства также могут управлять иммунной системой, чтобы организм мог восстанавливаться естественным путем. Некоторые виды напитков, которые могут помочь преодолеть воспаление:

1. Вода и пищевая сода.

Интересное открытие журнала иммунологии показало, что смесь воды и пищевой соды может уменьшить воспаление. Однако имейте в виду, что длительное употребление пищевой соды может привести к повреждению печени и потере костной массы. Исследование 2018 года даже ограничило потребление всего двумя неделями. При употреблении этой травы аутоиммунный ответ будет более спокойным. Хитрость заключается в том, чтобы смешать чайную ложку пищевой соды с 250-500 мл воды. Употребляйте смесь после еды.

2. Сок петрушки и листьев имбиря.

Петрушка или петрушка в сочетании с имбирем усилит его противовоспалительные свойства. Петрушка содержит активные ингредиенты карнозол которые могут уменьшить воспаление у пациентов ревматоидный артрит. В то время как имбирь может предотвратить производство воспалительных молекул, таких как простагландины и лейкотриены. Вот почему этот сок от аутоиммунных заболеваний обычно используется для уменьшения боли и жесткости мышц и улучшения пищеварения. Чтобы сделать это, смешайте:
  • 1 горсть листьев петрушки
  • 2 стакана шпината
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 лимон
  • 1 небольшой огурец
  • 2-3 стебля сельдерея
  • 1 кусок имбиря
Эту траву можно употреблять каждый день в течение 2-3 месяцев.

3. Лимон и куркума.

Ингредиенты порошка куркумы куркумин Куркума, как известно, обладает различными свойствами, особенно когда речь идет о воспалениях в организме. Есть много исследований, которые показали, что куркума облегчает боль в суставах при заболеваниях. ревматоидный артрит а также рассеянный склероз. Не только это, куркумин также помогает управлять белками, ферментами и цитокинами у пациентов с заболеваниями, связанными с центральной нервной системой. Сочетание его с лимоном также улучшает пищеварение. Для этого отварите такие ингредиенты, как:
  • 1 столовая ложка тертой куркумы
  • 1 столовая ложка тертого имбиря
  • 1 лимон
  • 3 стакана воды
Также добавьте мед в качестве подсластителя. Однако не кипятите его, пока он не закипит. Эту смесь можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

4. Костный бульон.

Суп из костного бульона Польза костного бульона, особенно из курицы, очень полезна для суставов. Кроме того, бульон также является отличным источником противовоспалительных аминокислот, таких как пролин, глицин и аргинин. Коллаген в нем также может питать суставы. Мало того, регулярное употребление бульона может улучшить качество сна, улучшить память и психическое здоровье. Для его приготовления смешайте такие ингредиенты, как:
  • Куриные кости
  • Куриные ножки
  • 1 луковица
  • 2 моркови
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • Воды
  • Приправы, такие как соль, перец и другие специи.
Бульон можно употреблять 1-2 стакана в день, как напрямую, так и в супе. Если сохранено в морозильная камера, отвар может храниться до 3-х месяцев. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Вышеуказанные ингредиенты могут помочь преодолеть воспаление и облегчить жалобы при аутоиммунных заболеваниях. Если вы все еще сомневаетесь, какая комбинация напитков подходит для преодоления аутоиммунных заболеваний, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found