Терапия с использованием
бинауральные ритмы это прорыв, который можно использовать для лечения чрезмерного беспокойства, стресса и различных других психологических расстройств. Хитрость заключается в том, чтобы слушать тоны с частотой ниже 1000 Гц, чтобы мозг распознавал их как
аудио бинауральное. При прослушивании такого тона звуковые волны, попадающие в правое и левое ухо, будут разными. Затем мозг обнаружит разницу в частоте между ними.
Пути работы бинауральные ритмы
Мозг обнаруживает звуковые волны как
бинауральный звук когда частота ниже 1000 Гц. Однако была обнаружена разница в частоте между правым и левым ухом. Например, когда правое ухо слышит звуковую волну 250 Гц, а левое ухо 220 Гц, тогда тон
бинауральный составляет 20 Гц. Слово «бинауральный» означает «относящийся к обоим ушам» или относящийся к обоим ушам, правому и левому. Входящие звуковые сигналы будут по-разному передаваться в часть мозга, называемую
нижний бугорок. Это часть мозга, которая собирает звук. Некоторые люди считают, что, когда мозг обнаруживает новую частоту тона, мозговые волны гармонизируются, так что они находятся в другом состоянии. Кроме того, с этим звуком связаны 5 категорий частотных паттернов, а именно:
В дельта-паттерне
бинауральные ритмы работает на частоте 0,5-4 Гц, что погружает человека в сон без сновидений. В этом исследовании люди, которые слушали частоту дельта-паттерна во время сна, входили в более глубокие стадии сна.
На частотах 4-7 Гц тон
бинауральный заставит человека быть более творческим. Мало того, медитация тоже намного лучше. Во сне участники войдут в фазу
быстрое движение глаз (REM) дольше.
Частота тона в альфа-шаблоне составляет 7-13 Гц. На этом этапе звук может помочь процессу расслабления.
Когда частота
бинауральный звук между 13-30 Гц поможет человеку быть более внимательным и сосредоточенным. Однако существует также возможность вызвать повышенное беспокойство. Согласно исследованию 2019 года, прослушивание бета-сигналов может улучшить долговременную память.
Если слышимый тон находится в диапазоне 30-50 Гц, это приведет к более длительной активации различных органов тела при пробуждении от сна. Другие факторы, такие как психологические и физиологические условия, также играют роль. [[Связанная статья]]
Преимущества прослушивания бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы расслабляют нада
бинауральный это новая терапия, которая может по-разному реагировать на каждого человека. Все вернусь к цели. Есть люди, которые хотят уменьшить беспокойство, есть те, кто хочет повысить свою концентрацию. Некоторые из потенциальных преимуществ терапии
бинауральные ритмы включая:
- Снижение стресса и чрезмерного беспокойства
- Больше внимания и концентрации
- Повышается мотивация
- Более высокая уверенность в себе
- Лучшая долговременная память
- Медитация более сфокусирована
- Улучшение физических и мышечных (психомоторных) способностей
- Настроение становиться лучше
Учитывая, что реакция на прослушивание этого тона может быть разной для каждого человека, безусловно, необходимо дальнейшее изучение, чтобы доказать его эффективность. Особенно, если целью является лечение психологических проблем, таких как сильный стресс и чрезмерное беспокойство, необходимы специалисты, которые проведут дополнительные обследования. Кроме того, в 2017 году было проведено исследование, в котором оценивалось влияние терапии.
бинауральные ритмы использовать
электроэнцефалография (ЭЭГ). В результате эта терапия не оказала влияния на мозговую активность или эмоциональную стимуляцию. Исследователи также отслеживали частоту сердечных сокращений и способность проводить электричество (проводимость) в коже. Как индикатор возрастающих эмоциональных аспектов.
Как слушать бинауральные ритмы
Чтобы иметь возможность слушать
бинауральные ритмы, можно сделать это самостоятельно. Нужно
наушники стерео и любой музыкальный плеер. При использовании в качестве терапии обязательно строго следуйте инструкциям. Эти мелодии доступны на YouTube. Если вы введете поисковое слово, например
снятие стресса или
лечение тревожности, обычно этот звук появляется. Утверждение, может вылечить бессонницу
, страх, чтобы обострить память. Если вы не чувствуете изменения в своем беспокойстве, вам следует попробовать альтернативные типы звуков, частот и других производителей. Убедитесь, что не слушаете
бинауральный звук при выполнении действий, требующих высокой концентрации, таких как вождение автомобиля. Концепция звуковых волн на самом деле ничем не отличается от терапии с использованием музыки. Независимо от того, эффективно оно или не используется в качестве когнитивной терапии, многие люди думают, что попробовать его - это нормально. Пока он не слишком тугой и не слишком длинный, здоровье ушей не будет нарушено. Это правда, что прослушивание определенных мелодий может уменьшить стресс и чрезмерное беспокойство, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, что это может повысить концентрацию внимания и даже уверенность в себе. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Есть люди, которые после звукового сигнала чувствуют значительные изменения.
бинауральный некоторые вообще не изменились. Нет проблем, все сводится к выбору каждого человека. Хотите узнать, какие виды аудиотерапии считаются полезными для когнитивного аспекта? Вы можете
прямая консультация врача в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Бинауральные ритмы расслабляют нада бинауральный это новая терапия, которая может по-разному реагировать на каждого человека. Все вернусь к цели. Есть люди, которые хотят уменьшить беспокойство, есть те, кто хочет повысить свою концентрацию. Некоторые из потенциальных преимуществ терапии бинауральные ритмы включая: 
