При диарее часто возникает изжога желудка, такая как скручивание и постоянное испражнение. Иногда диарея не является чем-то серьезным и проходит сама по себе. Однако есть ли способ эффективно и безопасно бороться с диареей? Диарея - это естественная реакция организма на попавшие в организм бактерии или вирусы. Однако иногда эти реакции являются подавляющими и могут мешать вашей повседневной деятельности. Диарея может быть вызвана множеством причин, но наиболее частой причиной является бактериальная, вирусная или паразитарная инфекция. Вы должны быть начеку, если у вашей диареи есть следующие признаки:
- Прошло больше двух дней
- сделать вас обезвоженным
- чувствуете сильную боль в области живота
- Стул с кровью или черный
- у вас температура выше 39 градусов по Цельсию
Возможно, понос вызван определенным заболеванием. Немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.
Как бороться с диареей, что можно делать дома
Если у вас только легкая диарея, вы можете использовать следующие средства от диареи:
1. Ешьте продукты не слишком плотные и с низким содержанием клетчатки.
Как бороться с диареей можно начать, не усугубляя симптомы диареи. Вы можете есть не слишком плотные продукты с низким содержанием клетчатки, такие как рис, бананы, крекеры, яйца, курицу, испеченный хлеб, картофель и т. Д. Употребляйте эти продукты, пока не вернутся нормальные условия пищеварения. В течение нескольких дней вам также следует избегать сырых овощей, бобов, капусты, кофе, алкоголя, газированных напитков, молочных продуктов, пряностей, продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также жирных или жареных продуктов.
2. Прием лекарств от диареи
Прием лекарств - один из наиболее распространенных способов борьбы с диареей. Вам не о чем беспокоиться, потому что лекарства от диареи можно найти в разных местах. Препараты против диареи помогают контролировать только частоту дефекации. Следовательно, если диарея вызвана инфекцией или определенным заболеванием, лекарства от диареи могут ухудшить инфекцию или состояние здоровья. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы преодолеть расстройство или заболевание, вызывающее диарею.
3. Употребление пробиотиков.
Следующий способ борьбы с диареей - употребление пробиотиков. Пробиотики можно получить не только из определенных продуктов, например йогурта. Однако пробиотики также можно приобрести в капсулах или жидких упаковках. Пробиотики могут помочь увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Однако эффективность пробиотиков как средства лечения диареи требует дальнейшего изучения.
4. Пейте много жидкости.
Диарея может привести к обезвоживанию, поэтому важно продолжать восполнять потерянную жидкость. Можно пить минеральную воду, нежирный куриный бульон, чай с медом, изотонические напитки, ПРС и так далее. Вы должны пить жидкость до или после еды. Когда вы больны, вам необходимо выпивать не менее 8-12 стаканов воды в день.
Как предотвратить диарею, что можно делать дома
Зная, как бороться с диареей, описанной выше, вы должны понимать некоторые способы предотвращения диареи, чтобы это раздражающее заболевание не повторялось снова.
Знаете, диарея может быть заразной. Особенно, если ваши руки касаются предметов, зараженных вирусом, вызывающим диарею. Поэтому первый способ предотвратить диарею - это регулярно мыть руки. Исследования показали, что мытье рук снижает риск диареи на 30%.
Знайте, когда идти к врачу
Следующий способ предотвратить диарею - узнать, когда следует обратиться к врачу. Проблема в том, что многие люди с диареей легко относятся к этой болезни, поэтому диарея возвращается. Если диарея ощущается в течение 2 дней или стул черный и содержит кровь, вам следует немедленно обратиться к врачу для лечения.
Не занимайтесь спортом при диарее
Чрезмерные физические нагрузки во время диареи могут привести к тому, что это заболевание не вылечит. Таким образом, обезвоживание или потеря жидкости из-за чрезмерных физических нагрузок также являются обычным явлением. В конце концов, диарея не проходит. Вернуться к
спортзал через мгновение диарея полностью исчезнет. Помните: не заставляйте себя проявлять понос, хорошо! Как бороться с диареей на самом деле не так уж и сложно. Не забывайте всегда достаточно отдыхать и употреблять пищу и напитки.
