Гнев может быть частью жизни каждого, потому что это способ выражения эмоций. Сдерживание этих эмоций также негативно скажется на психическом здоровье. К сожалению, слишком много гнева также является признаком
Прерывистое взрывное расстройство или СВУ. СВУ - это эпизод вспышки агрессии или гнева с чрезмерной реакцией на ситуацию. Эти вспышки гнева на кого-то могут повторяться, если с ними не справиться должным образом. Однако с возрастом симптомы могут уменьшаться.
Причины СВУ
Расстройства гнева могут быть приобретены из-за плохого прошлого опыта. Факторы, которые могут вызвать СВУ, - это сочетание генетики и окружающей среды, в которой человек вырос. Исследование также показывает, что низкий уровень серотонина является причиной чрезмерного высвобождения гнева у человека. Многие мнения также упоминают, что мужчины склонны к этому расстройству. Вот еще несколько факторов, которые могут привести к:
Прерывистое взрывное расстройство кому-то:
- До 40 лет
- Часто с детства подвергаются словесному и физическому насилию
- В детстве много травмировал
- Недостаток выработки серотонина в головном мозге
- У вас есть другие психические расстройства, такие как СДВГ, ПРЛ и АСРЛ.
Люди с этим расстройством с большей вероятностью будут испытывать депрессию, проблемы с тревогой и злоупотребление психоактивными веществами. Кроме того, этот взрывной гнев может возникнуть из-за пережитых человеком обстоятельств. Вот некоторые причины возникновения СВУ, вызванные другими факторами:
- Семейные условия, например насилие в семье до развода.
- Проблемы в школе, на работе или в обществе
- Проблемы с настроением
- Проблемы с физическим здоровьем
Симптомы СВУ
Симптомы могут сильно различаться. Может, вроде разозлился на другое дополнительное действие. Вот некоторые из симптомов, которые появляются, когда у кого-то есть СВУ:
- Кричать во время проклятия
- Поддержание избыточных аргументов
- Буйство не ясно
- Распространять угрозы
- Ударьте по стене или разбейте вещи вокруг
- Уничтожьте то, что вы видите
- Похлопывание или толкание людей поблизости
- Пригласить в бой
- Совершение внезапной атаки с намерением нанести травму
Все вышеперечисленные действия выполняются внезапно. Это также сопровождается повышением энергии и напряжением мышц. Эта вспышка гнева была временной и длилась не более получаса. Обычно люди, у которых есть СВУ, будут сожалеть о случившемся.
Как бороться с СВУ
Расслабление - лучший способ избавиться от гнева. Самодельное взрывное устройство можно вылечить разными способами. Вам действительно стоит прибегнуть к помощи профессионалов, чтобы процесс заживления шел по плану. Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы вылечить СВУ:
1. Терапия
Если вы будете проходить терапию в рекомендованное время, вам станет лучше. Однако вы также должны быть дисциплинированы, чтобы пройти лечебную терапию и следовать всем рекомендациям врача.
2. Выполняйте техники релаксации.
Также полезно практиковаться в контроле дыхания, когда ваши эмоции достигают максимума, чтобы гнев не взорвался слишком сильно. Вы также можете регулярно заниматься йогой, чтобы помочь телу расслабиться.
3. Изменение точки зрения
Более пристальный взгляд на рациональное и логическое мышление поможет вам лучше реагировать на вещи. Может быть, вам нужно время, чтобы по-настоящему добраться до этого.
4. Поиск решений
Лучший способ взглянуть на проблему - найти решение. Сконцентрируйте всю свою огромную энергию на решении проблемы наиболее разумным решением.
5. Практикуйтесь в мышлении, прежде чем действовать.
Начните читать больше и прислушиваться ко всем сообщениям других людей. Попытайтесь переварить смысл, а затем подумайте о том, как лучше всего ответить на сообщение.
6. Лучшее понимание окружающих условий.
Избегание ситуаций, которые вас раздражают, может быть полезно для вашего психического здоровья. Это можно сделать только в том случае, если вы действительно не можете в этом участвовать. Если это уже произошло, попробуйте разобраться с хладнокровием.
7. Избегайте использования вредных веществ.
Чрезмерное употребление алкоголя может нанести ущерб вашему здоровью. Это также может способствовать более легкому возникновению вспышек гнева. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ Прерывистое взрывное расстройство риск появляется у мужчин до 40 лет, находящихся в суровом семейном окружении. Кроме того, употребление вредных веществ и запрещенных наркотиков может вызвать вспышки гнева. Вы можете начать заниматься релаксацией и терапией со специалистами, чтобы справиться с этим. Для дальнейшего обсуждения
Прерывистое взрывное расстройство , спросите врача прямо в
Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
Расстройства гнева могут быть приобретены из-за плохого прошлого опыта. Факторы, которые могут вызвать СВУ, - это сочетание генетики и окружающей среды, в которой человек вырос. Исследование также показывает, что низкий уровень серотонина является причиной чрезмерного высвобождения гнева у человека. Многие мнения также упоминают, что мужчины склонны к этому расстройству. Вот еще несколько факторов, которые могут привести к: Прерывистое взрывное расстройство кому-то: 
Расслабление - лучший способ избавиться от гнева. Самодельное взрывное устройство можно вылечить разными способами. Вам действительно стоит прибегнуть к помощи профессионалов, чтобы процесс заживления шел по плану. Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы вылечить СВУ: 
