Затруднение дефекации (БАБ) или запор часто возникают у кормящих матерей. Это состояние также известно как
послеродовойзапор. Запор может стать причиной нарушения процесса грудного вскармливания ребенка. Чтобы предвидеть это, посмотрите причины и способы безопасного преодоления этого.
8 причин, по которым кормящие матери испытывают трудности с дефекацией
Большинство причин, по которым кормящие матери испытывают трудности с дефекацией, являются временными, и их легко преодолеть. Для тех из вас, кто испытывает это, вот ряд возможных причин.
1. Ваше тело все еще восстанавливается
О боли при родах можно забыть, увидев милую улыбку малыша. Однако на самом деле ваше тело все еще восстанавливается. Шрамы от эпизиотомии или кесарева сечения все еще заделаны. Это состояние может вызывать болезненные ощущения во время дефекации. В результате нельзя максимально толкаться, чтобы было затруднено отхождение каловых масс. Сжатие мышц сфинктера в ягодицах также может происходить без вашего ведома. Эта естественная реакция может вызвать затруднения при дефекации у кормящих матерей. Кроме того, напряжение во время родов может привести к повреждению мышц тазового дна или мышц анального сфинктера. Опять же, это состояние может затруднить дефекацию.
2. Изменения режима сна.
Трудно избежать изменения режима сна после рождения ребенка. Режим ночного сна становится нерегулярным, потому что вам приходится кормить ребенка несколько раз посреди ночи или ранним утром. Считается, что изменения в режиме сна вызывают стресс, поэтому дефекация становится затруднительной. Усталость из-за недосыпания также способствует изменению привычек кишечника.
3. Стресс
Когда у вас есть дети, это нормально. Когда возникает стресс, происходит повышение уровня гормона кортизола, который, как считается, влияет на пищеварительную систему, вызывая диарею или запор.
4. Плохое питание.
Даже если ваш малыш - главный приоритет, это не значит, что вы можете забыть о собственном здоровье. Следовательно, физическая форма вашего тела необходима для поддержания здоровья ребенка и ухода за ним. Рекомендуется регулярно есть и пить во время кормления ребенка грудью. Регулярная диета может предотвратить различные проблемы, одна из которых - затрудненное опорожнение кишечника. Вы также можете есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и овощи, чтобы избавиться от запора.
5. Менее активен
Совершенно нормально чувствовать усталость после кормления грудью и ухода за ребенком. Это причина, по которой вам рекомендуется достаточно отдыхать. Однако не позволяйте себе бездействовать, потому что это может замедлить работу пищеварительной системы. Кроме того, считается, что отсутствие движений после родов вызывает затруднения при дефекации.
6. Лекарства
Иногда кормящим матерям нужны обезболивающие, чтобы справиться с болью, вызванной родовыми швами. Однако знаете ли вы, что у обезболивающих есть побочные эффекты в виде затрудненного опорожнения кишечника или запора? В этом случае поговорите со своим врачом о том, чтобы попросить другое лекарство с минимальными побочными эффектами.
7. Витамины
Врачи обычно назначают различные виды витаминов, чтобы поддержать ваше здоровье после родов. Однако некоторые из этих витаминов содержат железо и другие питательные вещества, которые иногда могут вызывать запор. Если это произойдет, посоветуйтесь с врачом, чтобы получить другие витамины, не вызывающие побочных эффектов.
8. Геморрой.
Геморрой или геморрой также могут вызвать затруднения при дефекации у кормящих матерей. Обычно это случается с вами, родившими естественным путем. Не волнуйтесь, геморрой после родов пройдет через несколько недель. Тем не менее, приходите к врачу на осмотр.
Как преодолеть затрудненное опорожнение кишечника у кормящих матерей
Кормящих матерей, которые испытывают трудности с дефекацией, можно справиться, придерживаясь здорового питания. Существуют различные безопасные способы преодоления затрудненного опорожнения кишечника у кормящих матерей, которые можно применять в домашних условиях.
Старайтесь есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты. Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь преодолеть запор или затрудненное опорожнение кишечника.
Помимо употребления большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, вам также рекомендуется регулярно пить больше воды. Позже пища с высоким содержанием клетчатки, попавшая в организм, впитает воду, которую вы пьете, поэтому стул станет мягче и будет легче выводиться из организма.
Хотя испражнения после родов могут быть болезненными, задерживать их не стоит. Чем дольше вы его держите, тем жестче текстура стула. В этом случае запор усугубится.
Постарайтесь не расслабляться в период восстановления после родов. Попробуйте выполнять легкие упражнения, например ходьбу. Это здоровое занятие может помочь вам запустить опорожнение кишечника. Тем не менее, для тех из вас, кто только что перенес кесарево сечение, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед выполнением легких упражнений.
Лекарство от затрудненного опорожнения кишечника для кормящих матерей
Перед приемом лекарств от затрудненного опорожнения кишечника необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Таким образом, врачи могут прописать лекарства от запора, которые безопасны для употребления. Как правило, врачи могут назначать слабительные средства, такие как псиллиум, метилцеллюлоза, бисакодил или касторовое масло. Если перечисленные выше препараты не помогли преодолеть затрудненное опорожнение кишечника, врач может назначить вам более сильное слабительное, например докузат натрия. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Кормящие матери испытывают затруднения при дефекации - это нормальное состояние. Однако, если эта проблема мешает процессу грудного вскармливания малыша, следует немедленно проконсультироваться с врачом по этой проблеме. Если у вас не было возможности прийти в больницу, вы можете бесплатно спросить врача в приложении SehatQ для семейного здоровья. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play!
Кормящих матерей, которые испытывают трудности с дефекацией, можно справиться, придерживаясь здорового питания. Существуют различные безопасные способы преодоления затрудненного опорожнения кишечника у кормящих матерей, которые можно применять в домашних условиях. 
