Немало детей или взрослых, которые любят есть кубики льда, взятые из холодильника или из холодных напитков. Считается, что эта привычка делает тело более свежим и вызывает ощущение холода. Однако если делать это слишком часто, в больших количествах и нарушать ежедневный режим питания, это может вызвать проблемы со здоровьем.
тебе известно особенно если интенсивность поедания кубиков льда выше из-за стресса. Поэтому важно знать об опасностях, связанных с употреблением кубиков льда, чтобы избежать этих рисков.
Причины поедания кубиков льда
Не только по привычке, но и поедание кубиков льда может быть вызвано определенными условиями, которые вы испытываете. Причины, по которым люди любят есть кубики льда, в том числе:
Когда организму не хватает жидкости, повышается вероятность обезвоживания. Эта проблема может вызвать у вас жажду, головокружение, темную мочу и спутанность сознания. Для снятия обезвоживания также рекомендуется есть кубики льда. Эта привычка может охладить полость рта и горла и помочь снизить температуру тела в жаркий день.
Слишком много льда часто связано с железодефицитной анемией. Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа в крови, что приводит к недостаточному количеству эритроцитов. Хотя железо очень важно для построения здоровых красных кровяных телец. Это также делает красные кровяные тельца неспособными переносить достаточное количество кислорода. Симптомы, которые вы можете почувствовать при железодефицитной анемии, включают усталость, бледность, головокружение, учащенное сердцебиение, холодные руки и ноги, одышку, боль в груди и опухший язык. Исследование показало, что у 13 из 81 человека, страдающего железодефицитной анемией, наблюдаются симптомы пагофагии (например, поедание льда). Между тем, некоторые исследования полагают, что жевание кубиков льда может вызвать отправку большего количества крови в мозг у людей с железодефицитной анемией. Это приводит к увеличению уровня кислорода в мозгу, так что повышается бдительность и ясность мышления.
Пика - это расстройство пищевого поведения, при котором человек навязчиво ест то, что на самом деле не является едой. Привычка есть кубики льда или снега также является разновидностью пагофагии. Эта проблема представляет собой психическое расстройство, которое часто сочетается с другими психическими заболеваниями и умственными недостатками, такими как аутизм или шизофрения. Это состояние также может развиться во время беременности. Люди с пагофагией могут потреблять несколько мешков льда каждый день.
Некоторые эмоциональные проблемы могут также заставить людей есть кубики льда. Например, люди, испытывающие стресс, могут успокоиться, пережевывая кубики льда. Кроме того, причиной может быть обсессивно-компульсивное поведение (ОКР). Это состояние психического здоровья, которое приводит к компульсивному поведению или навязчивым мыслям. [[Связанная статья]]
Опасности поедания кубиков льда
Основная проблема, связанная с употреблением кубиков льда, обычно связана с зубами. Со временем слишком много или слишком частое жевание кубиков льда может разрушить зубную эмаль и вызвать трещины на зубах. Эмаль зуба - самая прочная часть зуба, которая образует самый внешний слой каждого зуба и защищает внутренний слой от кариеса. При эрозии эмали зубы могут стать очень чувствительными к горячим и холодным веществам. Кроме того, это также может значительно увеличить риск образования кариеса. Кроме того, другие проблемы, которые могут возникнуть из-за слишком частого поедания кубиков льда, связаны с антисанитарной обработкой и хранением кубиков льда. Нечистые кубики льда могут быть заражены различными микробами, вызывающими болезни. При его употреблении в организм могут попадать различные бактерии и вирусы, вызывая такие проблемы со здоровьем, как диарея, гепатит А, холера и другие. Поэтому убедитесь, что кубики льда, которые вы потребляете, гарантированно чистые и не ешьте их чрезмерно.
Как избавиться от привычки есть кубики льда
Отказ от привычки есть кубики льда зависит от причины. Если это вызвано только обезвоживанием или перегревом, вам просто нужно воздержаться от его остановки и заменить его только питьевой водой. Однако, если эта проблема вызвана железодефицитной анемией, вы можете употреблять продукты с высоким содержанием железа или принимать добавки железа по рецепту, чтобы облегчить симптомы. Не принимайте эти препараты без указания врача, поскольку слишком высокие дозы могут вызвать другие проблемы. Между тем, если причиной является пика, ваш врач может порекомендовать терапию в сочетании с антидепрессантами или успокаивающими препаратами. Если причина была устранена, ваша привычка есть кубики льда может исчезнуть.
