Многие люди употребляют слово травма так легко, как будто это местоимение от страха. На самом деле психологическая травма глубже, чем просто страх. Это чувство может возникнуть, когда
чувство безопасности или чувство безопасности при выполнении чего-либо теряется. Заставляет человека почувствовать, что в этом мире нет ничего, что могло бы ему помочь. Психологическая травма может затруднить выполнение повседневных дел. Это чувство заставит вас бороться с чувством печали, плохими воспоминаниями и затяжной тревогой. Кроме того, травма может вызвать у вас ощущение, будто вы потеряли доверие к другим, включая ближайших родственников.
Причины психологической травмы
Причины психологической травмы можно разделить на три, а именно:
1. Один тип мероприятий
Даже если это произойдет только один раз, событие может травмировать нас в одном. Примерами событий, которые могут вызвать травму, являются несчастные случаи, стихийные бедствия, серьезные заболевания или травмы, или насилие, особенно те, которые произошли в детстве. Эти травмирующие события могут оставаться в памяти до взрослого возраста и заставлять человека переживать длительную психологическую травму. Когда это происходит, возникшее состояние может привести к посттравматическому стрессовому расстройству или посттравматическому стрессовому расстройству.
посттравматическое расстройство(ПТСР).
2. Продолжительный стресс.
Есть несколько вещей, которые могут вызвать долгосрочный стресс, например, проживание в зоне войны или высокий уровень преступности, издевательства или пренебрежение в детстве. Кроме того, наличие тяжелого заболевания также может стать причиной психологической травмы.
3. Бессознательные вещи
Смерть любимого человека, разрыв отношений и хирургическая операция в детстве, особенно в первые три года жизни, могут вызвать психологическую травму. Через какое-то время эти вещи часто считаются сносными. Но для некоторых людей на самом деле это не так просто.
Признаки и симптомы психологической травмы
Чтобы узнать о существовании травматического состояния, есть несколько вещей, которые можно использовать в качестве справочной информации. Один из способов - посмотреть на признаки и симптомы. Не только эмоционально, признаки и симптомы человека, переживающего травму, могут также ощущаться физически следующим образом.
• Признаки и симптомы эмоциональной травмы.
Эмоциональные симптомы, которые часто появляются у людей, переживших травму, включают:
- Отрицание или неспособность принять реальность
- Злой
- Грустный
- Переполняющие эмоции
- Быть смущенным
- Считая себя виновным в случившемся
- Уйти из общества
Обычно эта бурлящая эмоция изливается на окружающих его людей, например, на родственников и друзей. В этом причина того, что трудности, возникающие из-за психологической травмы, испытывает не только один человек, но и окружающие. Потому что, когда они хотят помочь, этот человек фактически выталкивает их из круга проблем.
• Признаки и симптомы физической травмы
Физически психологическая травма также может вызывать некоторые симптомы, такие как:
- Бледный
- Слабый
- Тело чувствует усталость
- Трудно сконцентрироваться
- Сердце бьется быстро
- Боль и ломота в теле без видимой причины
- Напряженные мышцы
- Проблемы со сном или частые кошмары
Не следует недооценивать физические симптомы, возникающие у людей, переживших травму. Потому что, хотя причина неясна и связана с психологическим состоянием, они действительно страдают от боли и нуждаются в лечении.
Как вылечить психологическую травму
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с жизнью после травмирующего события.
- Поймите, что симптомы травмы нормальны, особенно вскоре после того, как событие произошло.
- Старайтесь не отставать от повседневных дел.
- Однако, столкнувшись с проблемой, решайте ее медленно, чтобы не создавать стресса в уме.
- Не избегайте ситуаций, людей или мест, которые напоминают вам о травме.
- Расскажите о своих проблемах самым близким людям и попросите их помочь разобраться с проблемами, с которыми вы столкнулись.
- Найдите время для отпуска.
- Осознайте, что вы не можете контролировать все, что происходит в вашей личной жизни.
- Если вы чувствуете, что вам нужна профессиональная помощь, не стесняйтесь обращаться к нам.
Вам также рекомендуется немедленно обратиться за профессиональной помощью, например, к психологу или психиатру, если полученная психологическая травма начала мешать повседневной деятельности. Кроме того, вам также следует обратиться к психологу или психиатру, если:
- Не с кем поговорить
- Чувства не улучшаются даже через 6 недель после происшествия.
- Близкие люди считают, что вы изменились, и просят вас о лечении.
- На повседневную деятельность, в том числе на работу и учебу, например, повлияла травма, которую вы чувствуете.
- Вы обращаетесь к алкоголю и наркотикам как к выходу из травмы
[[related-article]] Пережить психологическую травму непросто. Однако это не значит, что его нельзя пропустить. Чем раньше вы примете меры для его облегчения, тем скорее жизнь вернется в нормальное русло.
