Здоровье

Это преимущества массажа шиацу, которые вы должны почувствовать

Если повседневная деятельность вызывает у вас стресс, болезненность и напряжение в мышцах, решением может стать массаж шиацу. Этот вид массажа, родом из Японии, поможет вам расслабиться, снять стресс, преодолеть тревогу, депрессию и преодолеть мышечное напряжение. Массаж шиацу воздействует на все тело и сосредотачивается на участках тела, которые легко болезненны. Во время массажа терапевт массирует определенные точки на вашем теле ладонями и большими пальцами рук. Возникающее в результате давление и массаж расслабляют во время массажа. Массаж шиацу обычно длится от 60 до 90 минут. [[Связанная статья]]

Различные преимущества массажа шиацу

Цитируется из книги «Рак груди», массаж шиацу - это вид массажа из Японии. Считается, что этот метод массажа из одной точки в другую может лечить многие заболевания, в том числе расстройства пищеварения, вплоть до синусита. Различные преимущества массажа шиацу:

1. Заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно.

Массаж шиацу - это вид лечебного массажа, который помогает снять беспокойство, так что во время массажа вы будете чувствовать себя спокойно и расслабленно, потому что давление и пульс пальцев терапевта заставляют вас чувствовать себя комфортно.

2. Избавьтесь от стресса и депрессии.

Этот вид массажа из Японии известен тем, что снимает стресс. Это связано с тем, что в массаже шиацу применяется метод пиджай, который способен сбалансировать, поддерживать и восстанавливать энергетический баланс тела. Таким образом, во время и после этого массажа можно уменьшить стресс и симптомы депрессии. Эти преимущества также эффективны для младенцев и детей. в соответствии с Журнал Американской академии детей и подростков, применение этого массажа может уменьшить депрессию и беспокойство, и вы почувствуете себя намного более расслабленным и счастливым.

3. Может облегчить головную боль.

По словам практикующих, массаж шиацу направлен на улучшение здоровья всего тела и может повлиять на энергетическую систему тела. Когда массаж сосредоточен на точках акупрессуры, блоки, возникающие вокруг головы, будут открыты, чтобы облегчить головные боли.

4. Преодоление мышечного напряжения.

В массаже шиацу применяется метод массажа, направленный на движение нервов от головы до ног. В этом процессе массажа преобладают движения. растяжка поэтому он очень подходит для людей, которые занимаются спортом, быстро вызывая болезненные ощущения. Эта техника массажа может облегчить боль в скованных или напряженных мышцах.

5. Гладкое пищеварение.

Массаж также может улучшить пищеварение. Этот метод может улучшить кровоток в пищеварительном тракте, что способствует лучшему сжиганию жира. Если кровоток будет плавным, выносливость будет еще больше. Читайте также: 6 преимуществ массажа спины, которыми вы можете наслаждаться

Другие виды массажа полезны для здоровья

1. Массаж горячими камнями.

Массаж горячими камнями - это вид массажа, который очень подходит людям, которые испытывают мышечные боли. Для создания ощущения тепла терапевт использует нагретый камень вместо руки. Этот вид массажа может снять мышечное напряжение, увеличить кровоток и уменьшить боль нагретым камнем. Во время массажа нагретые камни кладут на все точки вашего тела. Массаж выполняется с легким надавливанием, и этот процесс массажа обычно длится примерно 90 минут.

2. Ароматерапевтический массаж.

Ароматерапевтический массаж - это вид массажа, который идеально подходит для тех из вас, кто хочет улучшить настроение и уменьшить стресс. Этот массаж сочетает в себе легкое давление с использованием ароматных эфирных масел, чтобы обеспечить успокаивающее действие. Этот массаж проводится по всему телу, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывается через кожу. Этот массаж снимает мышечное напряжение и снимает боль.

3. Массаж глубоких тканей.

Этот вид массажа является наиболее подходящим выбором для тех из вас, у кого есть проблемы с мышечной болью, болями, травмами или для поддержания равновесия тела. Во время массажа глубоких тканей терапевт мягко массирует, глубоко надавливая пальцами, чтобы снять напряжение с мышечных слоев. Этот массаж длится от 60 до 90 минут.

4. Рефлексология.

Рефлексология - самый популярный вид массажа. Этот вид массажа идеально подходит для тех из вас, кто хочет расслабить или восстановить энергию в теле. Рефлексология использует легкое давление, чтобы сузить точки давления на различных участках тела, от рук до ног. Этот массаж длится от 30 до 60 минут в зависимости от ваших потребностей. Если у вас есть мышечная боль, болезненность или стресс, вы можете попробовать массаж шиацу или виды массажа, описанные выше, для снятия мышечной боли из-за активности. Перед тем, как делать массаж, вам необходимо заранее выяснить, какой вид массажа подходит для проблем вашего тела, потому что все виды массажа имеют разные преимущества и процессы. Читайте также: Шведский массаж, классический массаж для снятия напряжения в мышцах

Заметки от SehatQ

Массаж - это один из способов справиться с напряжением мышц. Некоторые виды массажа, такие как шиацу и рефлексотерапия, могут дать ощущение расслабления. Однако есть некоторые условия, при которых человек не должен получать массаж, например, при травме кости или кальцификации кости. Когда вы хотите сделать массаж, убедитесь со своим врачом, что у вас нет ни одного из этих расстройств. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом, вы можете:чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found