Всем не нравится, когда о них забывают или не обращают на них внимания. Это вызывает к человеку негативные чувства и не является приятным чувством. Однако, если этот страх быть забытым и забытым настолько силен, что вызывает беспокойство, это называется атазагорафобией.
Что такое атазагорафобия?
Фобия - это длительное тревожное расстройство, которое может мешать повседневной жизни. У некоторых людей это состояние может вызвать сильные чувства паники, беспокойства, стресса и страха. Если случай тяжелый, у вас могут возникнуть тревожные физические или психологические реакции. Атазагорафобия - это страх забыть кого-то или что-то, а также страх быть забытым. Например, вы или ваш близкий друг можете бояться болезни Альцгеймера или потери памяти. Или вы беспокоитесь о том, что кто-то из членов семьи забудет вас из-за болезни Альцгеймера. Атазагорафобия - это особый вид фобии.
Что вызывает страх быть забытым?
Трудно определить точную причину фобии, но эксперты полагают, что существуют факторы окружающей среды и генетические факторы, которые вызывают появление определенных фобий. К ним относятся детские травмы, такие как оставление одного в детстве, или прямые семейные отношения. Человек будет склонен к определенной фобии, если у него есть:
- Травматические переживания, вызывающие фобии
- Видеть родственника, страдающего фобией или тревожным расстройством, так что у него в конечном итоге возникает такая же фобия
- Чувствительный, застенчивый или замкнутый характер
Тревога или страх, связанные с потерей памяти, например, деменция или болезнь Альцгеймера, являются примером того, когда страх забыть что-то становится реальной проблемой. Потеря памяти или забвение близкими членами семьи могут привести к долгосрочному страху и тревоге.
Симптомы атазагорафобии
Конкретные фобии имеют разные симптомы в зависимости от тяжести фобии. Большинство людей воспринимают тревогу как наиболее частый симптом. Некоторые испытали физические и эмоциональные симптомы. Некоторые из симптомов конкретных фобий, в том числе:
- Паническая атака
- болит
- Напряженные мышцы
- Учащение пульса
- Повышенное кровяное давление
- Испытывающий головокружение
- Беспокойный или нервный
- Слабый
- Потливость
- Тошнотворный
- Депрессия
- Избегайте социальных ситуаций
- Трудно сконцентрироваться
Как избавиться от атазагорафобии
Фобии - распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие люди. У большинства людей есть легкие фобии, которые они могут контролировать и не требуют лечения. Вот несколько способов облегчить симптомы фобии, включая атазагорафобию:
- Спорт, например, йога
- Практикуйте техники целенаправленного дыхания
- Вдыхать ароматерапию
- Соблюдайте сбалансированную диету
- Изложение мыслей в ежедневный дневник
- Иметь система поддержки
- Научитесь управлять стрессом, избегая фобических триггеров
Лечение атазагорафобии
Лечение тревожных расстройств зависит от степени тяжести состояния. Вот некоторые из возможных вариантов лечения:
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Экспозиционная терапия (экспозиционная терапия)
- Техника практики внимательность и дыхание
- Принимайте рецептурные успокаивающие препараты. Этот препарат назначают пациентам с довольно тяжелой атазагорафобией, которые не следует принимать каждый день.
- Прием антидепрессантов, отпускаемых по рецепту, например: Селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС)
Когда обратиться к врачу?
У каждого бывают моменты, когда возникает их беспокойство или страх. Когда ваше беспокойство настолько сильное, что ограничивает вашу повседневную жизнь и деятельность или ставит под угрозу ваше здоровье, пора проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Специалист в области психического здоровья может помочь:
- Обсудите, что вызывает ваше беспокойство
- Помочь вам узнать больше о фобиях и их конкретных триггерах
- Пройдите медицинский осмотр и получите свою историю болезни
- Исключение других состояний здоровья или приема лекарств как проблемы
[[Связанная статья]]
Диагностика атазагорафобии
Атазагорафобия в настоящее время не включена в критерии DSM-V и также не может быть отнесена к конкретной фобии. Для лечения атазагорафобии, как правило, специалист по психическому здоровью изучает вашу историю психических расстройств и симптомов, в том числе исследует детские травмы, семейный анамнез и другие связанные факторы, которые могут вызывать ваш страх или беспокойство. Фобии - обычное дело. Симптомы могут варьироваться от легкого беспокойства до сильного страха, стресса и панических атак. Узнайте, что вызывает у вас фобию, а что помогает успокоить страх. Возможно, вам поможет чашка теплого чая, успокаивающий звук или прогулка. В качестве варианта долгосрочного лечения ваш врач может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию для подавления симптомов. Сегодня существует множество приложений для борьбы с тревогой. Если ваша фобия по-прежнему легкая, попробуйте некоторые из приложений, которые могут оказаться очень полезными. Однако, если вы хотите продолжить обсуждение атазагорафобии или других проблем с психическим здоровьем,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .