Пристрастие к мастурбации или мастурбации может заставить мужчину сделать что угодно, чтобы найти «время и место», где он сможет удовлетворить свое сексуальное желание, без ведома кого-либо еще. Если он не мастурбирует, может возникнуть чувство «тошноты». Если это произошло, пришло время узнать о некоторых из этих эффективных способов остановить мастурбацию.
Как остановить мастурбацию, если вы зависимы
Знайте, что есть несколько вещей, которые указывают на пристрастие мужчины к мастурбации, например:
- Не могу сдержать желание мастурбировать
- Готовность пропустить работу, учебу или уйти из общества, чтобы иметь возможность мастурбировать
- Планирование дней для мастурбации
В некоторых случаях чрезмерная мастурбация также может вызвать раздражение кожи и отек полового члена. Поэтому важно выполнить следующие шаги, чтобы вы больше не страдали от мастурбации.
1. Проконсультируйтесь с терапевтом.
Если вы готовы уменьшить или даже уменьшить мастурбацию, обратитесь к терапевту. Терапевт может дать совет и даже помочь найти эффективные способы избавиться от привычки мастурбировать.
2. Будьте честны с собой.
В некоторых верованиях и культурах мастурбация считается плохим занятием. Если вы чувствуете себя виноватым после мастурбации, будьте честны с собой, чтобы получить психический импульс, чтобы уменьшить привычки мастурбации. Это также можно обсудить с терапевтом, чтобы избавиться от чувства вины и найти способы избавиться от привычки чрезмерной мастурбации.
3. Избегайте порнографии.
Часто просмотр порно может усилить желание мастурбировать. Поэтому избегайте просмотра и просмотра чего-либо порнографического. Если между вами и порнографией есть «преграда», то прекратить мастурбацию не составит труда.
4. Занимайтесь повседневными делами.
Сохранение активности и занятие различными делами может быть эффективным способом остановить мастурбацию. Занимаясь активным отдыхом с друзьями или семьей, у вас нет ни времени, ни возможности побыть дома одному и мастурбировать. Ищите занятия, которые бросают вызов и успокаивают ум, чтобы можно было отбросить намерение мастурбации.
5. Регулярно занимайтесь спортом.
Физические упражнения - это эффективный способ снять напряжение и дать положительный заряд энергии. Если тело расслаблено и окружено позитивной аурой, то желание мастурбировать постепенно исчезнет. Кроме того, упражнения также могут заставить организм вырабатывать эндорфины, поэтому вы чувствуете себя счастливым и забываете о мастурбации. Возможны такие виды спорта, как плавание, поднятие тяжестей в тренажерном зале или бег. Какой тебе нравится?
6. Переключитесь на позитивные занятия.
У каждого мужчины свой «график» мастурбации. Обычно время перед сном или утром после пробуждения часто используется для мастурбации. Если вы уже знаете расписание мастурбации, поищите занятия, которые могут заменить мастурбацию в это время. По своему выбору он может читать книги, смотреть фильмы или заниматься спортом.
7. Присоединяйтесь к форуму или сообществу.
Вы не одиноки, есть и другие мужчины, которые пристрастились к мастурбации и ищут способы остановить мастурбацию. Найдите сообщество, в котором вы можете пожаловаться и поделиться своим опытом. Там вы обменяетесь информацией о том, как перестать мастурбировать. Если вам неловко встречаться с ними лично, вы можете попробовать другие онлайн-сообщества.
8. Ограничьте время в одиночестве.
Одиночество только усилит намерение мастурбировать. Итак, ограничьте свое время наедине с собой. Например, если вам нравится смотреть футбол, сходите в кафе или ресторан, где матч транслируется в прямом эфире. Если вы любите читать книги, приходите в библиотеку, где есть множество возможностей для чтения. Таким образом будет сокращено время, затрачиваемое только на время, и больше не будет состояния зависимости от мастурбации.
9. Не прикасайтесь к своим гениталиям, если они вам не нужны.
Считается, что удерживание гениталий вызывает чувство желания мастурбировать. Поэтому рекомендуется использовать 1-2 слоя одежды, чтобы уменьшить чувство желания мастурбировать при прикосновении к гениталиям.
10. Носите толстую одежду или брюки.
Считается, что использование на ночь более толстых брюк предотвращает желание мастурбировать. Потому что при ношении тонкого нижнего белья также увеличивается вероятность прикосновения к гениталиям и возникновения желания мастурбировать.
11. Будьте терпеливы
От вредных привычек невозможно избавиться в одночасье. Будьте терпеливы, доверяйте процессу. Не забудьте также взять на себя обязательство, чтобы ваше желание прекратить мастурбировать или мастурбировать могло быть достигнуто.
Чрезмерные побочные эффекты мастурбации
Чрезмерная мастурбация навлекает на себя вред В медицинском мире мастурбация является обычным сексуальным действием и не представляет опасности, если проводится в умеренных количествах. Мастурбация или мастурбация также могут быть разнообразными сексуальными действиями для удовлетворения семейной пары, которые стоит попробовать. Однако, если мастурбация выполняется в одиночку в чрезмерном количестве, могут возникнуть некоторые побочные эффекты.
Различные верования и культуры считают, что мастурбация - это плохо. Вот почему некоторые мужчины могут чувствовать себя виноватыми, если мастурбируют.
Снижает сексуальную чувствительность
Слишком частая мастурбация может снизить сексуальную чувствительность мужчины, особенно если он слишком сильно сжимает свой пенис во время мастурбации.
Мешает повседневной деятельности
Нахождение времени в одиночестве для мастурбации может побудить мужчину искать тысячи оправданий, чтобы пропустить работу, учебу или избежать важных событий. Это может мешать повседневной деятельности и, в конечном итоге, считается антисоциальным (ансо) окружающими.
Если мужчина во время мастурбации держит пенис слишком сильно, может возникнуть отек (небольшая припухлость) полового члена.
Слишком резкие движения рук при мастурбации могут вызвать раздражение кожи полового члена. Фактически, кожа полового члена может покрыться волдырями из-за частой мастурбации. Если эти побочные эффекты мастурбации произошли, особенно те, которые связаны со здоровьем вашего полового члена, немедленно обратитесь к врачу для лечения.
Мифы о мастурбации, в которые часто верят
В обществе многие считают, что мастурбация может вызывать различные ужасные заболевания, такие как:
- Слепота
- Волосатые ладони
- Бессилие в будущем
- Эректильная дисфункция
- Пенис сжимается
- Изогнутый пенис
- Снижение количества сперматозоидов
- Бесплодие
- Психическое заболевание
- Физическая слабость
Вышеупомянутый миф о мастурбации не имеет научного объяснения. Поэтому советуем не верить в это. [[Связанная статья]]
Примечания от SehatQ:
Для тех, кто хочет уменьшить или даже прекратить мастурбацию, следуйте некоторым из приведенных выше способов остановить мастурбацию. Если и это не сработает, пора обратиться за помощью к врачу, психологу или терапевту. Кроме того, если есть побочные эффекты, влияющие на здоровье полового члена, не ждите, пока они ухудшатся. Сходите прямо к врачу и попросите о лечении.
Чрезмерная мастурбация навлекает на себя вред В медицинском мире мастурбация является обычным сексуальным действием и не представляет опасности, если проводится в умеренных количествах. Мастурбация или мастурбация также могут быть разнообразными сексуальными действиями для удовлетворения семейной пары, которые стоит попробовать. Однако, если мастурбация выполняется в одиночку в чрезмерном количестве, могут возникнуть некоторые побочные эффекты. 
