Если вы хотите сохранить, сбросить или набрать вес, важно иметь весы. Вам необходимо знать различные весы, советы по их выбору и использованию, чтобы достичь желаемого веса. Говорят, что люди, которые регулярно взвешиваются, могут достичь желаемого веса быстрее и легче. Эта привычка также считается способной вызвать здоровые привычки.
Различные виды весов, которые могут быть опциональными
Как правило, на рынке широко распространены два типа весов, а именно аналоговые и цифровые весы.
Аналоговые весы - это весы, которые показывают количество гирь с кривыми, заполненными линиями. Это примерно похоже на изогнутую линейку. Каждой линии обычно дается разрыв в 1 кг, и линии будут толще, когда промежуток достигнет 5 кг и 10 кг.
В отличие от аналоговых весов, цифровые весы отображают ваш вес в четких цифрах на экране. Это числовое отображение может достигать 2–3 цифр после запятой. У различных шкал есть свои преимущества и недостатки. Считается, что цифровые весы более точны при вычислении значений веса, чем аналоговые. Причина в том, что числа написаны четко, и вам не нужно гадать. Однако цифровые весы требуют большего обслуживания, чем аналоговые. Эти весы требуют периодической замены батарейки. Поэтому аналоговый тип считается более долговечным, чем цифровой. Помимо различных видов весов, есть еще ряд вещей, которые необходимо учитывать, если вы собираетесь купить весы для тела.
Советы по выбору шкалы
При выборе весов необходимо учитывать множество факторов. Помимо типа, точности и стоимости обслуживания, вам также необходимо обратить внимание на следующее:
Внешний вид или конструкция весов может повлиять на то, насколько вы увлечены взвешиванием. Представьте, что если вам не нравится форма чешуек, вы можете оставить их и не захотите ими пользоваться. В результате ваш потенциал усердно взвешиваться, безусловно, становится меньше. Но если вам нравится дизайн выбранных шкал, вы разместите их в хорошо видном месте и с большим энтузиазмом ступите на этот инструмент.
Как аналоговые, так и цифровые весы, помимо показа значений веса, могут иметь несколько дополнительных функций. Это преимущество зависит от того, какой тип вы выберете. Существуют различные весы, которые предоставляют другие цифры о весе. Например, отображение индекса массы тела (ИМТ), мышечной массы, процентного содержания жира в организме к содержанию воды в организме. Некоторые другие типы весов также могут хранить данные о вашем весе. С его помощью вы можете узнать, набираете ли вы вес, или худеете, чтобы сравнить его со своей целью. Мало того, есть также различные виды весов, которые можно подключить к приложению для здоровья на вашем мобильном телефоне. Практично, правда?
Емкость весов также может быть разной. Это может быть важно отметить тем из вас, у кого избыточный вес. Большинство весов могут отображать максимальное количество 181 кг. Но есть также весы, которые могут показывать большее число - 318 кг.
Цена на различные весы, безусловно, варьируется и зависит от выполняющей ее функции. Чем точнее и полнее, тем цена обязательно будет дороже. Но нужно помнить одну вещь. При выборе весов важнее всего не цена, а функция и предназначение, для которых вы их используете. Не допускайте предположений, что чем дороже цена весов, тем быстрее вы достигнете желаемого веса. Причина в том, что успех этого процесса действительно зависит от вашей приверженности и дисциплины, а не от ваших весов.
Примените эти советы для взвешивания
Когда у вас есть весы нужного вам типа, также важно знать, как их правильно использовать. Вот советы, которые вы можете применить:
Просто взвешивайся раз в неделю
Вес может увеличиваться и уменьшаться каждый день из-за колебаний жидкости в организме.
Взвешивай утром, когда просыпаешься
Этот метод может помочь вам получить правильную фигуру, а не из-за временного увеличения веса из-за потребления воды или пищи.
Делайте это последовательно
Если вы всегда взвешиваетесь без одежды, делайте этот шаг каждый раз, когда встаете на весы.
Следите за изменением веса
Эта привычка поможет вам более внимательно следить за своим весом и повысит мотивацию.
Прекратите навязчивую привычку взвешивать
Если взвешивание уже мешает вашему распорядку, тщательно ограничьте эту частоту. Например, вы можете испытывать снижение уверенности в себе каждый раз при взвешивании, что вызывает расстройство пищевого поведения. Если вы чувствуете это расстройство или видите, что другие люди его испытывают, немедленно обратитесь к врачу. Таким образом можно назначить лечение, чтобы эта проблема не повторялась. Объясняя, как выбрать правильные весы и правильные шаги для взвешивания, ожидается, что ваш процесс поддержания веса будет более оптимальным. Удачи!
