Здоровье

8 преимуществ лобби-фруктов для вашего здоровья

Лобби-фрукт растет в тропической Азии. Это дикое растение можно встретить ползучим в саду и на лужайках. В Индонезии этот фрукт известен под разными названиями, такими как сосононга в Мадуре, патикан кебо на Яве, балакко в землях Батака и луби-луби на Западной Суматре. Красный плод напоминает вишню диаметром 1-3 см. Дерево поднимается на высоту 3-0 метров. Вы это видели?

Польза фруктовых лобби для здоровья

Вестибюли часто встречаются в садах и на лужайках, не многие знают, что этот фрукт с кисло-сладким вкусом имеет много преимуществ для здоровья. Начиная с поддержания здоровья почек, снижения риска опасных заболеваний и заканчивая улучшением настроения, также можно получить за счет употребления лобби. Ниже приводится объяснение различных преимуществ фруктовых лобби для здоровья.

1. Защищает почки

Фрукты лобби богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и флавоноиды. Оба этих соединения борются со свободными радикалами, которые могут ослабить функцию почек и вызвать ряд заболеваний, таких как диабет и рак.

2. Предотвратить болезни сердца.

Фрукты лобби также помогают предотвратить сердечные заболевания. Это преимущество обеспечивается свойствами содержащихся в нем флавоноидов. Флавоноиды - это один из типов антиоксидантов, который также обладает противовоспалительными свойствами. Также считается, что этот компонент снижает риск сужения кровеносных сосудов из-за накопления бляшек (атеросклероз) в сердце, а также поддерживает здоровье стенок кровеносных сосудов. Фактически, одно исследование показало, что люди, которые регулярно потребляют большое количество флавоноидов, имеют на 18% меньший риск смерти от сердечных заболеваний.

3. Снизить риск инсульта, рака и сердца.

Не только флавоноиды и флавоноиды, фрукт лоби также содержит антиоксиданты, называемые полифенолами, которые эффективны для предотвращения риска инсульта и сердечных заболеваний. Известно также, что это соединение предотвращает остеопороз.

4. Контролировать уровень сахара в крови.

Флавоноидные антиоксиданты в плодах лори также полезны для контроля уровня сахара в крови. Таким образом, фруктовые лобби способны предотвратить диабет. Согласно исследованиям, антиоксиданты антоцианового типа, особенно цианидин-3-глюкозид и дельфинидин-3-глюкозид, снижают уровень сахара в крови. [[Связанная статья]]

5. Поддерживайте здоровую кожу.

Фрукты лобби содержат противогрибковые соединения, которые могут защитить кожу, волосы и ногти от риска грибковых инфекций.

6. Сгладьте пищеварительную систему.

Еда фруктовых лобби может запустить

пищеварительная система. Следующие преимущества фруктовых лобби - это пищеварение. Известно, что содержание фермента липазы, содержащегося в плодах лори, помогает работе пищеварительной системы. При работе с другими ферментами, такими как протеазы и амилаза, ферменты липазы способны расщеплять белки и жиры, так что они легко перевариваются пищеварительной системой.

7. Лечение диареи

Кроме того, в некоторых исследованиях упоминается, что фруктовые лобби полезны при лечении диареи и тошноты. Мало того, от боли в горле можно избавиться с помощью вестибюлей.

7. Улучшить настроение

Фрукты лобби также подходят для употребления женщинами во время менструации. Флавоноидные ферменты, содержащиеся в этом фрукте, могут улучшить настроение.

8. Предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Противовоспалительное и антиоксидантное содержание флавоноидных соединений плодов лоби также защищает организм от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. В исследовании, опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, говорится, что флавоноидные соединения могут улучшить приток крови к мозгу и улучшить когнитивные функции мозга.

Как есть фруктовые лобби

Помимо Индонезии фруктовые лобби или Flacourtia inermis Roxb можно найти в нескольких регионах Азии, таких как Филиппины, Таиланд и Индия. Этот фрукт можно есть сырыми. Но в некоторых странах из плодов фойе также производят джемы, желе, сиропы и конфеты. Между тем в Индонезии плоды вестибюлей часто используются в виде смеси ружака и асинан.