Если вы и ваша семья любите смотреть телепередачи, одна из важных вещей, которые следует учитывать, - обеспечить хорошее расстояние для просмотра телевизора. Особенно если у вас большой телевизор, конечно, расстояние просмотра должно быть отрегулировано, чтобы не беспокоить здоровье ваших глаз. Если расстояние для просмотра телевизора в вашем доме слишком близко или далеко от рекомендуемого, оба могут вызвать ряд проблем со здоровьем глаз, например, в виде напряжения глаз или усталости.
Хорошее расстояние для просмотра ТВ
Собственно нет стандартного расчета расстояния до телевизора хорошо. Однако есть несколько способов определить расстояние до телевизора, которое лучше всего подходит вашим глазам. Поскольку некоторые из этих методов могут дать разные результаты, вы можете выбрать тот, который наиболее удобен для ваших глаз. Вот несколько методов определения безопасного расстояния для просмотра телевизора, которые вы можете практиковать дома, со ссылкой на Very Well Health.
- Примерно 2,5-3 метра от экрана телевизора.
- По крайней мере, в 5 раз больше ширины экрана вашего телевизора, например, если ваш телевизор 48 дюймов, хорошее расстояние для просмотра составляет 240 дюймов (около 6 метров).
- Лучшее расстояние для просмотра телевизора - это такое, на котором вы чувствуете себя комфортно и позволяете четко видеть экран.
Идеальное расстояние для просмотра телевизора также можно определить по ширине и типу экрана телевизора дома.
- Если у вас есть телевизор с более старым экраном HDTV 1080p, рекомендуемое расстояние между телевизором и вашими глазами в 1,5-2,5 раза превышает диагональную ширину экрана вашего телевизора. Например, если у вас дома есть телевизор с диагональю 50 дюймов, расстояние между телевизором и глазами составляет около 2-3 метров.
- Если у вас есть телевизор более новой модели с экраном 4K ULTRA HDTV, рекомендуемое безопасное расстояние для просмотра телевизора в 1–1,5 раза превышает диагональную ширину экрана. Например, если у вас дома 50-дюймовый телевизор, расстояние между телевизором и вашими глазами составляет примерно 1,2-2 метра.
Влияние расположения телевизора слишком близко или далеко на здоровье
Слишком близкое или слишком большое расстояние просмотра телевизора может вызвать ряд проблем для здоровья глаз зрителя. Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть.
1. Напряжение глаз
Слишком близкий просмотр телевизора может вызвать напряжение и боль в глазах. Сидение слишком близко к телевизору также может вызвать проблемы, особенно если у вас старый телевизор, излучающий излучение. Чтобы предотвратить или уменьшить нагрузку на глаза, рекомендуется держаться подальше от просмотра телевизора и давать глазам отдых ночью, чтобы дать глазам время на восстановление. Американская оптометрическая ассоциация (AOA) рекомендует правило 20-20-20, согласно которому каждые 20 минут следует делать 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на удаленные объекты, находящиеся на расстоянии не менее 20 футов (около 6 метров).
2. Синдром сухого глаза.
Помимо напряжения глаз, слишком близкий к здоровью просмотр телевизора приводит к синдрому сухого глаза. Это состояние приводит к тому, что у человека не хватает слез, чтобы смазывать и сохранять глаза влажными. Слезы служат для поддержания здоровья передней поверхности глаза, чтобы человек мог ясно видеть. Синдром сухого глаза можно лечить каплями искусственной слезы. Помимо обеспечения идеального расстояния для просмотра телевизора, положение телевизора не менее важно для предотвращения напряжения глаз и усталости. При размещении телевизора следует учитывать несколько моментов, в том числе:
- Угол укладки. Не позволяйте вам слишком много смотреть вверх, смотреть вниз, влево или вправо во время просмотра телевизора.
- Освещение не менее важно. Не размещайте телевизор с источником света позади него, так как это может вызвать блики и утомление глаз.
- Необходимо учитывать баланс экрана, чтобы телевизор не наклонялся вперед, назад, влево или вправо.
Если вы вешаете телевизор на стену или кладете на стол, попробуйте поставить его на уровне глаз или немного ниже, чтобы не напрягать мышцы глаз и шеи. Если вы заставляете глаза постоянно смотреть вверх, это может привести к утомлению глазных мышц. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
