Заземление или
заземление - это терапевтическая техника, которая заключается в выполнении действий, которые заставляют человека соединиться с землей. Проще говоря, выполняемые действия обеспечивают физический контакт человека непосредственно с землей или землей, так что электрические волны земли оказывают положительное влияние на тело. В некоторых исследованиях упоминаются преимущества
заземление хорош для
настроение и облегчить боль.
Заземление можно делать где угодно, как в помещении, так и на улице. Если вы не привыкли делать
земля Тем не менее, вы можете попробовать использовать пьедестал. Форма может быть
матовый одеяло, ткань или носки. Все можно подогнать под свой индивидуальный вкус.
Выгода заземление или земля
До сих пор исследования преимуществ
заземление или
земля все еще ограничено. Одна из основополагающих теорий - сделать
земля может повлиять на матрицу жизни, соединяющую каждую ячейку. Некоторые преимущества
заземление включая:
1. Как антиоксидант
Есть электрические волны от земли, которые возникают, когда
заземление эффективный, а также антиоксиданты, поэтому он полезен для иммунной системы человека. При выполнении
заземление естественная иммунная система человека снова может быть оптимальной.
2. Полезен для здоровья сердца. и кровеносные сосуды
Есть исследования, подтверждающие эту концепцию. В общей сложности 10 здоровых участников сделали
земля путем вставки
патчи на ладонях рук и ног. После завершения доказанные преимущества
заземление значительно снижает скопление эритроцитов. То есть косвенно может быть связано со здоровьем сердца и сосудов. Есть также исследования, которые показывают долгосрочные эффекты
земля в понижении артериального давления у больных артериальной гипертонией.
3. Уменьшить мышечную боль.
Кроме того, преимущества
земля Другие также связаны с состоянием мышц после физической активности. После выполнения
заземление, уровень мышечных повреждений и боли у участников резко снизился. Исследователи сравнили уровни лейкоцитов,
креатинкиназа, а также мышечные боли.
4. Состояние настроение
Выгода
заземление Следующее - улучшить условия
настроение кто-то. В одном исследовании мы сравнили уровень эмоционального и физического стресса у человека до и после того, как он
заземление. Прежде чем делать
заземление, участники испытывают физический и эмоциональный стресс из-за работы. Но после лечения
заземление, Значительно уменьшаются боль, стресс, депрессия и усталость. Это измерение субъективно. Показатели - это чувства и
настроение каждого участника.
5. Избавьтесь от беспокойства и лучше спите.
Все еще на связи с
перепады настроения, сеанс терапии
земля всего 1 час может это исправить
настроение кто-то значительно. В долгосрочной перспективе это также связано со снижением риска депрессии и чрезмерного беспокойства. Мало того, терапевт также признает, что цикл и продолжительность сна становятся длиннее после применения терапии.
заземление. Фактически, проблемы со сном, такие как частые ночные пробуждения, также резко уменьшаются.
Как сделать заземление?
Есть много способов сделать
заземление или
заземление. Вид деятельности может быть скорректирован по вашему индивидуальному выбору. Дело в том, что вся деятельность восстанавливает связь с землей. Какие есть методы?
Один из самых простых способов сделать
заземление ходить босиком. Независимо от того, контактирует ли он напрямую с землей или травой, оба они называются
заземление. Прямой контакт подошв ступней с природой позволяет человеку получать собственную энергию.
Контакт между кожей и землей может быть более интенсивным, если вы лежите на земле. Это также можно сделать в парке или на пляже. Однако убедитесь, что окружающая среда полностью безопасна.
заземление. Избегайте предметов, которые являются опасными и могут причинить травму.
Не только на суше, но и занятия в воде, такие как плавание, также могут быть способом
заземление. Вы можете сделать это, купаясь в озере или купаясь в открытом море. Просто убедитесь, что при выполнении этого упражнения окружающая среда действительно безопасна и у вас уже есть хорошие навыки плавания.
Использование инструментов
Если ситуация не допускает прямого контакта с землей, есть также инструменты.
земля который можно использовать. Например, с помощью металлической палки, прикрепленной к земле и связанной с телом с помощью провода. Однако, если вам не нравится этот метод, можно использовать множество других инструментов. Например, используя
матовый ткань, одеяла, носки, до
патчи. Продукты для
земля Он широко продается и свободно продается на рынке. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Действительно связанные исследования
земля или
заземление все еще разрабатывается. Однако нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эту терапию и посмотреть, как она повлияет на вас самих. Как в помещении, так и на улице,
земля можно делать в любое время суток. Просто убедитесь, что окружение, когда делаете
заземление или
земля полностью защищены от риска травм.
