Вы когда-нибудь судили себя за то, что чувствуете себя неадекватным? Или ваши отношения с партнером возникают из-за того, что вы часто подозрительны и ревнивы? Если да, знайте, что это может произойти из-за
внутренний ребенок неразрешенный внутри вас. Многие взрослые, пережившие травмы или травмы в детстве, не осознают, что у них все еще есть детская фигура.
(внутренний ребенок) больно сами по себе. Если не лечить или нет,
внутренний ребенок может превратиться в негативные чувства и поведение по мере взросления человека.
Что это такое внутренний ребенок?
Внутренний ребенок это сторона личности человека, сформированная из детских переживаний. Также его можно интерпретировать как фигурку маленького ребенка, который все еще привязан к вам. Маленький ребенок внутри вас никогда не покидает и оседает в подсознании. Они влияют на то, как вы принимаете решения, реагируете на проблемы и живете. Неприятные детские переживания или отсутствие заботы в семье могут по-прежнему накладывать отпечаток на человека. В период взросления это может проявляться в различных негативных чувствах и поведении. Начиная с чувства нелюбви, беспокойства, с трудом доверять другим и так далее. Если не отмечено флажком,
внутренний ребенок травма может помешать вашему взрослому развитию. Все, должно быть, стареют. Но факт в том, что не каждый может стать взрослым. Истинная зрелость - это когда вы осознаете и исцелили «маленького ребенка» внутри себя, который таит в себе боль, травму и гнев. К сожалению, немало людей на самом деле отрицают и игнорируют рану.
внутренний ребенок или внутренние раны внутри них, так что они переносятся во взрослую жизнь. Столкнувшись с жизненными проблемами,
внутренний ребенок то, что все еще сидит там, может выйти на поверхность и взять вас под контроль.
Как залечить детские раны?
Что мы можем сделать, чтобы нас больше не преследовали
внутренний ребенок кто пострадал? Вы можете примириться с этим, принять его, а затем исцелить. Вот шаги, чтобы залечить детские раны по мнению экспертов:
Понимать внутренний ребенок
Прежде всего, осознайте, что внутри вас есть «маленький ребенок», которому все еще больно. Побывать в болезненном прошлом непросто. Но если глубоко похоронить прошлое, не пытаясь его исцелить, это только сделает
внутренний ребенок продолжать доминировать над собой и вызывать негативные чувства.
Общаться с внутренний ребенок
Выделяйте время каждый день для диалога со своим внутренним ребенком. Представьте себя ребенком, и он смотрит на вас. Когда вы действительно почувствуете его присутствие, начните диалог с ребенком. Скажите ему, что вы готовы его слушать и будете рядом с ним. Вы можете сказать ей слова поддержки и утешения, например:
- «Я люблю тебя, и ты мне дорог».
- «Вам не нужно чувствовать себя виноватым или стыдиться. Во всем, что произошло, не была твоя вина ".
- «Ты больше не будешь одиноким. Я всегда буду рядом с тобой ».
- «Мне очень жаль, что я все это время отрицал и игнорировал ваши чувства».
Примите гнев и печаль
Когда имеешь дело с
внутренний ребенок Вы, может быть гнев, который внезапно выходит из-под контроля. Ничего страшного, это может быть началом примирения с ребенком в вас. На самом деле гнев не всегда бывает отрицательным. Гнев - это нормальная и здоровая эмоция. В определенных обстоятельствах гнев необходим и может иметь положительные последствия. То же и с печалью. Это чувство естественно, когда вы переживаете неразрешенную травму. Так что вам не нужно чувствовать себя странно или плаксиво, когда вам грустно.
Процесс примирения со своим внутренним ребенком может быть утомительным. Медитация может дать уму ощущение спокойствия. Если ваша душа спокоена, поговорите с
внутренний ребенок будет тоже легче. Есть множество приложений для медитации, которые вы можете скачать. Некоторые предлагают удобства
бесплатная пробная версия который можно попробовать без подписки.
Обратитесь за профессиональной помощью
Помириться с
внутренний ребенок Вы можете сделать это самостоятельно или при поддержке психолога. Наличие сопровождающего психолога поможет облегчить процесс примирения. Тем из вас, кто впервые посещает психолога, поначалу может быть неловко. Устраивайтесь поудобнее и честно выражайте все свои чувства. С профессиональными экспертами ваша конфиденциальность и конфиденциальность будут гарантированы.
Заметки от SehatQ
Никто не может изменить прошлое. Но прошлое не обязательно должно определять вашу жизнь в настоящем. Вы по-прежнему можете расти, развиваться и жить в мире. Процесс примирения с обиженным «маленьким ребенком» внутри вас поможет вам жить более счастливой жизнью. [[related-article]] Процесс примирения с
внутренний ребенок может занять некоторое время. Не нужно чувствовать себя неудачником, потому что у всех разные условия. Любите себя, цените приложенные вами усилия и верьте, что вы справитесь с этим. При необходимости обратитесь за помощью к психологу, чтобы процесс примирения прошел более гладко.
