Икота может быть вызвана разными факторами. Некоторые из них вызваны физическими проблемами, а некоторые - эмоциональными состояниями. Однако не волнуйтесь, есть несколько способов быстро остановить постоянную икоту, которые вы можете сделать.
Причины стойкой икоты
Икота может возникать в результате спазма, сокращения или растяжения мышц диафрагмы. Диафрагма - это тип мышцы, имеющей форму купола и изолированной между солнечным сплетением и над желудком. Мышца диафрагмы сокращается, заставляя воздух попадать в горло. Именно тогда сжатый воздух попадает в голосовой ящик и внезапно смыкает ваши голосовые связки. Внезапное смыкание голосовых связок приводит к частой икоте и икоте. Есть много вещей, которые могут вызвать икоту во время голодания, в том числе:
- Переедание
- Есть слишком быстро
- Употребление безалкогольных напитков или употребление слишком большого количества алкогольных напитков
- Глотание большого количества воздуха при употреблении конфет или жевательной резинки
- Резкие перепады температуры
Однако вы также можете испытывать икоту из-за того, что ваш мозг реагирует на определенные эмоции. Например, чувство нервозности, беспокойства, стресса или чрезмерного возбуждения. Переполняющие эмоции могут вызвать нарушения в нерве, который соединяет мозг с диафрагмой. Некоторые люди испытывают икоту после анестезии после хирургической операции на брюшной полости. Выполнив эти простые действия, вы сможете постоянно останавливать икоту.
Как остановить постоянную икоту
Обычно икота проходит сама по себе. Однако некоторые длились довольно долго. Существует миф, что если кто-то вас удивит, икота может уйти. Вместо того, чтобы поверить в эти мифы и окончательно разочароваться, вам следует предпринять следующие шаги.
1. Задерживая дыхание
Задержка дыхания - один из самых популярных способов справиться с икотой. Вот как задерживать дыхание, чтобы справиться с икотой во время голодания:
- Сделайте глубокий вдох через нос, затем задержите дыхание примерно на 10 секунд.
- Затем медленно выдохните и повторите еще раз 3–4 раза.
- Если икота не проходит, повторяйте эти действия каждые 20 минут.
2. Вдохните в бумажный пакет.
Чтобы справиться с икотой во время следующего голодания, используйте бумажный пакет. Вы можете использовать довольно толстый пустой бумажный пакет, например
бумажный пакет. Затем выполните следующие действия:
- Приклейте горлышко бумажного пакета ко рту и носу, а не ко всему лицу.
- Убедитесь, что вся область вашего рта и носа закрыта бумажным пакетом.
- Вдохните бумажный пакет.
Вдыхание бумажного пакета позволит вам со временем вдохнуть углекислый газ. В результате ранее сокращенные мышцы диафрагмы снова расслабятся.
3. Быстро выпейте стакан воды.
Быстро выпить стакан воды - это способ остановить постоянную икоту. Просто возьмите стакан воды и быстро выпейте девять или десять глотков.
4. Полощите горло водой.
Помимо стакана воды, вы также можете полоскать горло водой в течение 30 секунд, чтобы накачать диафрагму.
5. Проглотите чайную ложку сахарного песка.
Проглатывание сахарного песка может быть одним из способов остановить постоянную икоту. Это потому, что сахар может изменить поток дыхания, сделав его более эффективным. Просто положите в рот чайную ложку сахарного песка. Дайте постоять несколько секунд и дайте сахару медленно раствориться, не разжевывая, пока икота не исчезнет.
6. Высуньте язык
Если вышеупомянутые способы остановить постоянную икоту не работают, попробуйте высунуть язык. Высовывание языка помогает стимулировать нервы и мышцы горла. Уловка: удерживайте кончик языка чистыми руками, затем медленно вытягивайте язык вперед 1-2 раза.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете это состояние.
Если вы продолжаете испытывать икоту более двух дней или она мешает вам дышать, спать или есть, немедленно обратитесь к врачу. После изучения состояния вашей хронической икоты врач может назначить ряд лекарств, а также провести дополнительные анализы. Сообщите своему врачу, если вы пытались различными способами остановить икоту постоянно или если у вас есть какие-либо другие условия. Например, в виде боли в животе, лихорадки, одышки, рвоты или рвоты с кровью.
