Здоровье

Будьте осторожны, такое отношение может быть признаком заниженной самооценки.

Самооценка или самооценка относится к ценности человека. Его роль очень важна для различных сфер жизни. Вот почему важно знать, каковы характеристики низкой самооценки. Потому что влияние может включать идентичность, уверенность в себе и чувство расширения возможностей. Также будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, потому что иногда эти характеристики низкой самооценки похожи на тех, кто тих или наивен. На самом деле все совсем иначе.

Низкая самооценка

Вот характеристики, чтобы отличить, когда человек чувствует низкую самооценку и другое поведение, которое имеет тенденцию к отключению:

1. Не уверен

Уверенность в себе тесно связана с низким самооценка. Наоборот. Уверенные люди верят, что они могут справиться с определенными ситуациями. Форма уверенности в себе также доказывает, что вы чувствуете себя комфортно при принятии решений в жизни. Очевидно, его роль имеет решающее значение для вашей жизни. Чтобы преодолеть эту незащищенность, вы можете попытаться узнать что-то новое. Когда вы станете в чем-то экспертом, вы, естественно, почувствуете себя уверенно.

2. Не контролируйте

Еще одна низкая самооценка - отсутствие контроля над собственной жизнью. Они чувствуют себя бессильными изменить как себя, так и окружающих. Даже столкнувшись с проблемами, кажется, что нет разумного решения, потому что контроль не в их руках. Согласно исследованию, опубликованному в июне 2020 года, когда человек чувствует, что у него мало контроля, самооценка Высокие уровни могут рассеять негативные воздействия, особенно связанные с психическим здоровьем. Поэтому, когда вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, постарайтесь найти способы улучшить самооценка. Таким образом, это будет иметь большое влияние на способность контролировать.

3. Сравнение с другими

В общественной жизни сравнение себя с другими может быть разрушительным самооценка. Вместо того, чтобы быть местом для самоанализа и мотивации быть лучшей версией себя, происходит обратное. Кроме того, отличительной чертой низкой самооценки является то, что ее слишком сложно сравнивать с другими в общественной жизни. Они будут продолжать сравнивать, как если бы это было бесконечно. Конечно, это на самом деле разрушительно, потому что они сравниваются с людьми, которых считают лучше.

4. Путаете к собственному желанию.

Людям с низкой самооценкой также будет сложно понять, чего они хотят. Учитывая, что они считают себя ценными, будет ощущение, что они не достойны помощи. Кроме того, они также будут чувствовать себя смущенными или некомпетентными, если почувствуют, что им нужна помощь. Они выберут тишину. В конце концов, этот цикл поставит ваши собственные потребности на самый низкий приоритет и усложнит вам задачу.

5. Сомневайтесь в себе

Не удивляйтесь и тому, что признаком низкой самооценки является постоянная неуверенность в себе. Есть страх принять неправильное решение. Фактически, они будут сомневаться в личном мнении и больше доверять мыслям других. Такой шаблон заставит их постоянно сомневаться в себе. Людям с самооценка низкий, чтобы принимать решения о своей жизни.

6. Сложно принимать комплименты.

В исследовании, опубликованном в Journal of Vocational Behavior, было обнаружено, что людям с низкой самооценкой трудно принимать похвалу или положительные предложения от других. У них нет положительного мнения о себе. Вот почему становится все труднее получать комплименты от окружающих. Когда они получают похвалу, они становятся подозрительными и недоверчивыми. Они считают, что данная похвала не соответствует их истинным принципам и условиям. Это не невозможно, они сочтут, что пошутили.

7. Отрицательный разговор с самим собой.

Вместо того, чтобы поддерживать психическое здоровье, привыкая к позитивный разговор с самим собой, Люди с низкой самооценкой чаще делают негативный разговор с самим собой. Они всегда будут искать в себе отрицательные стороны. Даже когда дела идут не так, как ожидалось, они легко винят себя. Всегда будут вещи, которые пойдут не так. Начиная от внешнего вида, поведения и заканчивая способностями.

8. Страх неудачи.

Остерегайтесь попасть в ловушку, потому что страх неудачи - это черта низкой самооценки, которую часто неправильно понимают. На самом деле отношения очень близкие. Поскольку они не верят в свои способности, они косвенно сомневаются в своей способности добиться успеха. Следовательно, они будут уклоняться от проблем, сдаваться, прежде чем пытаться, или находить способы скрыть свои чувства. Они также могут недооценивать то, что необходимо сделать, или искать виноватые внешние факторы.

9. Пессимизм в отношении будущего.

Отсутствие чувства собственного достоинства заставит человека усомниться в своем будущем. Чувство беспомощности заставляет их неохотно делать что-то ради будущего успеха. Сдаться, ничего не делая. Не удивляйтесь, если вы без колебаний сделаете саботаж как форма боязни успеха. Они будут искать препятствия, чтобы была причина для достижения успеха. Это становится щитом, когда на самом деле происходит ограничение собственного мышления.

10. Не устанавливайте четких границ.

Людям с низкой самооценкой также трудно устанавливать четкие границы для других. Они боятся, что люди перестанут им нравиться, когда они начнут устанавливать четкие границы. В это время они не осмеливаются сказать «нет» и подвержены стрессу. Кроме того, часто они попадают в ловушку цифр. люди угождают ради получения одобрения от других. Они не находят удовлетворения или гордости в себе, поэтому они заняты поиском признания со стороны других. Иногда это может пересекать черту. Они стремятся доставить удовольствие другим, даже если это не соответствует их собственным способностям. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если вы застряли в описанных выше характеристиках низкой самооценки, постарайтесь сосредоточить свое внимание на позитивных вещах. Делайте это медленно, начиная с простых вещей. Последовательное выполнение этого - способ сформировать новые привычки. Выбор того, с кем вы проводите время, также играет важную роль. Выбирайте людей, которые вас искренне уважают. Таким образом можно сформировать чувство собственного достоинства. Если ситуация выходит из-под контроля и вызывает стресс, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found