Гинкго билоба издавна был известен своими полезными свойствами. Начиная с семян и листьев, которые являются важной частью традиционной китайской медицины, до сих пор преимущества гинкго билоба часто связаны с функцией мозга и кровообращением. Гинкго билоба - растение, которое широко выращивают в Китае, Японии и Корее. Форма - большое дерево с листьями в форме веера. Гинкго билоба, известный как гинкго или гинкго, также известный как дерево волос девочек, является единственным выжившим видом в подразделении Ginkgophyta, все остальные виды вымерли. Известно, что листья гинкго билоба богаты полезными свойствами, независимо от того, есть ли научные исследования, подтверждающие это. [[Связанная статья]]
Польза гинкго билоба для здоровья
Две вещи, которые больше всего выделяются из гинкго билоба, - это его противовоспалительные и антиоксидантные функции, которые делают организм более здоровым. Не говоря уже о способности гинкго билоба улучшать кровоток. Тогда каковы преимущества гинкго билоба для здоровья?
1. Улучшение работы мозга
Мозг как один из важнейших органов человека может получить пользу от гинкго билоба, который может улучшить его функцию. Согласно нескольким исследованиям, люди, которые регулярно употребляют гинкго билоба, обладают лучшей памятью и способностью дольше сосредотачиваться. Однако преимущества гинкго билоба не оказали существенного влияния на исполнительную функцию или способность обращать внимание на мозг.
2. Хорош для кровообращения.
Кровообращение может быть более гладким благодаря употреблению гинкго билоба, который считался традиционной китайской медициной много веков назад. В прошлом экстракт гинкго билоба использовался для улучшения кровотока в таких органах, как почки, печень, мозг и легкие. В одном исследовании было обнаружено, что гинкго билоба может увеличивать поток оксидов азота по организму до 12%. Благодаря полезным свойствам гинкго билоба здоровье сердца также улучшается. Фактически, гинкго билоба также может предотвратить инсульт.
3. Избавьтесь от предменструального синдрома.
Женщины, находящиеся в периоде ПМС или предменструального синдрома, часто не чувствуют дискомфорта из-за гормональных изменений в своем организме. Интересно, что в исследовании с участием 85 студенток их симптомы ПМС уменьшились на 32% после употребления гинкго билоба. На самом деле, польза от гинкго билоба ощущается не только физически, но и психологически. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить взаимосвязь между гинкго билоба и симптомами ПМС.
4. Облегчение головной боли и мигрени.
Тем, кто часто испытывает головные боли и мигрени, часто рекомендуют гинкго билоба в качестве лечебного средства. Считается, что содержание гинкго билоба подавляет головные боли, вызывающие стресс. Мало того, если кто-то чувствует головную боль из-за тромбов, полезные свойства гинкго билоба, который может улучшить кровоток, также являются решением.
5. Улучшение здоровья глаз.
Преимущества гинкго билоба можно увидеть в исследованиях пациентов с глаукомой, которые принимают добавки гинкго билоба. Они более плавно ощущают приток крови к глазам и предотвращают появление дегенерации желтого пятна в глазу. Дегенерация желтого пятна приводит к потере зрения из-за повреждения сетчатки. Для тех, кто не испытывает проблем со зрением, считается, что употребление гинкго билоба улучшает зрение. Но, опять же, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это с научной точки зрения.
6. Преодоление воспаления.
Воспаление - это естественная реакция организма на попадание травмы или постороннего вещества. Если это происходит постоянно, ДНК и ткани организма становятся уязвимыми. С другой стороны, еще одним преимуществом гинкго билоба является то, что он может снимать воспаление, как у людей с раком, сердечными заболеваниями, инсультом, артритом или расстройствами пищеварительной системы.
7. Предотвратить деменцию.
Несколько раз также медицинский мир, чтобы выяснить взаимосвязь между преимуществами гинкго билоба с когнитивными нарушениями психической функции, такими как деменция. Кроме того, считается, что гинкго билоба увеличивает способность к болезни Альцгеймера на ранних стадиях.
8. Избавьтесь от чрезмерного беспокойства.
В исследовании с участием 170 участников те, кто принимал гинкго билоба, испытали уменьшение симптомов чрезмерного беспокойства или беспокойства.
беспокойство до 45%. Исследователи подозревают, что это связано с высоким содержанием антиоксидантов в гинкго билоба. В медицинском мире все еще проводятся исследования, чтобы доказать это.
9. Преодоление депрессии
Одна из проблем со здоровьем, которую нельзя недооценивать, - это риск депрессии. Гинкго билоба также помогает преодолеть депрессию, вызванную эмоциональным стрессом. Однако это испытание проводилось только в лаборатории и все еще требует доработки. Учитывая сложность депрессии, исследователи все еще пытаются сосредоточиться на том, какие типы депрессии можно улучшить с помощью гинкго билоба.
здесь побочные эффекты гинкго билоба?
При чрезмерном или неправильном употреблении он увеличивает риск или некоторые незначительные побочные эффекты, такие как:
- Боль в животе
- Боль в голове
- Испытывающий головокружение
- Ощущение запора в желудке
- Биение сердца
- Раздражение рта
- Аллергические реакции на лекарства на коже
Хотя гинкго билоба имеет множество преимуществ, важно выяснить, как ваше тело реагирует на его употребление. Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о безопасности. Потребление гинкго билоба также должно соответствовать дозе, а не чрезмерно. Возможные побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, головная боль, боль в животе или появление сыпи в результате аллергической реакции. Исследования будут продолжаться, чтобы глубже изучить преимущества гинкго билоба для здоровья.
