Природа всегда дает множество растений, питательных для здоровья человека. Одним из самых популярных среди любителей здорового питания натуральных продуктов является
пырей . Также известен как пырей, каковы преимущества
пырей для здоровья тела? [[Связанная статья]]
Что это такое пырей?
Пырей травяное растение, происходящее из семейства растений
triticum aestivum . Некоторые люди также называют это растение «зеленой кровью» из-за высокого содержания в нем хлорофилла. Растение
пырей Естественно растет в Европе и Америке. Это растение можно выращивать как в открытом грунте, так и в помещении.
Выгода пырей для здоровья
Пырей богат аминокислотами, витаминами и минералами, полезными для организма. В его состав входят витамины A, E, C, K и B6. В то время как минералы, содержащиеся в нем, - это кальций, селен, магний и железо. Однако это травяное растение содержит лишь небольшое количество белка. Низкое содержание белка уравновешивается высоким содержанием в нем антиоксидантов. На основе различного содержания, принадлежащего
пырей Вот некоторые из преимуществ ростков пшеницы:
1. Преодолейте проблемы с пищеварением.
Это растение издавна использовалось в традиционной медицине для уменьшения боли в желудке и лечения таких проблем с пищеварением, как диарея.
2. Источник антиоксидантов.
Как и многие другие растительные продукты,
пырей содержит антиоксиданты. Антиоксиданты могут помочь организму бороться с хроническим воспалением, которое возникает, когда иммунная система реагирует на вредные вещества, попадающие в организм. Кроме того, это содержимое также может помочь предотвратить повреждение, вызванное свободными радикалами. Кроме того, исследование 2018 года показало, что содержание белка и антиоксидантов в
пырей может предотвратить различные заболевания, улучшить обмен веществ и накапливать энергию в организме.
3. Снижает риск рака.
Другое исследование утверждает, что
пырей может замедлить или даже убить рост колоректального рака (рака, который растет в толстой кишке). Помимо рака толстой кишки,
пырей может помочь защитить организм от лейкемии или рака крови. Исследователи считают, что флавоноиды и полифенольные соединения в ростках пшеницы могут помочь предотвратить развитие лейкемии в клетках костного мозга.
4. Повышение эффективности химиотерапии.
В обзоре, опубликованном в 2015 году, было заявлено, что ростки пшеницы могут усиливать эффекты химиотерапии. Исследователи обнаружили доказательства того, что при использовании в сочетании с химиотерапией
пырей может повысить эффективность лечения и уменьшить побочные эффекты химиотерапии.
5. Помогает бороться с бактериями.
Еще одно преимущество выявлено в исследовании, в котором говорится, что ростки пшеницы могут бороться или замедлять определенные типы инфекций, вызванных бактериями.
стрептококк ни
лактобациллы .
6. Контролировать уровень сахара в крови.
Потребление
пырейможет помочь контролировать чрезмерный уровень сахара в крови у диабетиков. В ростках пшеницы есть соединения, которые действуют как инсулин. Эти соединения могут помочь снизить уровень сахара в крови сверх нормы.
7. Похудеть.
Пырей может помочь с похуданием. Содержание тилакоидов, содержащихся в
пырей Это помогает контролировать аппетит, повышая чувство сытости.
Как потреблять пырей
Самый простой способ обработать ростки пшеницы - это смешать их и приготовить сок, готовый к употреблению. Чтобы перехитрить неприятный и горький вкус сока
пырей , вы можете смешать его с другими ингредиентами, такими как фрукты, молоко и мед. Растущий общественный интерес к пырею заставляет многих производителей выращивать
пырей в другом виде. В настоящее время ростки пшеницы доступны в виде экстрактов, порошков, капсул или таблеток, которые можно пить напрямую. Обязательно купите товар
пырей Этот готовый продукт находится в месте, которому доверяют за его качество и безопасность.
Возможные побочные эффекты пырей
Вы должны просто купить
пырейот надежного поставщика, например, в уважаемом магазине товаров для здоровья. Поищите рекомендации и информацию перед покупкой, чтобы убедиться, что растение выращено и очищено должным образом. Это важно, чтобы исключить возможность попадания вредных бактерий и грибков, которые все еще прикрепляются к
пырей. Если вы новичок, начните с небольшой дозы и принимайте ее постепенно до достижения рекомендованной дозы. Это поможет вашему организму приспособиться к процессу переваривания ростков пшеницы. Жидкость
пырей Вы можете принимать от 1 до 4 унций (унций) или около 2 инъекций в день. Что касается обычного порошка, дозировка составляет от 3 до 5 граммов, или около 1 чайной ложки. Рекомендуется выпивать чашку воды сразу после употребления ростков пшеницы, чтобы снизить риск побочных эффектов. Возможные побочные эффекты, возникающие после употребления алкоголя
пырейявляется:
- Тошнотворный
- Головная боль
- Запор
- Боль в животе
- Высокая температура
Не беспокойтесь, эти симптомы обычно исчезают в течение двух недель или после того, как ваше тело привыкает к пырею. Не употребляйте ростки пшеницы, если вы беременны или кормите грудью. У некоторых людей возможны аллергические реакции, особенно у людей с аллергией на пшеницу или зеленые овощи. Побочные эффекты также могут по-разному влиять на вас, если у вас заболевание крови, глютеновая болезнь или непереносимость глютена.
Растение пырей в одиночестве? Это шаг!
Поскольку этот пырей не растет в Индонезии естественным образом, нам может быть немного сложно найти его естественную форму. Однако не стоит отчаиваться перед семенами.
пырей Приобрести можно в заводских магазинах или у продавцов.
онлайн для следующего вы посадите себя. Вот шаги, которые необходимо предпринять для посадки пырея и ухода за ним:
- Замочите семена пырей на 8-12 часов.
- Поместите замоченные семена в банку и дайте им прорасти в течение следующих 16-24 часов.
- После того, как появятся «хвосты», посадите семена в горшок или поддон, наполненный почвой.
- Первые три дня поливайте горшок или поднос каждое утро один раз в день. Поливайте, пока кастрюля или противень полностью не станут влажными. Не забудьте накрыть горшок после полива, чтобы семена не засохли и не погибли. Днем откройте крышку кастрюли или подноса, чтобы капала вода.
- На четвертый день снимите крышку с кастрюли или подноса и поливайте пырей один раз в день, пока он не станет влажным. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на горшок или поднос.
- Обычно рост пырея занимает 7-12 дней. Собранная трава может храниться в холодильнике 7-10 дней.
Выращивание пырея требует терпения. Однако, учитывая множество преимуществ для организма, нет ничего плохого в том, чтобы начать заниматься этим в качестве хобби. Удачи и ощутите различные преимущества
пырей для твоего здоровья!
