Сны могут быть очень интересными, тревожными и даже невероятно странными. Все люди мечтают, хотя мы не всегда можем их вспомнить. Почему мы мечтаем? Что означают сны? Чтобы узнать больше, посмотрите полное объяснение следующего сна.
Что такое мечта?
Сны - это истории и образы, которые создаются в уме во время сна. Сны могут казаться очень реальными и заставлять нас чувствовать себя счастливыми, грустными или напуганными. Сны также могут сбивать с толку или, с другой стороны, быть очень логичными. Сны могут происходить в любое время во время сна, но наиболее яркие сны происходят во время фазы REM (быстрое движение глаз), когда мозг наиболее активен. Некоторые эксперты говорят, что люди видят сны 4-6 раз за ночь.
Почему мы мечтаем?
Многие теории объясняют, почему людям снятся сны, но никто не знает наверняка. Некоторые исследования показывают, что сны не имеют смысла или цели, это просто бессмысленная деятельность для покоящегося мозга. Другие исследователи говорят, что сны важны для психического, эмоционального и физического здоровья. Исследования показали важность снов для здоровья человека. В одном исследовании исследователи будили субъектов, когда они собирались войти в стадию быстрого сна. Некоторые из этих симптомов были обнаружены у субъектов, у которых был нарушен сон:
- Повышенное давление
- Волноваться
- Депрессия
- Сложность концентрации
- Отсутствие моторной координации
- Увеличение веса
- Галлюцинаторные наклонности
Многие специалисты говорят, что мечты существуют для:
- Помогите решить проблемы в жизни
- Объединение воспоминаний
- Обработка эмоций
Если вы спите с большим количеством мыслей, вы можете проснуться с раствором или почувствовать себя лучше, чем раньше. Сам Зигмунд Фрейд считал, что сны - это окна в наше подсознание, которые могут многое рассказать о человеке, в том числе:
- Подсознательное желание
- мысли
- Мотивация
Фрейд утверждал, что сны - это способ удовлетворить потребности и желания людей, которые неприемлемы для общества. Возможно, в этих теориях есть смысл. Некоторые сны могут помочь мозгу обрабатывать мысли и происходящие события. В то время как другие сны могут быть результатом нормальной мозговой деятельности и ничего не значить.
Значение сна
Есть много способов интерпретировать значение снов, связанных как с реальными эмоциями или мыслями человека, так и с серией странных историй, которые вообще не имеют ничего общего с нормальной жизнью. Некоторые эксперты говорят, что сны - это отражение чувств и мыслей, которые человек осознает, особенно в повторяющихся сновидениях. Переводя значение снов, мы можем узнать, что происходит в нашей жизни. Некоторые говорят, что их лучшие идеи рождаются из снов, поэтому сны могут быть творческим инструментом. Часто людям снятся похожие сны, например, о преследовании, падении или обнажении на публике. Подобные сны обычно вызваны скрытым стрессом или тревогой. Несмотря на то, что эти виды снов одинаковы, их значение может отличаться от одного человека к другому. Поэтому многие специалисты советуют не полагаться на словари или сонники. Значение каждого сновидения уникально.
Что вызывает кошмары?
Кошмары часто возникают у детей и взрослых, которые вызваны:
- Стресс, конфликт или страх
- Травма
- Эмоциональные проблемы
- Действие лекарств
- Болезнь
Если вам снова и снова снятся кошмары, возможно, ваше подсознание пытается вам что-то сказать. Постарайтесь послушать и проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, чтобы получить решения и советы, которые могут облегчить ваше состояние. Помните, что даже самые страшные кошмары не реальны и редко могут происходить в вашем бодрствующем мире.
Что это такое осознанный сон?
Вы когда-нибудь видели сон, но осознанно находились во сне? Это явление известно как
осознанный сон. Исследования показывают, что
осознанный сон возникает при повышенной активности некоторых участков головного мозга, которые обычно молчат во время сна.
осознанный сон показывает состояние мозга, которое происходит в фазе быстрого сна и сознания. Некоторые из людей, которых называют
осознанный сон способны контролировать направление своей мечты, изменяя сюжетную линию своей мечты. Хотя это отличная стратегия, особенно во время кошмаров, эксперты рекомендуют просто позволить своей мечте идти своим чередом.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Мечты сбываются? Некоторые эксперты говорят, что шансы таковы:
- Как это происходит
- неправильная память
- Подсознание передает уже известную информацию
Однако сны могут мотивировать человека вести себя подобным образом, что в конечном итоге меняет будущие условия.
Почему трудно запоминать сны?
Специалисты также не могут объяснить, почему сны так легко забываются. Возможно, люди созданы, чтобы не запоминать сны, потому что есть опасения, что людям будет трудно отличить сны от реальности. Другое объяснение состоит в том, что сны, которые происходят в фазе быстрого сна, также возникают, когда система мозга блокирует функцию памяти. Мы можем вспомнить сны, которые появляются перед пробуждением, только когда функция памяти снова активируется. Некоторые эксперты говорят, что на самом деле мы не забываем сны, но люди просто не знают, как получить к ним доступ. Сны можно хранить в памяти, ожидая активации. Вот почему иногда мы можем внезапно вспомнить определенные сны по прошествии некоторого времени, потому что что-то запускает память.
Как запоминать сны
- Просыпаюсь без будильника. Вы лучше запомните свои сны, если проснетесь естественно, а не с будильником, который отвлекает вас звуком.
- Напомните себе. Примите осознанное решение, что вы хотите вспомнить сон перед сном.
- Перемотать память. Проснувшись, постарайтесь сразу вспомнить сон и подумать о нем.
Ищу смысл снов
Интересует значение снов? Подготовьте дневник сновидений и воспользуйтесь следующими советами:
- Записывайте сны. Пока мечта еще свежа, ведите дневник, в котором записывайте сон, свои чувства и т. Д., Даже если информации мало.
- Запишите без нагрузки. Сны могут казаться странными и необычными, не судите себя за свои странные сны.
- Дайте ему название. Чтобы упростить отсылку к конкретному сну, запишите заголовок, чтобы он мог дать вам идею или смысл, стоящий за ним.
Сны действительно заставляли людей задуматься с самого начала и даже позже, в будущем. Хотя наука и наука многое узнали о работе мозга, мы никогда не узнаем наверняка, что на самом деле означают сны.
