Не так давно со страницы аккаунта Instagram под названием Kesarnst распространилось видео, в котором обсуждался синдром TikTok. На видео владелец аккаунта, а именно Кесар, признает, что он пострадал от синдрома TikTok, потому что он больше не может контролировать движения своего тела, которые постоянно совершаются.
танцевать а-ля приложение. Итак, может ли синдром Тик Ток действительно случиться? Если вы посмотрите на
подпись и хэштег, созданный учетной записью Kesarnst в загруженном им видео, это условие на самом деле просто тонкая сатира для людей, которые слишком много используют TikTok. Значит, болезни на самом деле не существует. Тем не менее, эта сатира не совсем ошибочна. Потому что зависимость от социальных сетей реальна, и все больше и больше людей испытывают ее. К сожалению, не многие люди осознают опасность зависимости от социальных сетей.
Синдрома TikTok не существует, но зависимость от социальных сетей реальна
Слишком частое открытие социальных сетей может вызвать привыкание. До сих пор не существовало психических расстройств или других заболеваний, официально называемых синдромом TikTok. Однако видео, загруженное Кесаром, может открыть интересную дискуссию об использовании социальных сетей, которые теперь стали повседневной частью многих людей, особенно подростков. Есть много положительных сторон, которые могут быть получены пользователями социальных сетей, будь то TikTok, Instagram, Twitter и Facebook. Некоторые из них можно использовать в качестве источника информации, который является быстрым и легкодоступным, средством сбора и даже полем для поиска пропитания. Однако за яркой и захватывающей стороной контента в социальных сетях есть и отрицательная сторона, которой следует остерегаться, а именно зависимость. Да, зависимость от социальных сетей реальна, и это может случиться с каждым, кто злоупотребляет ими. Действительно, согласно исследованиям, не было ни одного случая зависимости от социальных сетей, которая заставляла бы страдающих внезапно двигаться в соответствии с танцевальными движениями, которые они часто видят. Однако, согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, использование социальных сетей может вызвать активацию частей мозга, действие которых похоже на действие вызывающих привыкание веществ. Когда эта часть мозга активна, выделяется дофамин или гормон счастья. Чувствовать себя счастливым при открытии социальных сетей - это неплохо, если вы все еще можете ограничить это. К сожалению, немало людей затем используют социальные сети как главное средство бегства от стресса, одиночества или депрессии. Со временем человек продолжит использовать социальные сети как способ скрыть свое недовольство тем, что происходит в реальном мире. На тяжелой стадии пользователи полностью окунутся в жизнь в киберпространстве и покинут работу, учебу и отношения с людьми, наиболее близкими им в реальном мире.
Это признак того, что вы уже увлечены социальными сетями.
Зависимые от социальных сетей обычно испытывают различные психические расстройства. Помимо зависимости, чрезмерное использование социальных сетей может вызвать у людей, страдающих от них, различные психологические расстройства, от тревожных расстройств, депрессии, одиночества до депрессии.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Чувство
страх упустить или FOMO также часто возникает, из-за чего пользователи социальных сетей часто не концентрируются на своей повседневной работе или задачах, потому что они слишком часто проверяют уведомления или последний контент. Следовательно, вам необходимо распознать нижеприведенные характеристики зависимости от социальных сетей, чтобы вы могли немедленно предпринять усилия, чтобы ее остановить.
- Чувство тревоги, беспокойства и злости, если вы не можете сразу проверить свои страницы в социальных сетях
- Часто останавливает разговор посреди чата, просто чтобы проверить соцсети
- Лгать другим о том, как часто вы открываете социальные сети
- Уйти от семьи и друзей, потому что они предпочитают проводить время, открывая социальные сети.
- У вас больше нет хобби или других занятий, кроме открытия учетных записей в социальных сетях.
- Отказ от работы или учебы из-за того, что вы слишком часто открываете социальные сети
- Привычка открывать социальные сети начала оказывать реальное негативное влияние на жизнь, например, увольнение с работы, снижение успеваемости в школе или даже тошнота из-за того, что слишком много смотрят на экран мобильного телефона.
- Чувство стресса и постоянное ощущение, что ваша жизнь менее интересна по сравнению с друзьями онлайн.
Как избежать зависимости от социальных сетей?
Йога и медитация для преодоления зависимости от социальных сетей Есть несколько способов уменьшить вероятность зависимости от социальных сетей или синдрома TikTok, если однажды это состояние действительно существует, а именно:
- Отключите уведомления в социальных сетях на вашем телефоне
- Организуйте свои страницы в социальных сетях так, чтобы вы видели только определенных людей, которые могут дать мотивацию или другие положительные моменты.
- Выберите конкретное время, чтобы открыть социальные сети. В часы работы или учебы избавьтесь от инструментов, которые могут вызвать у вас соблазн открыть приложение.
- Не используйте свой мобильный телефон в качестве будильника, так как он соблазнит вас сразу же перейти в социальные сети, как только вы проснетесь.
- Будьте более активными в позитивных действиях, ограничивающих доступ к социальным сетям, например, йоге, бегу трусцой, плаванию, медитации и т. Д.
- Выберите новое хобби, чтобы заполнить пустоту, избегая социальных сетей.
[[related-article]] Ожидается, что при наличии или отсутствии синдрома TikTok вы будете осознавать возможность зависимости от социальных сетей. Ограничьте время использования этих приложений и постарайтесь использовать только положительные стороны социальных сетей.
Слишком частое открытие социальных сетей может вызвать привыкание. До сих пор не существовало психических расстройств или других заболеваний, официально называемых синдромом TikTok. Однако видео, загруженное Кесаром, может открыть интересную дискуссию об использовании социальных сетей, которые теперь стали повседневной частью многих людей, особенно подростков. Есть много положительных сторон, которые могут быть получены пользователями социальных сетей, будь то TikTok, Instagram, Twitter и Facebook. Некоторые из них можно использовать в качестве источника информации, который является быстрым и легкодоступным, средством сбора и даже полем для поиска пропитания. Однако за яркой и захватывающей стороной контента в социальных сетях есть и отрицательная сторона, которой следует остерегаться, а именно зависимость. Да, зависимость от социальных сетей реальна, и это может случиться с каждым, кто злоупотребляет ими. Действительно, согласно исследованиям, не было ни одного случая зависимости от социальных сетей, которая заставляла бы страдающих внезапно двигаться в соответствии с танцевальными движениями, которые они часто видят. Однако, согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, использование социальных сетей может вызвать активацию частей мозга, действие которых похоже на действие вызывающих привыкание веществ. Когда эта часть мозга активна, выделяется дофамин или гормон счастья. Чувствовать себя счастливым при открытии социальных сетей - это неплохо, если вы все еще можете ограничить это. К сожалению, немало людей затем используют социальные сети как главное средство бегства от стресса, одиночества или депрессии. Со временем человек продолжит использовать социальные сети как способ скрыть свое недовольство тем, что происходит в реальном мире. На тяжелой стадии пользователи полностью окунутся в жизнь в киберпространстве и покинут работу, учебу и отношения с людьми, наиболее близкими им в реальном мире. 
Зависимые от социальных сетей обычно испытывают различные психические расстройства. Помимо зависимости, чрезмерное использование социальных сетей может вызвать у людей, страдающих от них, различные психологические расстройства, от тревожных расстройств, депрессии, одиночества до депрессии. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Чувство страх упустить или FOMO также часто возникает, из-за чего пользователи социальных сетей часто не концентрируются на своей повседневной работе или задачах, потому что они слишком часто проверяют уведомления или последний контент. Следовательно, вам необходимо распознать нижеприведенные характеристики зависимости от социальных сетей, чтобы вы могли немедленно предпринять усилия, чтобы ее остановить. 
Йога и медитация для преодоления зависимости от социальных сетей Есть несколько способов уменьшить вероятность зависимости от социальных сетей или синдрома TikTok, если однажды это состояние действительно существует, а именно: 
