Загрязнение воздуха, почвы и воды - это три типа экологических нарушений, которые хорошо известны своими неблагоприятными последствиями. Знаете ли вы, что помимо этих трех расстройств шумовое загрязнение также вредно для здоровья? Это не только вызывает потерю слуха, но и может вызвать проблемы с сердцем и психические расстройства. Итак, с этого момента, если есть шум, вам нужно быть более внимательным. Шум больше не только тревожит покой, но и здоровье.
Что такое шумовое загрязнение?
Шум от транспортных средств на шоссе также входит в состав шумового загрязнения.Шумовое загрязнение или шумовое загрязнение - это постоянное воздействие громких звуков, наносящее ущерб здоровью и окружающей среде, например растениям и животным. Говорят, что звук слишком громкий и может вызвать загрязнение, если его частота превышает 85 децибел. Звуки ниже 70 децибел не считаются вредными для живых существ, даже если воздействие звука постоянно в течение длительного периода времени. Если вы работаете по восемь часов в день и находитесь недалеко от шоссе, скорее всего, вы подвергались шумовому загрязнению из-за звука гудков, двигателей или проектных работ. Помимо упомянутых выше источников шумового загрязнения, вам также необходимо знать о других источниках, таких как:
- Звук самолета в аэропорту
- Громкая музыка со сцены или некоторых развлекательных мероприятий
- Звуки из промышленных зон, таких как компрессоры, генераторы и вентиляторы
- Звук движения поездов
- Звуки от домашних занятий, которые исходят от пылесосов, стиральных машин, телевизоров и блендеров.
- Салют
- Взрывы и выстрелы
Влияние шумового загрязнения на здоровье
Потеря слуха - одно из последствий шумового загрязнения Нельзя недооценивать влияние звукового загрязнения на здоровье. Ниже перечислены различные проблемы со здоровьем из-за шума.
1. Потеря слуха
Больше не удивительно, если слишком громкий звук может повредить уши. Нарушение слуха может ухудшить качество жизни. Потеря слуха может возникнуть, когда часть вашего уха или нервы, передающие звуковую информацию в ваш мозг, не могут работать должным образом. Люди с нарушением слуха также подвергаются большему риску травм, например, падения или несчастного случая. К сожалению, потерю слуха из-за шумового загрязнения на самом деле можно предотвратить. Так что не стоит недооценивать шум, который часто останавливается в ушах.
2. Нарушение коммуникативной способности.
Когда звук вокруг вас слишком громкий, вам будет трудно общаться. Это может иметь различные последствия для здоровья. Например, организм чувствует усталость, раздражительность, нарушаются даже отношения с окружающими родственниками.
3. Нарушение сна.
Качественный сон - залог физически и психически здоровой жизни. Однако из-за шумового загрязнения добиться этого становится сложно. Недостаток сна может вызвать повышение артериального давления и проблемы с дыханием.
4. Проблемы со здоровьем сердца
Непрерывное краткосрочное воздействие шума может вызвать различные изменения в организме, в том числе в сердце. Если это продолжится, шумовое загрязнение может вызвать неестественное учащение пульса и сужение кровеносных сосудов. В долгосрочной перспективе воздействие громкого шума может увеличить риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца. Причем, если воздействие шумового загрязнения сопровождается нездоровым образом жизни.
Шумовое загрязнение может вызвать раздражение
5. Психические расстройства
У людей, которые часто подвергаются шумовому загрязнению, например, у строительных рабочих или живущих рядом с железнодорожными путями, могут возникать симптомы психических расстройств, такие как усиление негативных эмоций. Рассматриваемые отрицательные эмоции включают раздражительность, перепады настроения и беспокойство.
6. Снижение производительности.
Шумовое загрязнение также может повлиять на производительность труда. Потому что шум может нарушить когнитивные способности человека. К когнитивным способностям, наиболее подверженным воздействию шума, относятся умение читать, концентрация, способность решать проблемы и память.
7. Нарушайте рост детей.
Проблемы со здоровьем из-за шумового загрязнения, о которых говорилось выше, могут атаковать не только взрослых. Дети как группа людей, наиболее чувствительная к шумовому загрязнению, тоже могут его испытать. Если это произойдет, то это обязательно помешает процессу развития ребенка в будущем.
Какизбежать воздействия шумового загрязнения?
Снижение воздействия шумового загрязнения с помощью тихой музыки Чтобы избежать воздействия шумового загрязнения, вы можете предпринять несколько шагов, например:
• Воспроизведение других типов звуков, более комфортных для ушей.
Мы не всегда можем контролировать воздействие шума, возникающего в окружающей среде. Несомненно, трудно предотвратить шум проезжающих самолетов и поездов, сопровождающийся звуком строящихся зданий. Таким образом, чтобы снизить риск воздействия шумового загрязнения, вы можете «победить» эти звуки более успокаивающим звуком, чем
машина белого шума или звуки природы, такие как звук дождя, шум моря и звук водопада, которые воспроизводятся через сотовые телефоны или другие устройства.
• Установить глушитель
Если вы живете в шумном районе, например в центре города или рядом с аэропортом, вы можете уменьшить воздействие звука, проникающего в ваш дом, установив звукоизоляцию. Вы также можете уменьшить воздействие звука, добавив покрытие на окна.
• Выключайте электронные устройства, которые не используются.
Шумовое загрязнение может исходить не только от дома, но и от оборудования внутри дома, например, от телевизоров, радиоприемников, блендеров и пылесосов. Чтобы шум не подвергался чрезмерному воздействию, следует отключать неиспользуемые инструменты.
• Практикуйте дыхание.
Воздействие шума может вызвать у вас стресс, раздражительность и вызвать тревожные расстройства. Дыхательные упражнения могут помочь телу успокоиться и уменьшить эти симптомы.
• Медитация
Медитация также считается очень эффективной для снижения стресса, вызванного шумовым загрязнением. В сочетании с йогой и дыхательными упражнениями медитация может принести больше пользы для здоровья. Медитация не только снижает стресс, но и полезна для физического здоровья. [[похожие статьи]] С этого момента вы должны больше знать о шумовом загрязнении. Если в доме есть дети, сделайте для них привычкой слушать музыку или телевизор с разумной громкостью и не слишком громко. Также примите меры для предотвращения воздействия шума на свое тело.
Шум от транспортных средств на шоссе также входит в состав шумового загрязнения.Шумовое загрязнение или шумовое загрязнение - это постоянное воздействие громких звуков, наносящее ущерб здоровью и окружающей среде, например растениям и животным. Говорят, что звук слишком громкий и может вызвать загрязнение, если его частота превышает 85 децибел. Звуки ниже 70 децибел не считаются вредными для живых существ, даже если воздействие звука постоянно в течение длительного периода времени. Если вы работаете по восемь часов в день и находитесь недалеко от шоссе, скорее всего, вы подвергались шумовому загрязнению из-за звука гудков, двигателей или проектных работ. Помимо упомянутых выше источников шумового загрязнения, вам также необходимо знать о других источниках, таких как: 
Потеря слуха - одно из последствий шумового загрязнения Нельзя недооценивать влияние звукового загрязнения на здоровье. Ниже перечислены различные проблемы со здоровьем из-за шума. 
Шумовое загрязнение может вызвать раздражение 
Снижение воздействия шумового загрязнения с помощью тихой музыки Чтобы избежать воздействия шумового загрязнения, вы можете предпринять несколько шагов, например: 
