Менструация не плавная после родов - нормальное состояние, которое встречается у молодых мам. Причины также могут быть разными, они могут быть из-за веса, кормления грудью новорожденного или других заболеваний. Чтобы помочь преодолеть эту менструальную проблему, никогда не помешает узнать некоторые причины нерегулярных менструаций после родов, поэтому вы не паникуете, когда столкнетесь с этим позже.
Менструация не плавная, после родов это нормально
Обычно, когда у вас появляются первые месячные после родов, менструальная фаза действительно может протекать нерегулярно. В дополнение к менструальной фазе, которая не является гладкой и нерегулярной, за первым периодом менструации также будут следовать спазмы в животе, менструальные сгустки крови, и менструация станет более частой, чем до родов. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании, трудно определить, когда у вас будут менструации после родов. Причина в том, что менструальный цикл у женщин может быть разным. Однако, если мать кормит исключительно грудью, послеродовая менструальная фаза может наступить после полного кормления грудью. Это состояние вызвано гормональными изменениями в организме во время кормления грудью. При производстве грудного молока организм выделяет гормоны, которые могут препятствовать выработке гормонов, влияющих на менструацию женщины.
Также прочтите: Эти 4 фазы менструации, которые вам нужно знать и пониматьПричины нерегулярных менструаций после родов
Прежде всего, нужно знать, что роды могут изменить количество гормонов в организме женщины. Это вызывает нарушение менструального цикла после родов. Помимо изменения количества различных гормонов, есть несколько других причин нерегулярных менструаций после родов, о которых вам следует знать.
1. Вес
Женщины, которые только что родили естественным путем или путем кесарева сечения, обычно набирают вес. В некоторых случаях также есть женщины, которые теряют вес после родов. Это изменение веса может вызвать нерегулярные менструации после родов. Эти изменения напрямую влияют на количество гормонов в организме женщины. В результате у рожениц возникают нерегулярные менструальные циклы.
2. Она кормит ребенка грудью.
Кормление новорожденного грудью может вызвать у матери нерегулярные менструальные фазы после родов. Это связано с тем, что гормоны, поддерживающие грудное вскармливание, могут вызвать задержку овуляции в организме, в результате чего менструация станет нерегулярной. Однако не стоит переживать, потому что со временем менструальный цикл вернется в норму. Самое главное, продолжайте кормить ребенка грудным молоком, чтобы удовлетворить его потребности в питании и сохранить стабильную молочную продуктивность. Если действительно менструальный цикл не идет нормально, никогда не помешает обратиться к врачу, чтобы эту проблему можно было немедленно решить.
3. Изменение количества гормонов в организме.
Нерегулярные менструации после родов могут быть вызваны гормональными изменениями. Во время беременности количество гормонов в организме женщины меняется. Эти гормоны готовятся к родам и кормлению грудью. После родов количество гормонов в организме матери не вернется к норме мгновенно. Так что не удивляйтесь, если у женщины могут возникнуть нерегулярные менструации после родов.
4. Состояние здоровья
Ряд заболеваний может вызвать нерегулярные менструации после родов, в том числе:
- Эндометриоз (разрастание слизистой оболочки матки за пределами матки)
- Синдром поликистозных яичников (гормональное заболевание, из-за которого яичники не выделяют яйцеклетки регулярно)
- Гипотиреоз (щитовидная железа не может вырабатывать гормон щитовидной железы)
- Гипертиреоз (щитовидная железа вырабатывает избыток гормона тироксина).
Любое заболевание, вызывающее гормональные колебания в организме женщины, может вызвать нерегулярные периоды после родов.
Читайте также: Типы менструальных гормонов, влияющих на менструальный циклКак бороться с нерегулярными менструациями после родов
Не беспокойтесь, если у вас нерегулярные периоды после родов. Используйте следующие способы преодоления менструальных проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
1. Регулярно занимайтесь спортом.
Упражнения для устранения нерегулярного менструального цикла после родов. Легкие упражнения, такие как бег трусцой, йога или ходьба, могут помочь организму восстановить нормальный уровень гормонов. Кроме того, упражнения могут помочь матерям достичь идеальной массы тела.
2. Здоровый режим питания.
Соблюдение здоровой диеты может помочь вам получить питательные вещества, которые теряются на этом этапе беременности. Регулярное употребление фруктов или овощей для удовлетворения потребностей организма в питании. Таким образом, ожидается, что менструальный цикл изменится и вернется в норму.
3. Избегайте стрессов.
Стресс часто испытывают молодые мамы. Это состояние организма может повлиять на количество гормонов в организме, что приведет к нарушению менструального цикла. Старайтесь избегать стресса, занимаясь спортом, разговаривая с мужем или обращаясь за помощью к специалистам. Таким образом можно преодолеть стресс и нормализовать количество гормонов в организме.
4. Избегайте контрацепции.
Некоторые противозачаточные средства могут мешать овуляции, вызывая нерегулярные менструации после родов. Чтобы преодолеть это, попробуйте проконсультироваться с врачом по поводу контрацепции, которая не мешает процессу овуляции, чтобы менструальный цикл мог вернуться к регулярности.
5. Удовлетворяйте потребность в витаминах.
Дефицит витаминов D и B может вызвать нерегулярные менструации. Поэтому попробуйте проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит обоих витаминов. Если вам не хватает витаминов D и B, регулярно ешьте продукты, содержащие оба витамина, например зеленые листовые овощи, говядину и цельнозерновые продукты. Не забудьте также погреться на утреннем солнце, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в витамине D.
Также прочтите: Средства для разглаживания менструального цикла при нерегулярных менструациях Примечания от SehatQ:
Если после родов ваше менструальное состояние не гладкое, оно не заживает в течение длительного времени и повлияло на ваш фертильный период, вам следует проконсультироваться по этой проблеме со своим врачом, чтобы получить правильное лечение в приложении SehatQ для семейного здоровья. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
Нерегулярные менструации после родов могут быть вызваны гормональными изменениями. Во время беременности количество гормонов в организме женщины меняется. Эти гормоны готовятся к родам и кормлению грудью. После родов количество гормонов в организме матери не вернется к норме мгновенно. Так что не удивляйтесь, если у женщины могут возникнуть нерегулярные менструации после родов. 
Упражнения для устранения нерегулярного менструального цикла после родов. Легкие упражнения, такие как бег трусцой, йога или ходьба, могут помочь организму восстановить нормальный уровень гормонов. Кроме того, упражнения могут помочь матерям достичь идеальной массы тела. 
