Вы когда-нибудь чувствовали боль, которая начинается в ягодицах и распространяется до ног? Это мог быть синдром грушевидной мышцы. Синдром грушевидной мышцы - это нервно-мышечное заболевание, которое возникает, когда грушевидная мышца давит на седалищный нерв. Для тех из вас, кто испытывал боль, которая исходит от ягодиц к ногам, определите причины, симптомы, лечение и профилактику синдрома грушевидной мышцы.
Что вызывает синдром грушевидной мышцы?
Как упоминалось ранее, основной причиной синдрома грушевидной мышцы является сдавление седалищного нерва грушевидной мышцей. Грушевидная мышца - это ленточная мышца, расположенная в ягодицах, близко к вершине тазобедренного сустава. Эта мышца очень важна для работоспособности человеческого тела. Это связано с тем, что грушевидная мышца стабилизирует движение тазобедренного сустава и поднимает или поворачивает ваше бедро при ходьбе. Мало того, причины синдрома грушевидной мышцы также различаются, например:
- Чрезмерные упражнения
- Слишком долго сидеть
- Слишком частый подъем тяжелых предметов
- Подъем на высоту
Между тем, некоторые виды травм также могут быть причиной синдрома грушевидной мышцы. Распространенные травмы, вызывающие его, включают падения, автомобильные аварии и физические столкновения во время занятий спортом.
Каковы симптомы синдрома грушевидной мышцы?
Вы когда-нибудь слышали о заболевании под названием ишиас? Это заболевание вызывает боль, которая распространяется от ягодиц к одной ноге. Ишиас - главный симптом синдрома грушевидной мышцы. Однако ишиас - не единственный симптом синдрома грушевидной мышцы. Вот другие симптомы синдрома грушевидной мышцы, на которые вам также следует обратить внимание:
- Появление онемения и покалывания в ягодицах до задней части ног
- Сложно удобно сидеть
- Боль, усиливающаяся при сидении
- Боль, усиливающаяся при физической активности
Будьте осторожны, в случаях синдрома грушевидной мышцы, которые уже являются серьезными, пациенту становится трудно или даже невозможно выполнять повседневные действия, например, сидеть перед компьютером или в течение длительного времени управлять автомобилем.
Кто подвержен риску синдрома грушевидной мышцы?
Любой, кто часто сидит в течение длительного времени, например офисные работники, сидящие перед ноутбуком, подвержен риску синдрома грушевидной мышцы. Люди, которые любят выполнять одно действие неоднократно, например, занимаясь в тренажерном зале, также подвержены риску развития синдрома грушевидной мышцы.
Как диагностировать синдром грушевидной мышцы?
Боль в ягодицах из-за синдрома грушевидной мышцы. Когда боль в ягодицах и задней части ног невыносима, это признак того, что вам следует обратиться к врачу. В больнице ваш врач может диагностировать синдром грушевидной мышцы, спросив о вашей истории болезни, симптомах и любых «привлекательных» причинах синдрома грушевидной мышцы. Врач также спросит о вашей подробной истории несчастных случаев, например о попадании в автомобильную или мотоциклетную аварию или о спортивных травмах. Кроме того, врач может попросить вас пройти медицинский осмотр. Если вы почувствуете боль в какой-либо части тела, немедленно сообщите об этом врачу. Для большей уверенности врач порекомендует вам пройти дополнительные обследования, такие как:
МРТ или
компьютерная томография, чтобы увидеть причину боли в ягодицах и задней части ног. Возможно, боль вызвана артритом или защемлением нервов. Если причиной является синдром грушевидной мышцы, ваш врач проведет дополнительную диагностику, чтобы определить, насколько серьезным является состояние.
Поддается ли лечению синдром грушевидной мышцы?
Первое «лекарство» от синдрома грушевидной мышцы - избегать всех его причин. Например, синдром грушевидной мышцы вызывается длительным сидением или напряженными физическими упражнениями, поэтому пока воздержитесь от некоторых из этих действий. Врачи обычно рекомендуют вам выполнять упражнения, облегчающие боль. Мало того, врач может также порекомендовать некоторые противовоспалительные препараты, миорелаксанты или инъекции кортикостероидов для облегчения боли. Если некоторые из вышеперечисленных методов лечения не работают, ваш врач может порекомендовать операцию по разрезанию грушевидной мышцы, чтобы седалищный нерв больше не сдавливался. Однако синдром грушевидной мышцы редко удается «разрешить» хирургическими методами.
Можно ли предотвратить синдром грушевидной мышцы?
Полегче, синдром грушевидной мышцы, безусловно, можно предотвратить. Как предотвратить это довольно просто, например, разогреться или не заставлять себя заниматься физическими нагрузками. Синдром грушевидной мышцы можно предотвратить:
- Разминка перед бегом или другими видами спорта
- Не заставляйте себя делать спортивные движения. Вначале делайте движение медленно. Если вы в совершенстве, то увеличивайте интенсивность
- Избегайте бега по неровной дороге
- Привыкайте не сидеть слишком долго. Если ваша работа действительно требует сидения за ноутбуком весь день, время от времени стойте или гуляйте.
[[related-article]] Предотвратить синдром грушевидной мышцы намного проще, чем лечить его. Поэтому не допускайте приступа синдрома грушевидной мышцы, и вы просто принимаете меры для его предотвращения. С этого момента любите свое тело, часто проявляя активность.
Боль в ягодицах из-за синдрома грушевидной мышцы. Когда боль в ягодицах и задней части ног невыносима, это признак того, что вам следует обратиться к врачу. В больнице ваш врач может диагностировать синдром грушевидной мышцы, спросив о вашей истории болезни, симптомах и любых «привлекательных» причинах синдрома грушевидной мышцы. Врач также спросит о вашей подробной истории несчастных случаев, например о попадании в автомобильную или мотоциклетную аварию или о спортивных травмах. Кроме того, врач может попросить вас пройти медицинский осмотр. Если вы почувствуете боль в какой-либо части тела, немедленно сообщите об этом врачу. Для большей уверенности врач порекомендует вам пройти дополнительные обследования, такие как: МРТ или компьютерная томография, чтобы увидеть причину боли в ягодицах и задней части ног. Возможно, боль вызвана артритом или защемлением нервов. Если причиной является синдром грушевидной мышцы, ваш врач проведет дополнительную диагностику, чтобы определить, насколько серьезным является состояние. 
