Молоко для набора веса у детей часто бывает необходимо родителям. Потому что есть предположение, что толстый ребенок - здоровый ребенок. Однако должен ли каждый ребенок пить молоко для ожирения?
Молоко для набора веса детям, нужно ли его употреблять?
На самом деле далеко не все дети нуждаются в молоке для набора веса. Потому что предположение «здоровый ребенок - толстый» неверно. Это древнее предположение может привести к ожирению у детей, что опасно для их здоровья. Молоко для ожирения следует давать только детям с недостаточным весом и очень худым (очень худым). Теперь, чтобы узнать, идеален ли вес вашего ребенка, вот средние стандарты, установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в зависимости от пола и возраста от 0 до 12 месяцев:
Идеальный вес детей в возрасте 0-12 месяцев. Следует понимать, что в этом возрасте, если вес вашего ребенка на 1-2 кг ниже или выше, ваш ребенок все равно считается нормальным. Между тем, ниже приводится вес детей в возрасте от 1 до 5 лет в зависимости от их пола:
Идеальный вес в возрасте 1–5 лет. Если вес вашего малыша на 2–3 кг меньше или больше, это все равно считается разумным и соответствует стандартам, установленным ВОЗ. Между тем, эталонный идеальный вес для мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 12 лет рассчитывается в зависимости от роста.
Идеальный вес для ребенка 6-12 лет
Содержание молока для набора веса детям
Для того, чтобы иметь возможность увеличивать массу тела, в детском организме, способствующем откармливанию молока, должно содержаться:
1. Белок
Белковое молоко увеличивает мышечную массу детей, а детское молоко для набора веса обязательно должно содержать белок. Белок влияет на рост и силу мышц. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Журнале Международного общества спортивного питания, которое показывает, что потребление белка также увеличивает мышечную массу. Если мышечная масса увеличивается, увеличивается и масса тела. Высокая масса тела - это то, что заставляет тело набирать вес. По данным Министерства здравоохранения (Кеменкес), количество белка, необходимого детям в возрасте от 1 до 12 лет в день, составляет от 20 до 55 граммов. Однако имейте в виду, что белок в молоке для набора веса не является основным источником ежедневного белка ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок в первую очередь получает белок из пищи. Детское молоко для набора веса служит дополнением ежедневной потребности вашего малыша в белке. [[Связанная статья]]
2. Углеводы.
Употребление углеводов в молоке помогает детям набирать вес. Углеводы в молоке для набора веса у детей могут обеспечить дополнительные калории в ежедневном рационе. Если количество калорий в ежедневном потреблении увеличится, вес также увеличится. Калории - это фактически количество энергии, которое тело выделяет при переваривании и поглощении пищи. Чем больше калорий содержится в ежедневном потреблении, тем больше энергии дает организм. Когда вы потребляете больше калорий, чем нужно, ваше тело откладывает остаток в виде жира. Известно, что на один грамм углеводов вырабатывается 4 ккал энергии. Чтобы удовлетворить потребление углеводов, детям в возрасте от 1 до 12 лет рекомендуется употреблять от 215 до 300 граммов углеводов каждый день.
3. Омега-6
Омега-6 обеспечивает организм детей полезными жирами. Омега-6 часто содержится в детских смесях для набора веса. Обычно омега-6, содержащаяся в молочных продуктах, представляет собой арахидоновую кислоту (АК). Исследование, опубликованное в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients, показывает, что кислоты омега-6 в молоке для набора веса у детей увеличивают здоровую жировую массу в организме. Это исследование также объясняет, что содержание омега-6 в крови влияет на набор веса. Чтобы удовлетворить суточную потребность детей в омега-6, Министерство здравоохранения устанавливает норму потребления омега-6 в возрасте от 1 до 12 лет на уровне 7-12 граммов в день.
4. Кальций и витамин D
Молоко с витамином D способствует усвоению кальция. Кальций - один из минералов, из которых состоят кости. Кроме того, кальций поддерживает прочность костей. Однако кальций может работать оптимально, если в организме достаточно витамина D. Итак, витамин D также должен присутствовать в молоке для набора веса. Это нацелено на усвоение кальция и других минералов, которые полезны для увеличения минеральной плотности костей. Исследования, опубликованные в журнале Bone Reports, показывают, что витамин D3, содержащийся в детском организме, из-за ожирения молока, делает кости тверже и крепче, поэтому костная масса также увеличивается. Итак, получайте достаточное количество витамина D для вашего ребенка ежедневно. Если вы посмотрите на суточную норму достаточности питания (RDA), установленную Министерством здравоохранения, выполните потребление витамина D в размере 15 мкг в день. Между тем, ежедневно потребляйте от 650 до 1200 мг кальция для детей в возрасте от 1 до 12 лет. [[Связанная статья]]
Как подавать ребенку молоко для набора веса
Ограничьте потребление молока, чтобы оно не превышало 2000 ккал в день. Если у детей недостаточный вес, можно использовать молоко для набора веса. Однако, если вы не будете осторожны при измерении «дозы», откорма молока на самом деле может привести к ожирению у детей. Итак, как подавать ребенку молоко для набора веса, чтобы оно не было чрезмерным? Чтобы безопасно увеличить ежедневное потребление калорий с помощью молока, лучше делать это медленно, добавляя от 300 до 500 ккал в день. Между тем, одна порция детского молока для откорма содержит 200 ккал. В день потребность ребенка в калориях составляет от 1000 до 2000 ккал. Для этого отрегулируйте суточное потребление молока так, чтобы оно не превышало 2000 ккал. Это направлено на избежание риска ожирения из-за избыточного суточного потребления калорий. Имейте в виду, что калории также поступают из пищи. Потребление молока приводит к откорму детского организма только в качестве дополнения к питательным веществам, полученным с пищей. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Вес для откорма от молока безопасно употреблять только в том случае, если вес ребенка все меньше и меньше. Содержание молока для откорма детей также способствует увеличению потребления калорий и увеличению мышечной массы, костей и жира в организме. Следите за тем, чтобы порция не превышала дневную норму калорий, чтобы дети не страдали ожирением. Не забывайте увеличивать потребление полноценной питательной пищи. Молоко для набора веса полезно только в качестве дополнения суточного потребления. Если вы все еще сомневаетесь в правилах кормления ребенка грудью, вы можете проконсультироваться напрямую с
чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ .
Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
Идеальный вес детей в возрасте 0-12 месяцев. Следует понимать, что в этом возрасте, если вес вашего ребенка на 1-2 кг ниже или выше, ваш ребенок все равно считается нормальным. Между тем, ниже приводится вес детей в возрасте от 1 до 5 лет в зависимости от их пола: 
Идеальный вес в возрасте 1–5 лет. Если вес вашего малыша на 2–3 кг меньше или больше, это все равно считается разумным и соответствует стандартам, установленным ВОЗ. Между тем, эталонный идеальный вес для мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 12 лет рассчитывается в зависимости от роста. 
Идеальный вес для ребенка 6-12 лет 
Белковое молоко увеличивает мышечную массу детей, а детское молоко для набора веса обязательно должно содержать белок. Белок влияет на рост и силу мышц. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Журнале Международного общества спортивного питания, которое показывает, что потребление белка также увеличивает мышечную массу. Если мышечная масса увеличивается, увеличивается и масса тела. Высокая масса тела - это то, что заставляет тело набирать вес. По данным Министерства здравоохранения (Кеменкес), количество белка, необходимого детям в возрасте от 1 до 12 лет в день, составляет от 20 до 55 граммов. Однако имейте в виду, что белок в молоке для набора веса не является основным источником ежедневного белка ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок в первую очередь получает белок из пищи. Детское молоко для набора веса служит дополнением ежедневной потребности вашего малыша в белке. [[Связанная статья]] 
Употребление углеводов в молоке помогает детям набирать вес. Углеводы в молоке для набора веса у детей могут обеспечить дополнительные калории в ежедневном рационе. Если количество калорий в ежедневном потреблении увеличится, вес также увеличится. Калории - это фактически количество энергии, которое тело выделяет при переваривании и поглощении пищи. Чем больше калорий содержится в ежедневном потреблении, тем больше энергии дает организм. Когда вы потребляете больше калорий, чем нужно, ваше тело откладывает остаток в виде жира. Известно, что на один грамм углеводов вырабатывается 4 ккал энергии. Чтобы удовлетворить потребление углеводов, детям в возрасте от 1 до 12 лет рекомендуется употреблять от 215 до 300 граммов углеводов каждый день. 
Омега-6 обеспечивает организм детей полезными жирами. Омега-6 часто содержится в детских смесях для набора веса. Обычно омега-6, содержащаяся в молочных продуктах, представляет собой арахидоновую кислоту (АК). Исследование, опубликованное в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients, показывает, что кислоты омега-6 в молоке для набора веса у детей увеличивают здоровую жировую массу в организме. Это исследование также объясняет, что содержание омега-6 в крови влияет на набор веса. Чтобы удовлетворить суточную потребность детей в омега-6, Министерство здравоохранения устанавливает норму потребления омега-6 в возрасте от 1 до 12 лет на уровне 7-12 граммов в день. 
Молоко с витамином D способствует усвоению кальция. Кальций - один из минералов, из которых состоят кости. Кроме того, кальций поддерживает прочность костей. Однако кальций может работать оптимально, если в организме достаточно витамина D. Итак, витамин D также должен присутствовать в молоке для набора веса. Это нацелено на усвоение кальция и других минералов, которые полезны для увеличения минеральной плотности костей. Исследования, опубликованные в журнале Bone Reports, показывают, что витамин D3, содержащийся в детском организме, из-за ожирения молока, делает кости тверже и крепче, поэтому костная масса также увеличивается. Итак, получайте достаточное количество витамина D для вашего ребенка ежедневно. Если вы посмотрите на суточную норму достаточности питания (RDA), установленную Министерством здравоохранения, выполните потребление витамина D в размере 15 мкг в день. Между тем, ежедневно потребляйте от 650 до 1200 мг кальция для детей в возрасте от 1 до 12 лет. [[Связанная статья]] 
Ограничьте потребление молока, чтобы оно не превышало 2000 ккал в день. Если у детей недостаточный вес, можно использовать молоко для набора веса. Однако, если вы не будете осторожны при измерении «дозы», откорма молока на самом деле может привести к ожирению у детей. Итак, как подавать ребенку молоко для набора веса, чтобы оно не было чрезмерным? Чтобы безопасно увеличить ежедневное потребление калорий с помощью молока, лучше делать это медленно, добавляя от 300 до 500 ккал в день. Между тем, одна порция детского молока для откорма содержит 200 ккал. В день потребность ребенка в калориях составляет от 1000 до 2000 ккал. Для этого отрегулируйте суточное потребление молока так, чтобы оно не превышало 2000 ккал. Это направлено на избежание риска ожирения из-за избыточного суточного потребления калорий. Имейте в виду, что калории также поступают из пищи. Потребление молока приводит к откорму детского организма только в качестве дополнения к питательным веществам, полученным с пищей. [[Связанная статья]] 
